大家都说顺产分娩虽然疼得厉害,但是好在产后身体会恢复的快一些。对于顺产分娩的妈妈的确比剖腹产妈妈身体恢复的要快,但是只要一不注意,就不是那么效果好。所以在顺产的时候,首先女性要注意饮食上的荤素搭配,要少量多餐,最好先多吃一些汤类的食物,不但好进食,还有利于哺乳期的哺乳。由于妈妈在生完宝宝以后胃口会不好,所以建议少食多餐,慢慢的进食。还有就是哺乳期,乳汁的分泌也和妈妈进食情况有关系。为了避免奶水的不足,建议妈妈在饮食上要荤素搭配,做到营养的均衡,不要吃一些生冷的、辛辣的还有不容易消化吸收的食物,另外,一些寒性的水果也尽量的少吃,像西瓜,还有梨。另外在顺产坐月子的时候不宜快速的进补。女性这时候在三天内由于乳腺管还没有完全的通畅,所以也不要太急着喝一些催奶的汤水或者是补品,不然奶胀期是非常难受的。另外在顺产后坐月子要注意保暖,避免受寒,可以早些活动,要注意保持局部的清洁卫生。在顺产后的一个月内是避免房事的。
在夏天坐月子的时候要忌过早大量的喝汤,适当的喝些汤是可以的,但是如果孩子刚刚落地,就让产妇大量的喝汤,容易使产妇大量的分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量比较小,吸吮力也比较的差,吃的也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管当中,导致乳房发生胀痛,这样不仅会给产妇造成痛苦,还会影响正常的哺乳。而另外要忌喝红糖水太久,过多的饮用红糖水不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子,产妇喝的过多,还会导致出汗过多时,身体会更加的虚弱,甚至还会引起中暑。另外喝红糖水喝得过多会增加恶露当中的血量,造成产妇会继续的失血,会引起贫血。另外在夏天坐月子的时候,要忌吃一些硬的、咸的、还有生冷的食物。产妇在产后身体一般就会比较的虚弱,活动量也小,如果吃一些不容易消化的食物,就会造成胃部不适,不仅影响脾胃功能恢复,还不利于恶露的排出。还有不要急于服用人参,人参属热性,夏天服用,更容易导致新妈妈上火。
女性在冬季坐月子的时候,要谨防产后的一些疾病,尤其是产后的两小时以内非常容易发生严重的并发症,像产后的出血、心力衰竭,所以应该在产房有助产人员密切的观察。另外在产后应该尽早的排尿,鼓励产妇尽早自行排尿,产后4到6小时应该督促产妇来排尿,而如果排尿困难,可以听取流水声以及下腹部热敷诱导的方法。另外在产后十天内应该锻炼腹肌、盆底肌,鼓励多吃蔬菜以及早日下床活动。另外在产后一小时,女性的身体一般会比较的劳累,消化能力也比较的弱,可以进食一些粥类、汤类的、容易消化的食物,以后可以注意饮食的调节,以比较清淡的、容易消化的、富含营养而不油腻的饮食最好。另外在产后要注意观察子宫复旧情况,每日观察恶露的数量、颜色、气味等等,如果恶露增多并且持续时间比较长,应该及时找医生并且积极地处理。
水果是既美味又富含有多种维生素的食物,女性在生产后多吃一些水果,有助于身体的快速恢复。女性在做月子期间,一般吃些什么水果比较好?建议女性可以多吃猕猴桃、榴莲,木瓜,橄榄等等。猕猴桃被称为是水果当中的维生素之王,维生素的含量非常的高,而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期间吃一些猕猴桃,可以增加免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身比较性冷,注意在坐月子期间吃猕猴桃的时候,最好用热水来烫一下再吃。还有榴莲虽然臭,但是对促进体温增加、血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。另外还有女性为了帮助乳汁的分泌,可以吃木瓜,同时还有丰胸、减肥的效果,木瓜当中富含有维生素、纤维素等一些营养物质,可以和鱼汤一起来制作成比较美味的木瓜鱼汤。橄榄有生津止渴的作用,如果在哺乳期的女性多吃一些橄榄,可以帮助宝宝的发育,让宝宝更健康。
女性在产后半个月以后至三周以内,一般会有恶露的出现,恶露在产后一段时间开始排出,可是到了一定的时候会停止。很多的准妈妈会感到非常的困惑,他们往往很难分清楚恶露和月经之间的区别。在恶露当中一般会有大量的血细胞退化,蜕膜以及表皮细胞,而正常的恶露有血腥味,但是并不臭。一般来说对于不哺乳的产妇,通常在产后的6到10周就会来月经,而哺乳的产妇月经会稍微的延迟,来月经的时间也因个人的差异有很大的变动性,可能在产后2到18个月内都有时可能会恢复,平均是6到8个月,甚至有的新妈咪在哺乳期间月经会一直不光临,所以当心妈妈发现自己在3周以后的排出物仍然呈血样,并且带有异味的时候,最好到医院进行检查。所以产后恶露和来月经的时间上是不同的,女性应该注意区别。
要知道女性在产后身体恢复的怎么样,是在产后42天要进行产后的复查,也就是在产后一般42-56天之间进行复查。进行产后复查的项目主要是子宫的检查,盆底肌肉的检查以及伤口的检查,还有乳房的检查,另外进行常规的检查。子宫的检查是非常重要的。分娩以后子宫要恢复到正常非孕时的大小状态,一般需要六周左右。这时候我们可以做一个B超或者是妇科检查,来看一下子宫的恢复情况。而另外就是盆底肌肉的检查。女性在怀孕以及分娩的时候,骨盆、肌肉、韧带还有神经都会受到不同程度的损伤,有的会引起阴道壁的脱垂,膀胱的脱垂,子宫的脱垂,所以如果发现有脱垂情况应该尽早的接受治疗。另外对于无论是顺产还是剖腹产的新妈妈身上都免不了有刀口,尤其是对于剖宫产,更要注意手术后伤口的恢复情况,另外要进行乳房的检查,女性在产后一般会有乳汁的分泌,我们要检查一下乳房是否乳汁分泌通畅,有没有硬块等一些现象。另外就是血压、血糖这类的常规检查。
胎位不正。