人体的腰主要处在胯上、肋下的部分，分布在脊柱的两侧，在髋骨和甲肋之间，而引起腰疼的原因也是多种多样的，所以对于腰部的保护是非常重要的，那么左侧腰疼是怎么回事呢？需要用什么样的方法才能够应对这种问题呢？
一、左侧腰疼的原因
1.不良姿势
如果在生活中经常出现不良姿势，比如翘二郎腿，这种方式很容易会引发身体左侧的肌肉长期被牵拉，时间长了就很容易会出现左侧腰疼的情况。
2.受凉
如果身体的左侧经常挨着比较凉的地方，那么受凉也会引起左侧的腰疼。
3.腰部外伤
如果腰部受到了外伤，比如腰部的肌肉出现了急性或者是慢性的劳损，拉伤等状况，都会引发左侧的腰疼。
4.器质性病变
很多腰部的器质性病变，都会引发腰部的疼痛，比如腰椎间盘突出、腰椎结核以及腰椎感染等问题。这些问题也有可能会出现在左侧腰部，从而引发左侧腰部疼。
5.泌尿疾病
有一些疾病会对腰部左侧引发疼痛感，泌尿系统的疾病会引起左侧腰部的疼痛，比如尿路结石、肾结石、以及膀胱结石等问题。
6.妇科疾病
如果女性左侧腰痛，还需要考虑妇科疾病，如果卵巢出现了问题或者是输卵管出现了病变都会引起一侧的疼痛，如果病变发生在左侧，那么很容易就会出现左侧腰部疼痛。
二、如何应对左侧腰痛
1.纠正姿势
不过因为不良姿势而引发的左侧腰痛，最好可以改正这种姿势，从而以正确的坐姿来缓解腰部疼痛。
2.保暖
因受凉而引发的腰部左侧疼痛，最好可以采取保暖的方式来缓解，平时可以多穿一些防风的衣服。
3.按摩
如果是因为伤而引起的左侧腰部疼痛，可以通过按摩的方式来治疗。
4.药物治疗
因器质性病变或者是其他的疾病，引发的腰部左侧疼痛，最好可以通过服用药物的方式进行治疗。
要想根治腰疼，必须要先检查确诊原发病是什么。只有确定了导致腰疼的原因，才能够根据这个原因来设计针对性的方案进行治疗。在治愈后也要做好预后护理工作，以免腰疼复发。引起腰疼的原因一般有肌肉损伤、脊柱损伤或者是肿瘤炎症。肌肉损伤是最常见的。
腰疼这种症状很容易影响人的日常生活，并且这种疾病表现在临床上非常常见。虽然轻度的腰疼不会明显影响人的活动，但如果轻度的腰疼，不及时缓解重视，很容易会发展为中度甚至重度腰疼。而且有一些严重的内脏疾病也会引起腰疼。那么腰疼怎么治？腰疼原因有哪些？
一、腰疼怎么治
1.确定原发病
引起腰痛的原因有很多，要想根治腰疼，必须要确定原发病。可以根据腰疼的症状来进行判断，比如说腰疼伴随着下腹疼痛，那么很有可能是内脏出现了问题。如果只是腰部疼痛，那么有可能是腰肌劳损，也有可能是骨骼问题。总之要先确定原发病才可以进行后续治疗。
2.针对性治疗
确定原发病后就可以根据原发病涉及专门的治疗方案。只有进行针对性治疗，才能够更好的缓解腰痛，根治腰痛症状。比如说腰间盘突出的患者要根据症状选择，是保守治疗还是手术治疗。
3.做好预后护理
腰疼在治愈完成之后也必须要做好预后护理工作，这样才能够防止腰疼复发。平时要注意保护好腰背，不要让腰背受凉，另外尽量不要过度使用腰部肌肉。平时不要经常弯腰。
二、引起腰疼的原因有哪些
1.肌肉损伤
腰部肌肉出现了损伤就会引起腰痛，这是最常见的腰痛致病原因。一般表现为腰肌劳损或者是腰肌纤维组织炎。这两种病需要卧床休息保守治疗。
2.脊柱损伤
脊柱有异常就很容易会出现腰疼，脊柱异常一般表现为腰间盘突出或者是退行性脊柱炎。这两种病如果发展的比较严重，就需要手术治疗。
3.肿瘤或炎症
下腹部内脏出现肿瘤或者是炎症就很容易引起腰背疼痛，比如说肾炎或者是脊柱肿瘤，前列腺癌也会引起腰疼。
在日常生活当中，很多人都有过腰疼的经历，很多时候腰疼的程度都会受到体位的影响，比如很多人都是弯腰时腰疼。弯腰时腰疼有可能是腰肌劳损，有可能是患上了腰椎间盘突出，骨质疏松或者是强直性脊柱炎，另外，腰部受了外伤也会导致这种症状。
腰疼也就是出现在腰部的疼痛症状，它可能是一种独立的疾病，也可能是其他一些疾病的常见症状。腰疼的表现也有很多，有的人是弯腰的时候腰疼，这种情况相对来说比较多见，但大多数人并不知道其中的原因。那么弯腰时腰疼怎么回事？
1、腰肌劳损
弯腰时腰疼最常见的原因之一就是腰肌劳损。在日常生活当中，如果长时间的站立或者是经常在寒冷潮湿的环境当中工作，就有可能导致腰肌劳损，患上这种疾病，患者容易有弯腰时腰疼的症状。
2、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出这种疾病也会引起弯腰时腰疼，如果说在弯腰的时候不仅有疼痛症状，而且腿部也跟着疼痛或者是麻木，一般都是因为患上了腰椎间盘突出。我们的腰部是和下肢相连的，躯干活动比较多，自然就会牵扯到腰部，如果能够有充分的休息，那么腰间盘就可以复位，疼痛的症状也会减轻。
3、骨质疏松
骨质疏松的人也会有弯腰时腰疼的情况，如果患者不仅感觉腰疼，而且背部也疼痛，甚至有的时候还会伴随全身性的疼痛，那么一般都是骨质疏松导致。骨质疏松比较严重的时候，不管是弯腰还是打喷嚏、咳嗽等，只要稍微用点力，疼痛的症状就会很明显。
4、强直性脊柱炎
如果说患了强直性脊柱炎这种疾病也会引起弯腰腰疼的症状，如果劳累过度的话，症状会加重，早上起床的时候脊柱也会有僵硬感。
5、腰部外伤
人的腰部要是受了外伤，比如说急性扭伤，没有及时有效的治疗，就容易产生腰疼的症状，很多人都是弯腰的时候疼痛，或者是弯腰的时候疼痛加剧，久而久之可能会导致其他的一些腰椎疾病，严重了甚至是瘫痪。
相信腰疼都是每个朋友都会有过的症状，劳累过度会腰疼，久站久坐会腰疼，腰部受寒会腰疼，女性来月经时也会腰疼，所以说腰疼是我们最常见的症状之一。腰疼的时候我们可以多吃一些补钙的食物，腰疼的时候吃一些温热的事物也是好的，腰疼的时候也需要吃一些补肾益气的食物。
不管是劳累过度还是久站久坐，又或者是腰部受凉这些情况都有可能会引起我们的腰痛。腰痛时有很多人不想吃药治疗，想要通过食疗来调节。那接下来我们就来了解一下腰疼时吃什么食物好？
腰疼有可能是劳累过度引起的，这时候我们就应该多吃一些富含蛋白质和能量的食物，比如鸡肉，鸭肉，牛肉，鱼肉蛋类。这些食物能够很好的补充蛋白质和能量，使人们消除疲劳，缓解腰疼。
腰疼有可能是腰椎问题引起的，这个时候，我们可以多吃一些补钙的食物比如虾皮，芝麻酱，牛奶，豆浆等等。补钙的食物对腰椎有一定的好处，也一定程度上会缓解腰疼。
腰疼也有可能是肾虚引起的，这个时候我们在吃食的时候，可以选一些补肾气的食物，枸杞可以补肾养肝，中老年肾虚腰疼的患者应该多吃，动物的肝脏除了富含钙质以外，也对肾虚也有一定的补肾益气作用。栗子和核桃这两种坚果也有补肾壮腰的功效，对于肾虚腰疼的患者有很好的作用，非常适合肾虚腰疼的朋友使用。
腰疼也有可能是因为腰部受凉引起的。这个时候除了要加强对腰部的保暖保温工作以外。也应该对腰部进行一些热敷。患者可以多吃一些如生姜等生热散寒的食物。
腰疼虽然常见，但如果腰疼的比较持久而又严重的情况下，最好去医院进行拍片检查，看看是不是出现了一些腰椎间盘突出等问题，不能盲目的不去医院检查治疗，讳疾忌医。及时诊断发现腰疼的病症及时治疗以免腰疼加剧，造成不可挽回的损害。
可能只是突然弯腰，或者做一个其它很平常的动作，就要闪到腰部，从而出现严重的腰疼症状，真是还会有红肿的不适反应，所以就需要找到一些合理有效的方法促进病症的消除。那一般来说，不小心腰闪了如何快速恢复呢？
一、适当按摩
如果腰闪引起的症状并不严重，就可以通过适当按摩的方法帮助缓解，具体做法是患者俯卧在床上，让其他人用双手的手掌部位对脊椎、腰椎等多个部位进行按摩，而且要尽可能按压最疼痛的部位，在出现酸胀感时可以停止，每天按摩两次，每次持续半个小时左右即可。
二、冷热敷
在出现闪腰的情况时，应该立即使用冷毛巾或者冰袋对腰部进行冷敷，可尽可能的减少肿痛感的出现，而一旦扭伤时间超过四十八个小时，就要及时改用热敷的方法帮助缓解，具体可以使用热毛巾和热水袋，这样可以促进腰部的血液循环，减轻疼痛、肿胀等不适症状。
三、服药治疗
在疼痛等不适感比较严重的情况下，患者可以口服具有消炎止痛作用的药物进行针对性治疗，一般可以服用中华跌打丸、元胡止痛片、三七伤痛片以及接骨七厘片等中成药物来改善，具体需服用三个疗程左右，而在服药的同时还可在腰部贴敷一些跌打损伤的膏药，比如消炎止痛贴等，以便能够尽快消除产生的各种不适症状。
四、加强护理
患者在腰部扭伤之后一定要尽量避免运动，应尽可能多的平躺在硬木板床上休息，在有所好转之后可以在专业医生指导下做一些康复性训练，这样可以改善患处部位的血液循环，从而促进腰部的缓解。
作为女性朋友，要多关爱自己的身体健康，在平时生活中要养成良好的生活习惯，同时在饮食上也要多注意补充营养，在工作之余的时间，还需要增强户外运动，不要总是处于紧张的工作状态中，时间久了会对身体带来影响。那么女性腰疼的原因有哪些？
1.腰肌劳损
由于大部分女性的工作原因，经常在办公桌上久坐不起，那么就会引起腰部的肌肉总是处于紧绷的状态，从而出现腰酸背痛的症状。这种情况引起的腰疼，一般都是慢性的腰肌劳损，如果想要得到改善，就需要增强户外的运动，如果劳逸结合的话，慢慢就会缓解腰疼的症状。
2.泌尿系统感染
还有一种情况，如果女性朋友坐久不起，在加上平时不注意卫生的话，或者是工作压力大，生活节奏快，饮食上也没有注意，从而引起上火，那么就会造成泌尿系统感染，如果出现泌尿系统感染的话，就会表现为腰疼的症状。这个时候要引起注意，及时的消炎治疗。否则病情就会加重。
3.生理期腰疼
女性朋友在每个月都会有固定的生理期，那么在月经期间，有时候就会伴有腰酸背痛的症状，这个时候是不需要吃药缓解的，要平时注意保养，要对腹部保暖，同时可以吃些滋补的药品，这样可以缓解月经给身体带来的不适。
4.受凉腰疼
现在的女性朋友有时候为了追求时髦还有性感，在选择衣服的时候，有时候穿的是露肚脐还有露腰的衣服，尤其是针对生产过宝宝的女性朋友，如果不注意保暖的话，腰部受到冷风的洗礼，那么就会引起腰疼的情况。甚至会引起它的病因。所以说女性朋友在追求美的时候更要宝身体的健康放在第一位。