迎香穴在临床上是一个非常常用的穴位，主要用它来治疗鼻塞不通、鼻出血，以及慢性鼻炎等这些鼻病。迎香穴有一个作用是活血通络，也能够治疗面瘫。平时在家里可以经常按摩迎香穴达到保健作用，经常按摩迎香穴对感冒或者是鼻炎引起的鼻塞不通，也有很好的缓解作用。如果是慢性的鼻炎和鼻窦炎，长期坚持按摩对鼻塞不通、流鼻涕、头痛这些症状，都有明显的缓解作用。按摩方法就是用食指按住迎香穴的部位，然后揉按让局部能感到明显的酸胀感；这样长期坚持，可以很好的缓解鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞症状。
印堂穴是人体督脉上的一个穴位，它的位置是在两个眉头的中点。印堂穴作用主要是通鼻窍、明目、清脑安神。平时主要用印堂穴来治疗失眠等神志方面的疾病，还有急慢性鼻炎和感冒引起的鼻塞不通，以及眼睛红肿、疼痛等症状。平时在家里也可以自己经常按摩印堂穴，缓解一些慢性的头痛、头晕和视觉的疲劳。如果有慢性的鼻炎和鼻窦炎，也可以经常按摩印堂穴。按摩的时候可以用食指按住印堂穴，揉按最好能让局部有酸胀的感觉，可以根据自己的实际情况，每天做2到3次，但需要长期的坚持才能达到治疗的效果。
印堂穴是临床上一个非常常用的穴位，在临床上治疗的疾病也非常多。印堂穴作用主要是通鼻窍，能治疗鼻炎、鼻窦炎以及感冒引起的鼻塞不通，还有可能出现嗅觉的减退；另外，还可以明目，治疗视物不清、眼睛干涩、疼痛等症状；而且还有安神的作用，能用于失眠、健忘等神智方面的疾病；还有醒脑开窍的作用，能治疗中风、癫痫这类脑病。另外，印堂穴平时经常按摩，对一些鼻塞不通、头痛，还有中风、癫痫、失眠等疾病，都会有一定的缓解作用。
太阳穴是人体经外奇穴的一个穴位，它的位置是在头面部，在人体的目外眦和眉梢之间，向后约一横指处，可以摸到很明显的一个凹陷，这就是太阳穴。太阳穴在临床上非常常用，它有提神、醒脑、明目的作用；主要治疗头痛、头晕，还有脑力劳动一段时间以后，出现的大脑疲劳、视觉疲劳时，都可以按摩太阳穴；能缓解大脑的疲劳和眼睛的疲劳，能够提高工作效率。另外，对于一些头痛、头晕，以及眉骨疼痛、面瘫这些疾病，太阳穴也有一定的治疗作用。
太阳穴在临床上应用的非常广泛，它的好处就是能醒脑、提神和明目。日常生活中有头疼、头晕，或者是眼睛干涩、不适、眼睛流泪，还有就是有黑眼圈，都可以按摩太阳穴来缓解这些症状。平时在家里也可以经常按摩太阳穴，坚持每天按摩1到2次，对这些头痛、头晕、眼睛不舒服、眼睛疲劳、大脑的疲劳，都有一定的缓解作用。当人们长时间连续用脑后，太阳穴常会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号；这时施以按摩效果会非常显著。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。
风池实际上它是胆经的一个穴位，在我们的胆经上，在人体的胸锁乳突肌和斜方肌交界的凹陷之处，是在人体的项部的两侧，为什么叫风池，这风刮过来以后，我们下面都有衣服穿上，所以这个地方正好暴露出来，所以很容易受到风邪的侵袭。所以也是个风聚集的一个地方，因为它有个凹，像一个小池塘一样一个凹陷，所以它叫风池穴。这个穴也能够治疗很多风引起的一些疾病。
风池穴一按就疼不正常。风池穴在枕骨下缘，靠近后发际，胸锁乳突肌和斜方肌之间的位置。引起风池穴一按就疼的原因主要有：一，颈椎疾病，长时间颈部疲劳，尤其出现风池穴压痛。颈椎第一节和第二节出现压痛，代表一、二节不稳，容易落枕。如果卡压周围交感神经，会引起心悸、心慌、头晕、头痛。二，与夜间睡较晚有关。风池穴属于胆经穴位，如果出现异常不适感，代表所在经别异常。三，可能由于长期劳损，以及坐姿不正引起。需要保持正确坐姿以及保护颈肩部温度，防止感受风寒之邪，招风邪外入，引起风湿邪疼痛。
列缺穴具有改善呼吸系统疾病的作用，它主要可以治疗咳嗽、咳喘以及预防冬季感冒。日常点按、搓揉穴位，具有防治胃病的作用。经络所过，主治所及。列缺穴属于“四穴”之一，即腰背委中求，肚腹三里留，头项寻列缺，面口合谷收。颈项部疾病可以选取列缺穴进行治疗。例如急性颈部扭伤、拉伤，或感受风寒后出现肌肉疼痛，可以按揉列缺穴进行治疗。列缺穴可以配合艾灸，但由于列缺穴位置较浅薄，所以艾灸时，距离皮肤不能太近，以防止烫伤。
列缺穴的保健方法，经常用拇指，或食指和中指并一起，点按和搓揉。用拇指时要用指腹，而不是指尖、指端，因为指腹较平坦、柔软，轻轻搓揉，一般36下。因为36属于道家学说，道家中36天为一个周期。如果运转搓揉36下，可以达到一定保健和治疗的效果。用双指搓揉，也可以艾灸进行治疗。手持艾条，悬灸在列缺穴位置，注意艾灸时距离不能太近。可以选取回旋灸的方法，也可以采用雀啄灸的方法，这些都属于温和灸，可以预防冬季肺系咳喘、感冒。
百会穴是督脉上的穴位，位于头顶。是足三阳经，足厥阴经交汇的位置。百是指脉特别多，会是汇聚。百会穴位于头顶部前发际上缘向上五寸，或者从后发际往上七寸的位置。简便取穴的方法是取前后正中线作为纵轴，两手的拇指点按住两耳尖，然后用中指做交接作为横轴，横轴与纵轴相互交叉的位置有一个小的凹陷，就是百会穴。日常治疗及保健中，百会穴属于首选的必要穴位，百会具有开窍醒神、固脱、厥逆的作用。百会穴可以治疗头部疾病，例如头晕、头痛、焦虑、烦躁、失眠等。
太阳穴的保健方法，平时多按揉、放血，可以用拇指轻轻点压、按揉，顺时针36下，逆时针36下，一定要用手指的指腹，不能用指尖，或用三个手指，轻轻在太阳穴按揉。其次，采用点刺法，在太阳穴点刺放血。太阳穴皮肤非常浅薄，周围的血管很丰富，容易出血。所以不能针刺过深，一般控制在0。2到0。3寸，轻轻点刺。糖尿病患者使用采血针轻轻点刺，大概20滴到30滴血，局部放血可以解除局部瘀血，释放局部瘀热，改善眼周局部血液循环，可以很好治疗头痛以及眼周疾病。
养老穴是手太阳小肠经的郄穴，养，生养、养护也。老，与少、小相对，为长为尊也。养老名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名养老。
【定位归经】
以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，在尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间；布有前臂骨间背侧动、静脉的末支，腕静脉网；有前臂背侧皮神经和尺神经。
【功能主治及配伍】
常用于治疗视力减退、眼球冲血、半身不遂、急性腰扭伤、落枕等。充养阳气、清头明目，舒筋活络明日、通络、舒筋明目舒筋，治老年阳气不足诸病。以下是其配伍方法：
（1）治疼痛：配肩髃主治肩、背、肘疼痛。
（2）视力减退：配睛明、光明主治视力减退。
（3）落枕：养老穴配风池穴治落枕。
（4）祛风止痛：养老穴配风池穴，有祛风止痛的作用，主治头痛，面痛。
（5）腕关节痛：养老穴配外关穴、阳池穴，治腕关节痛。
（6）近视：养老穴配风池穴、睛明穴，治目视不明、近视。
【保健方法】
养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，是人体的一个重要穴位。下面介绍养老穴的三种保健方法：
（1）针刺法：
直刺或斜刺0.5~0.8寸。
（2）艾灸法：强身保健可用温和灸。
（3）按揉法：坚持按揉养老穴，既能舒筋通络、聪耳明目，还可以降低其他眼科疾病的发病率。未时~即下午13～15点，此时小肠经当令，它的气血最旺时间，因而治疗效果更好。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及预防 ，尤其适合以下人群：
（1）肩、背、肘疼痛：主要表现为疗腰重痛，不可转侧，起坐艰难，及筋挛，脚痹不可屈伸，这种体质的人可以采用艾灸养老穴法。
（2）眼部疾病：主要表现为老花眼、视觉模糊、视力下降，这种体质的人可以用按揉养老穴法。
【注意事项】
（1）实施针刺法时，一定要掌控好力度。一般直刺0.3～0.5寸，掌心向胸时，向肘方向斜剌0.5～0.8寸。向上斜刺0.5～0.8寸，手腕有酸麻感，可向肩肘放散。
（2）凡用本穴，补多泻少。
风门穴属足太阳膀胱经的经穴，别名热府，又有左为风门，右为热府之说，为督脉、足太阳经交会穴。
【定位归经】
取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。
【功能主治及配伍】
主治感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等疾病。风门穴有祛风解表，宣肃肺气，宣肺解表，益气固表的作用。以下是其配伍方法：
（1）咳嗽气喘：配肺俞穴、大椎穴治咳嗽、气喘。
（2）伤风感冒：配合谷穴治伤风咳嗽。
【保健方法】
风门穴是人体一个重要穴位，有下面几种保健方法：
（1）针刺法：斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至肋间及肩部。 不可深刺，以防造成气胸。
（2）艾灸法：艾炷灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
（1）呼吸系统疾病：主要表现为支气管炎，肺炎，哮喘，百日咳，这类人可采用艾灸风门穴法。
（2）胸肺及背部疾病：主要表现为伤风感冒、头痛发热、颈项强痛、鼻流清涕、咳嗽气喘、胸背疼痛、呕吐、黄疸、水肿、角弓反张、发背、痈疽等，可采用艾灸风门穴法。
【注意事项】
（1）针刺治疗时，要掌控好力度，不可深刺。
（2）治法：寒则补而灸之，热则泻之。
睛明是足太阳膀胱经俞穴，别名目内眦，泪孔穴，泪空穴，泪腔穴，手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴。
【定位归经】
位于目内眦外，在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。穴主目视不明，故名睛明；用手指按在穴位上挤压、上下移动，可以感觉到鼻粱深处有隐痛。
【功能主治及配伍】
目赤肿痛，憎寒头痛，目眩，迎风流泪，内眦痒痛，胬肉攀睛，目翳、目视不明，近视，夜盲，色盲。以下是其配伍方法：
（1）视目不明：配球后、光明治视目不明。
（2）目生翳膜：睛明、合谷(大肠经)、四白(胃经)。
（3）目痛：睛明、肾俞(膀胱经)、关元(任脉)、光明(胆经)、涌泉(肾经)、行间(肝经)。
（4）球后视神经炎：睛明、风池(胆经)、合谷(大肠经)、行间(肝经)、足叁里(胃经)。
（5）翼状胬肉：睛明、少泽(小肠经)、太阳(奇穴)、合谷(大肠经)。
（6）视神经萎缩、视网膜出血、青光眼：睛明、肝俞(膀胱经)、肾俞(膀胱经)、风池(胆经)、太阳(奇穴)、角孙(叁焦经)、合谷(大肠经)。
【保健方法】
晴明穴手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴，以下是其保健方法：
（1）针刺法：嘱病人闭目，左手将眼球推向外侧固定，右手持针沿眼眶边缘缓慢进针，刺入0.3~0.5寸。
（2）按摩法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松，建议每日多按揉几次睛明穴。
【适用人群】
晴明穴常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
（1）眼部疾病：主要表现为迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等，这种体质的人可采用按摩晴明穴法。
（2）疼痛：主要表现为偏头痛、三叉神经痛等，可采用针刺晴明穴法。
【注意事项】
（1）针刺时不宜作大幅度提插、捻转。
（2）禁灸。
（3）如有血肿、皮损、怀疑骨折的病人都不要按摩。另外，有骨质疏松的病人按摩时不要过力。眼部卫生一定要注意。
孔最。孔，孔隙也。最，多也。本穴为肺经之穴，肺之时序应秋，其性燥，肺经所过之处其土(肌肉)亦燥(肺经之地为西方之地)，尺泽穴流来的地部经水大部分渗透漏入脾土之中，脾土在承运地部的经水时如过筛一般，故名孔最。
【定位归经】
在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。或手臂向前，仰掌向上，用另一只手握住手臂中段处，拇指指甲下压即是此穴。
【功能主治及配伍】
主治咳嗽、气喘、咯血、胸痛；咽喉肿痛；失音；热病无汗、头痛；痔疮；肘臂挛痛等病症。
（1）咳逆：孔最、天泉、太溪、行间、俞府、神封、腹结、少商、浮白（《针灸资生经》）。
（2）急性咯血：孔最、尺泽、内关（《针灸临床经验辑要》）。
（3）失音：孔最、喑门（《针灸资生经》）。
（4）头痛：孔最、天柱、陶道、大杼、后溪（《备急千金要方》）。
（5）热病汗不出：孔最、上星、玄颅、前谷、腕骨（《采艾编翼》）。
【保健方法】
（1）艾灸法：用艾条温和灸5—20分钟，每天一次，可缓解治疗前臂冷痛。
（2）拔罐法：用气罐留罐5—10分钟，隔天一次，可缓解治疗前臂酸痛、头痛等。
（3）刮痧法：用面刮法从上向下刮拭孔最穴3—5分钟，隔天一次，可改善发热无汗、咽痛、头痛等。
【适用人群】
（1）支气管炎：主要表现为鼻塞、流清涕、咽痛和声音嘶哑等，这种体质的人适合用刮痧孔最穴法。
（2）肺结核：主要表现为多为低热（午后为著）、盗汗、乏力、纳差、消瘦等。这种体质的人适合拔罐孔最穴法。
（3）扁桃体炎：主要表现为咽痛明显，吞咽时尤甚，剧烈疼痛者可放射至耳部，这种体质的人适合拔罐孔最穴法。
【注意事项】
（1）按摩孔最穴的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。
（2）按摩孔最穴方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。
少商穴是人体肺经最末的一个穴，属手太阴肺经。位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸，有指掌固有动、静脉所形成的动、静脉网；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支，正中神经的掌侧固有神经的末梢神经网。少商：少，指小的意思；商，指五音之一，肺音为商；此穴为肺经井穴，所出为井，是说手太阴肺经脉气外发似浅小水流，故名。
【定位归经】
在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。或侧掌，微握掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。
【功能主治及配伍】
清肺利咽，开窍醒神 此穴为肺经之井穴，五行属性属木，其疏通、条达、开泄之作用较强，善清肺泻火，驱邪外出，治疗外感风热郁遏肺经之咳嗽气喘，郁遏鼻、咽之咽喉肿痛、鼻衄。井穴宣泄郁热的作用很强，“井主心下满”，故此穴可治疗热邪内郁，气机阻滞的发热、中暑、呕吐、心下满。
（1）中风昏仆：少商、商阳、中冲、关冲、少冲、少泽（《乾坤生意》）。
（2）癫狂：少商、人中、隐白、大陵、申脉、风府、颊车、承浆、劳宫、上星、会阴、曲池（《针灸逢源》）。
（3）中暑：少商、合谷、大陵、关冲、尺泽、金津、玉液（《针灸学简编》）。
（4）小儿惊风：少商、大椎、曲池、中冲、百会（《实用针灸疗法》）。
（5）顿咳：少商、四缝、合谷、内关、太渊（《针灸治验录》）。
（6）咽喉肿痛：少商、天突、合谷（《针灸大成》）。
（7）喉娥：少商、合谷、鱼际、金津、玉液（《中华针灸学》）。
（8）鼻衄：少商、禾髎、上星、合谷、鱼际（《针灸医案集要》）。
（9）呕吐：少商、劳宫（《备急千金要方》）。
【保健方法】
少商穴是我们人体非常重要的一个穴位了，适当的按揉少商穴还可以促进大家的身体的健康。以下是四种少商穴的保健方法。
（1）艾灸法：用艾柱直接灸少商穴，每天一次，可改善神智恍惚、言语错乱。
（2）刮痧法：用角刮法刮拭3—5分钟，隔天一次，可治疗咳嗽、咽痛、身热等。
（3）刺灸法：浅刺0.1寸，或点刺出血。
（4）按摩法：用拇指和食指捏住另一侧拇指两侧，以揉捏的方式按摩少商穴，每次3分钟。可以缓解咳嗽、发热、昏迷、咽喉肿痛、癫狂等症状。
【适用人群】
常用于中青年和老年人日常保健，尤其适用于以下体质的人群：
（1）咳嗽：主要表现为胸痛、咳痰、咯血、打喷嚏、流涕、咽部不适、气促等。这种体质的人适合用刮痧少商穴法。
（2）咽痛：主要表现为咽部很疼，甚至不敢吞咽食物，说话时有含水的声音，同时，咽部还有被堵住的感觉，严重会导致呼吸困难，危及生命。这种体质的人适合用按摩少商穴法。
（3）发热：体温上升期常伴有疲乏无力、肌肉酸痛、皮肤苍白、畏寒或寒战等现象。这种体质的人适合用艾灸少商穴法。
【注意事项】
（1）按摩少商穴使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。
（2）按摩少商穴的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。