人体其他系统在男女之间，虽然存在量和力的大小区别，但却不存在质的差别。然而生殖系统在男女间却迥然不同 1.男...
老年人在运动中补水时，应注意正确安排饮水量和饮用方法： 1、补水量 一般单凭主观口渴感来掌握饮水量是不够准确
1.骨骼 一是骨钙出现负平衡 老年人骨质疏松最常见的症症，这种现象是从中年以后开始的，骨骼开始萎缩，骨皮质变
错误观念一：起床越早越好 事实上，老年人起得太早，人体生物钟尚未调好，生物钟的“准备运动...
1.不爱喝水 我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1％的肾脏却要接受全身1
误区一：戴口罩可以抵挡住寒气 鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已经接近体温，所以无须戴口罩挡寒。若依赖戴口罩来防...
养生十六宜，这套功法是以古代的“修昆仑法五宜”为主，吸收了“祛病延年十六句之术...
有些人可能会问“元气”是什么？其实，元气，是指人体的内气、大气、真气。现代医学证实，...
解热镇痛>广东凉茶颗粒(王老吉) AnDongLiangChaKeLi 广东凉茶颗粒(王老吉)说明书 ...
胃肠疾病>金胃泰胶囊(老方) JinWeiTaiJiaoNang 金胃泰胶囊(老方)说明书 【药品名称】...
男性逐渐步入衰老的时候，是能够在机体上有所显示的，如果男性朋友发现自己的身体开始出现下面这10方面问题的话，...
如果男性朋友想要抗衰老的话，那么只要你能够做到雷打不动地坚持以下这10个饮食习惯，就一定能够帮你找到那把长寿的钥匙。 <
衰老是人体发展的自然规律。人体内有一个免疫系统，它是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。人体的免疫系统本身和...
内分泌系统是机体的重要调节系统，它与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并...
爬山是一项耗氧量很大的运动，老年人一般都腿脚不太灵便，视力不太好，动作迟缓，还有的患有心脑血管病、糖尿病等慢...
中医把人的体质分为以下几种类型，老年人如能根据自己的体质类型来养生，则可取得事半功倍的效果。 &nb...
骨质疏松好发于绝经后妇女，因为绝经后妇女体内的雌激素降低，骨代谢活跃，骨转换增强，骨量丢失，最终导致骨质疏松...
老年人应该特别注意维护头部的健康和卫生，主要从以下几个方面入手： 1、头发：“发，血之梢...
冬泳是一种最强烈的冷水锻炼法，人体受冷水刺激后，一般会出现三个阶段的反应：第一阶段，皮肤血管收缩，皮肤呈苍白...
首先，让我们先来了解一下老年人跳舞有哪些益处： 1、老年人可以跳交际舞、老年迪斯科，在欢快、悠扬、动...
适合老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球和高尔夫球等，老年人可根据个人的兴趣和爱好...
日本：“吟诗颂词” “吟诗颂词”在我们看来，绝对是一...
神经系统是人体内起主导作用的功能调节系统，其功能是调节内外环境的稳定，完成机体的整体活动，从而使机体成为一个...
老年人的心理老化表现复杂，不像生理老化那样有明显可见的征象，但也不是不可捉摸的。老年人的心理老化有哪些表现呢...
甩手，是一种十分简易的锻炼方法，对于老年人特别适宜，有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高...
胃肠疾病>胃炎宁颗粒(老中医) WeiYanNingKeLi 胃炎宁颗粒(老中医)说明书 【药品名称】...
老年人养生的五个新观念，记住五个“不如”： 拒食，不如择优  
第一种：冥思疗法 <img...
手指操简单、方便、易行，尤其对老年人较为适合。老年人经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮质得到刺激，保...
俗话说，“人老腿先老”。人到老年，腿脚往往容易出毛病，只有注意保养锻炼，才可使自己免...
很多老年人容易步入以下这四个误区： ...
现在很多老年人都普遍开始重视锻炼身体和养生，都会主动关注一些养生知识，这原本是好的一件事，但倘若盲目追风赶时...
现代科学证实，人的生命长河中确有一些应该提防的“危险期”。老年人适应能力下降，应该谨...
儿科用药>小儿感冒颗粒(老中医) XiaoErGanMaoKeLi 小儿感冒颗粒(老中医)说明书 ...
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压腿锻炼方法简单易行，只要将一条腿抬起搁在栏杆、矮墙或板凳上，随着手的按压、躯体的弯曲，做压腿运动即可。 ...
孔子，在中国可谓无人不知无人不晓，有“孔圣人”的尊称。春秋末期思想家、政治家、教育家...
锁阳是一种神奇而名贵的天然野生植物，自古有“金锁阳、银人参”的美誉。它生于沙漠戈壁地带，自...
事实上，老年人柔韧性老化的过程是因人而异的，自然老化只占成因的1/3，其余2/3与锻炼有关。运动医学研究表明...
老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退，导致肌肉老化，特别是背部肌力减弱，使身体重心前移，容易造成前倾而跌...
老年人在进行体育锻炼时，除注意选择较小负荷的项目以外，还应在运动过程中“偷点儿懒”，...
高血压在老年人中发病率很高，注意按时服药，定期及时测量血压。另外，老年人服用降压药后，会引起干咳、双侧下肢水肿等药...
老年人运动锻炼的目的是保持身体健康，延年益寿，但是，如果不掌握科学的健身方法，稍有不慎或运动不当就很容易出现一些损伤。
首先，我们来了解一下老年人在体育运动中，造成肌肉拉伤情况都有哪些原因： ①由于准备活动不当，部分肌肉...
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牙齿变黄，相信这是很多人都面临的尴尬问题，不知道如何是好。特别是在社会交往中，常常觉得自己不好意思开口说话。那么，...
风湿跌打>骨筋丸胶囊(老专家) GuJinWanJiaoNang 骨筋丸胶囊(老专家)说明书 ...
肺泡是肺部的实质组织最末一级分支，是肺中氧气和二氧化碳交换的小气囊，也是最基本的呼吸单位，它由小肺泡细胞、大...
“你快乐吗？我很快乐，”庾澄庆的这首歌曾经飘扬在大街小巷。他传达出的那种快乐、乐观、...
“要想烧鸡香，八料加老汤”——这是有300年历史的河南道口&...