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坐月子没坐好要怎么补救

2020-07-14 03:37:57 来源:乡间郎中

坐月子没坐好要怎么补救:
  坐月子没坐好怎么补救。这个问题太泛泛,没有标准的答案。常见的问题是产妇在产褥期以后,可能会出现腰酸、背痛、肩膀痛、胳膊不舒服的症状,通过产后42天的检查,如果她的生殖系统已经完全恢复,也就放心了。腰酸、背痛,或者是排尿困难、尿失禁,甚至还有其他的不适,可以通过产后的盆底康复进行纠正。
  另外,很多准妈妈在产褥期,哺乳的过程当中姿势不正确,或者是过度的疲劳,比如孩子哭闹的厉害,或者帮忙的人少等等,会引发这种不适。在产褥期以后,通过中医科进行针灸、理疗改善。



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顺产坐月子的注意事项有哪些

大家都说顺产分娩虽然疼得厉害,但是好在产后身体会恢复的快一些。对于顺产分娩的妈妈的确比剖腹产妈妈身体恢复的要快,但是只要一不注意,就不是那么效果好。所以在顺产的时候,首先女性要注意饮食上的荤素搭配,要少量多餐,最好先多吃一些汤类的食物,不但好进食,还有利于哺乳期的哺乳。由于妈妈在生完宝宝以后胃口会不好,所以建议少食多餐,慢慢的进食。还有就是哺乳期,乳汁的分泌也和妈妈进食情况有关系。为了避免奶水的不足,建议妈妈在饮食上要荤素搭配,做到营养的均衡,不要吃一些生冷的、辛辣的还有不容易消化吸收的食物,另外,一些寒性的水果也尽量的少吃,像西瓜,还有梨。另外在顺产坐月子的时候不宜快速的进补。女性这时候在三天内由于乳腺管还没有完全的通畅,所以也不要太急着喝一些催奶的汤水或者是补品,不然奶胀期是非常难受的。另外在顺产后坐月子要注意保暖,避免受寒,可以早些活动,要注意保持局部的清洁卫生。在顺产后的一个月内是避免房事的。

顺产坐月子要多久

一般在顺产后一个月时间,就是坐月子的时间,在这段时间要注意观察阴道流血的情况,如果出血超过两周,建议应该及时的复查。B超了解产后子宫恢复的情况,同时要注意休息,避免疲劳熬夜,避免寒凉、生冷的饮食,但是避免长时间的卧床不起,还要适当的活动,这样有利于促进子宫盆腔的恢复。还有就是在产后月子是30天,但是要身体完全的恢复,大约是需要42天。所以女性一般建议在产后42天的时候建议到医院进行复查,这样可以在医护人员指导下来进行身体更好的恢复。可以每天做一些简单的锻炼,或者是产后的体操,这样有利于身体的恢复,并保持了良好的体型,要尽早的给宝宝哺乳,也不要吹风受凉。

冬季坐月子怎么养生

中医理论认为冬天的寒气与肾相应,更容易耗伤肾中阳气,而阳气是维持生命的根本的动力,阳气发源在肾,所以一个人健康与否都与肾有直接的关系。而肾是先天之本,肾气的盛衰与人体的生长发育、身体的健康恢复有着非常密切的联系。女性在产后一般要晨起喝一些热粥,粥是非常适合做月子女性的消化特点。如果在粳米当中加一点红枣、红豆,都会使得感觉周身温暖,精力倍增。新妈妈们可以多喝一些养心除烦的麦片粥,还有消食化痰的一些萝卜粥。另外像补肺益胃的山药粥,健脾养胃的茯苓粥,含有益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等等。而另外多吃白萝卜也有良好的助消化作用,能够帮助身体对抗干燥的天气和吃上火食物导致的热气,还可以解决因为冬季活动量减少造成的积食。所以在月子期间尤其是冬季,女性可以喝一些萝卜丝汤。

冬季坐月子的饮食禁忌

女性在冬季坐月子的时候要禁多吃一些味精,味精会阻碍新生儿对锌的摄取。为了不让婴儿缺锌,所以女性在冬季坐月子的时候要避免摄入过量的味精。另外还要注意不能吃过多的鸡蛋。在分娩的数小时以内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩的过程当中,女性体力消耗会比较的大,出汗也比较的多,体液不足,消化能力也会随之下降。而如果这时候立即吃鸡蛋就比较难以消化,会增加胃肠的消化负担。坐月子期间吃鸡蛋,每天吃一两个也就够了。还有要注意避免吃一些坚硬的、粗躁的,还有一些生冷的食物。女性在产后脾胃的功能还没有完全的恢复,如果吃一些寒凉的食物会比较损伤脾胃,影响消化。另外要避免吃过多的盐分,盐分过多了会容易使水分及及而影响体内的水分的排出,让新陈代谢受到影响。另外,在产后也要注意不要吃一些辛燥的、辛辣的、有上火的食物,这样会容易造成女性的大便密集,而且会通过乳汁使宝宝内热加重。

产后恶露不净是什么原因

产后恶露不净,也叫做产后恶露不绝。产后恶露是产妇在产褥期的临床表现,它是一种生理的变化。产后恶露持续三周以上,仍然淋漓不断的我们就称为是产后恶露不净。引起产后恶露不净的原因,可能是组织残留宫腔感染或者是宫缩乏力。女性在妊娠月份较大或者是有子宫畸形、子宫肌瘤等一些原因,也可能会因为手术的操作技术不熟练,会致使妊娠的组织物没有被完全的清除,会导致部分组织物残留在宫腔内。这时候除了恶露不净,还会出现出血量增多,血液当中会夹有血块,并且还会伴有腹痛。另外女性在产后恶露不净,也有可能是宫腔感染,像因为使用卫生巾不洁,或者是产后不久就进行同房,性生活或者是手术的时候操作消毒不严密导致的宫腔感染。这时候恶露一般都有臭味,腹部还会有压痛,并且会伴有发热,查血象会出现白细胞升高的现象。而另外产后宫缩乏力,会因为产后没有很好的休息,或者是平素身体虚弱,也会导致宫缩乏力,恶露不净。

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