枸杞食用方法和用法用量及怎么吃最好

枸杞

枸杞食用方法及用法用量

日常用法:5~12g,可以用水煎服,也可以泡茶、泡酒等。

1、煮水

用30克枸杞子煮水,分两三天吃完, 可治疗肾虚腰酸、腰痛。

2、泡服

将枸杞子一小把及红枣3枚放入水杯中,开水冲泡服可补气养身。

3、代茶饮

取山楂、枸杞子各15g,用沸水浸泡约2小时,代茶频饮,可益肾健脑。

4、泡酒

枸杞子100g,女贞子50g,生晒参20,低度白酒1000ml。将中药浸于酒中,密封浸泡30天即可服用。每日早、晚各服20~30毫升。有益气养阴、强健筋骨的作用。