女生手脚冰凉出汗怎么办：
女性大多属于虚寒体质，阳气比男性较弱，所以更容易出现手脚冰凉出汗的症状。可以尝试以下办法改善体质，避免这种情况的发生。
1、用热水泡脚。准备一个木桶。让水到达小腿的部位，边泡脚边揉搓。水的温度可以维持在40℃左右。双脚浸泡二十分钟左右，基本上就会感觉到全身发发热，这是因为血液循环的效果。如果虚寒体质明显，可以在水中加入艾叶或红花，以增强功效。
2、经常做有氧运动。比如慢跑、快步走、跳绳、打太极，都能调动全身各个部位和关节，促进身体的血液循环。长期的有氧运动，能让身体形成一种健康机制，自动的为身体补充热量。每天固定做一些有氧运动，让身体发发汗，还可以排出身体中的毒素。但是也要注意，不能大量的出汗，以免起到相反的效果。
3、保持充足的睡眠，有利于储藏体力，储藏阳气，蓄积阴精，增强抵抗力。
4、可以通过饮食调理。俗话说“药补不如食补”。女孩子手脚冰凉，可以多吃一些含有烟碱酸的食物，烟碱酸一般存在于动物肝脏、蛋类、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品中。另外可以多吃一些维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食物。通过健康的食补来提高自身机体的抗寒、耐寒的能力。
改善睡眠中药：
改善睡眠的中药是属于中药当中的助眠的药物。这一类的药物主要分两大类，一类是重镇安眠的药物，常用的像朱砂、磁石、龙骨这一类的都属于。其中龙骨是相对比较常用的。这个药物不但有助眠的作用，而且它有一个收敛固涩的作用。对于失眠多汗，一些虚症，包括遗精遗尿，有固脱的作用。第二它能够改善肝阳上亢，治疗这种头晕目眩的一些症状。
第二大类是一些养血安眠的药物。常用的像酸枣仁，合欢皮，远志，夜交藤，柏子仁等等。酸枣仁是治疗阴虚血虚导致的这种失眠。像常用的酸枣仁汤，酸枣仁是君药。还有像柏子仁，除了睡眠以外，还能治疗便秘。还有像合欢皮，对于这种精神抑郁，烦闷这种失眠效果比较好。像远志这种药物治疗这种心肾不交这一类失眠有一定的作用。
舒肝理气中药有哪些：
疏肝理气的中药属于中药当中的理气类药物，具有疏肝作用的这些理气药物，有以下几种，像香附、青皮、香橼、佛手、玫瑰花，梅花这一类，其中香附是非常常用的。
香附的作用除了有解肝郁，还有治疗脾胃气滞的作用，同时它对于妇科的这种气滞的疾病也非常有效，像一些月经不调，癓瘕、经闭等等这一类的疾病。像青皮除了具有解肝郁，治疗气滞以外，它还对于胃满的脾胀有很好的作用，它能够治疗缓解痞块的作用还比较明显。像玫瑰花的作用，主要有解郁，对于女性的这种经前的乳房胀痛，月经失调有非常好的效果。像梅花除了有这些作用以外，它还对于梅核气有一定的缓解作用。像佛手和香橼这两个疏肝理气的药物，它往往对于肝胃不和有一定的效果。
中药紫菀功效与作用：
中药紫菀属于中药当中止咳平喘类的药物。它是植物紫菀的干燥的根和干燥根块。它归经归在肺经。它的性味是辛温苦的。功效是润肺下气或化痰止咳的这种功效。
临床上我们常用于像痰多咳嗽，新旧的咳嗽都可以用，还有对于这种痰无论是外感风寒还是内伤引起的痰，都可以用，也无论是寒热导致的痰多，紫菀都有一定的效果。
临床当中我们用于外感导致的痰多咳嗽常常是生用，如果是由于这种肺虚或者是由于内伤导致的咳嗽痰多，我们常常用于蜜制的这种紫菀。
紫菀这种药，在现代医学上我们也常常用于这种急性的支气管炎、急性肺炎，像慢性阻塞性肺病、肺结核等等都可以运用紫菀这种药物。
党参可以泡水喝吗：
党参是一味非常好的补气健脾、性味甘平的中药，主要用于治疗气虚、脾虚的患者。党参可以泡水喝，但是一定要注意：党参需要经过温度较高水来煎泡，不能用温的水来泡党参；党参属于生活当中一个比较多见的药食同源的食物，在泡的过程当中要经过多次的煮泡，而不是煮泡一遍以后，就把党参丢弃。党参还可以用于炖汤，比如炖鸡汤，党参和当归相配可以达到补气养血的目的。
党参还可以作为入汤剂，中医中很多经典方剂都是用了党参，比如君臣佐使；使用党参最好的方法就是入汤剂，比如四君子汤，它是最经典的补气健脾的方法，而党参在泡煮的过程中，不要一次放过多的党参，五克到十克的党参，已经足够补气健脾；如果过量的使用，部分患者还会出现上火的表现。所以，在泡煮的过程当中，一定要注意水的温度，注意泡煮的剂量。
何首乌和枸杞能不能一起泡水：
何首乌和枸杞首先是我们要回答是不是能一起用，那么何首乌和枸杞它都是补肾的，所以我们从这个角度讲是可以相须为用的。所以何首乌和枸杞也是可以一起泡水喝。
何首乌和枸杞一起泡水喝要注意些什么？何首乌和枸杞泡水喝要注意不能把何首乌用量过大，何首乌的用量过大也容易引起一些副作用，因为过于滋腻，引起肾脏负担。另外，何首乌和枸杞要注意，不能用生首乌，因为生首乌有一定毒性，所以我们也就注意一下。第一是何首乌的用量不能过大，第二不能生首乌。
另外，何首乌和枸杞既然可以去泡水，它在哪些方面常用？主要在以下几个方面，第一个就是预防三高；第二个提高抵抗力，提高免疫力；第三个抗疲劳；主要何首乌和枸杞用于这几个方面，其他情况我们也就很少用。