生活中养成良好的生活习惯，饮食习惯，才能达到更好的预防疾病作用，如果想要预防肾结石就应该注意饮食，少盐多水，补充充足的维生素a，加强身体锻炼，这样达到的预防作用还是比较好的。
肾结石是一种良性疾病，虽然他不会对生命安全造成威胁，但是会对生活造成很大的影响，患者也会觉得非常痛苦，所以做好疾病的预防措施就很重要，下面就给大家介绍一下如何预防肾结石。
1、注意饮食
想要预防肾结石出现注意正确饮食就很重要，如果吃太多含草酸盐的食物，肾结石的出现几率就会变得更高，含植酸的食物以及含草酸的食物，在制作过程中一定要先焯烫一下，然后再炒着吃，适当的多吃一些黑木耳就比较不错，能够起到化解小结石以及溶解小结石作用，结石变小以后就可以更快的排出到身体之外，不要胡乱补充维生素c，会让肾结石以及草酸的问题变得更加严重。
2、少盐多水
想要预防肾结石出现平时盐分的摄入量一定要控制好，盐分摄入过多就会让疾病情况更加严重，会让肾结石更多形成，多喝一些水，不要喝太多含果糖的饮料以及碳酸饮料，也会让肾结石的出现几率提高，每天的喝水量大概是1500毫升到2000毫升，这样尿液的浓度就可以被稀释，能够让钙成分的含量减少很多。
3、补充维生素a
想要预防肾结石出现补充充足的维生素a也很重要，能够让尿道内膜的健康维持的更好，也可以让结石的发病率减少很多，避免结石形成以及避免结石复发，但是大家也要注意，只要适当的补充维生素a就可以了，补充太多反而会对身体健康造成危害。
4、加强锻炼
想要预防肾结石出现好好锻炼身体也很重要，应该选择适合自己的运动方式，可以选择游泳或者是快走，正确的运动方法能够让身体的代谢能力有所提高，也可以让身体免疫力提高，能够预防肾结石发生，所以应该根据自身情况来选择合适的运动锻炼身体。
肾结石的原因：
肾结石是泌尿系结石当中的一种类型，是指结石位于肾盂之内或者肾盏部位。肾结石的成因目前不是非常清楚，多种因素会导致，包括饮食、饮水、所居住的地区的气候特点，也可能与人种有关系，但多数情况下还是与人体本身体内的新陈代谢相关。
容易得肾结石的病人往往本身泌尿系统，尿液的代谢存在问题。容易得肾结石的病人尿液里面的晶体浓度很高，处于过饱和的状态，一旦发生各种各样的诱因，晶体就容易从尿液里面沉淀出来，然后由小变大，慢慢的变成一个结石，形成肾结石。
肾结石的病人，医生要根据肾结石状况选择是否进行经皮肾镜碎石。如果石头较小或单发，位置比较好，一般会选择做体外碎石。如果体外碎石时发现石头很大，或多发，体外碎石的次数很多，对肾脏损伤太大。这时医生会建议患者做进一步治疗，进一步治疗创伤更小一些。例如输尿管的硬镜，或输尿管软镜碎石。如果这种方法处理不干净，或肾结石很多，或其他因素导致无法做，可以选择做体外经皮肾镜碎石。所以这是一个选择的逐步过程，先选择体外碎石，效果差时可以做输尿管的软镜或硬镜碎石，最后再选择经皮肾镜碎石。
肾结石是泌尿系统中位置最高，是尿里溶质分泌的晶体,像海水有盐一样,海水通过太阳晒以后会形成盐的颗粒，尿里晶体变成超饱和的状态后，就会吸出来变成晶体颗粒。逐渐增大形成肾结石。肾结石是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸等）和有机基质（如基质A、酸性黏多糖等）在肾脏的异常聚积所致，肾结石的形成是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。体内草酸的大量积存，一次过多地食用了富含嘌呤的食物，嘌呤代谢失常导致草酸盐沉积。肾结石会造成多种的危害，影响肾功能，引起疼痛等不适。
肾结石症状不明显。结石活动会引起疼痛。疼痛症状不明显，不能不疼就代表治愈。应通过检查进行确诊。小的结石通过保守治疗,多喝水、多运动、吃排石药等途径排出。大结石需体外碎石或胃肠手术，但要通过影像学的检查，如B超或ct或X光片等。肾结石不疼需要治疗。肾结石患者在结石阻塞住输尿管初期，使输尿管肌肉强烈收缩会引起剧烈疼痛。但随着阻塞的延长，输尿管因积水而扩张，疼痛即会逐渐地缓解。所以一定要定期复检并及时进行治疗，确保没有结石并发症发生，一直到结石消失为止。
肾结石手术主要有两种微创手术方式，一种叫做输尿管软镜，纯自费的患者需要花费3万块钱，另外一种方式是输尿管软镜，它的费用大概是2万到3万做一次，不论是医保还是公费医疗，按照报销比例负担的费用会略有不同。