坐月子洗头的注意什么

2020-07-14

新妈妈们在坐月子的时候,洗头可以用指腹来按摩头皮,洗完之后要立即用吹风机来吹干,避免受到冷风的吹袭。在坐月子洗头的时候,水温一定要适宜,不能够过凉,最好保持在40度左右。在浴室内外的温差也不要太大,以免感冒。还有在产后由于头发一般比较的油,也比较容易掉头发,所以在坐月子的时候洗头时不要用一些太刺激的洗发用品,在洗完头以后要及时的把头发擦干,再用干毛巾包一下,这样能够避免头发挥发时带着大量的热量,会使头皮的血管在受到刺激以后骤然的收缩,会引起头痛。在洗完头梳理头发的时候,最好用木梳,可以避免产生静电的刺激。在洗完头以后,头发未干的时候,不要立即的睡觉,这样可以避免湿邪侵入体内。还有在坐月子期间不要去美容院洗头,在美容院一般冷风比较强,而且美发师也不一定会立即的给产妇吹干头发,容易发生受凉。



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坐月子能看电视吗

坐月子其实是为了让产妇在这一段时间内得到适当的休养和恢复。好的食补或食疗能够帮助女性快速恢复到生产前,这些对于女性来说也非常的重要,经过调理能够将女性原先不好的体质慢慢的改变过来。正处于坐月子期间,女性身体的特殊性,不少人都非常的好奇,产后的新妈妈能不能看电视。针对这个问题,也有专家表示,产妇在产后的前十天最好还是不要看电视,因为女性刚生产完视网膜会出现水肿的情况,要等到视网膜水肿消失以后再看电视。视网膜会水肿是每个产妇都会出现的情况,不管是自然生产还是剖腹产,如果产妇在这段时间要看电视,很容易出现眼睛疲劳的情况,甚至还会造成视力下降等等。所以等过了产后的前十天,在看电视也不迟,不过需要注意的是在这期间也不要看得太久,否则用眼过度还容易造成眼睛的疲劳。

顺产坐月子要多久

一般在顺产后一个月时间,就是坐月子的时间,在这段时间要注意观察阴道流血的情况,如果出血超过两周,建议应该及时的复查。B超了解产后子宫恢复的情况,同时要注意休息,避免疲劳熬夜,避免寒凉、生冷的饮食,但是避免长时间的卧床不起,还要适当的活动,这样有利于促进子宫盆腔的恢复。还有就是在产后月子是30天,但是要身体完全的恢复,大约是需要42天。所以女性一般建议在产后42天的时候建议到医院进行复查,这样可以在医护人员指导下来进行身体更好的恢复。可以每天做一些简单的锻炼,或者是产后的体操,这样有利于身体的恢复,并保持了良好的体型,要尽早的给宝宝哺乳,也不要吹风受凉。

冬季坐月子如何护理

女性在冬季坐月子的时候,要谨防产后的一些疾病,尤其是产后的两小时以内非常容易发生严重的并发症,像产后的出血、心力衰竭,所以应该在产房有助产人员密切的观察。另外在产后应该尽早的排尿,鼓励产妇尽早自行排尿,产后4到6小时应该督促产妇来排尿,而如果排尿困难,可以听取流水声以及下腹部热敷诱导的方法。另外在产后十天内应该锻炼腹肌、盆底肌,鼓励多吃蔬菜以及早日下床活动。另外在产后一小时,女性的身体一般会比较的劳累,消化能力也比较的弱,可以进食一些粥类、汤类的、容易消化的食物,以后可以注意饮食的调节,以比较清淡的、容易消化的、富含营养而不油腻的饮食最好。另外在产后要注意观察子宫复旧情况,每日观察恶露的数量、颜色、气味等等,如果恶露增多并且持续时间比较长,应该及时找医生并且积极地处理。

冬季坐月子怎么养生

中医理论认为冬天的寒气与肾相应,更容易耗伤肾中阳气,而阳气是维持生命的根本的动力,阳气发源在肾,所以一个人健康与否都与肾有直接的关系。而肾是先天之本,肾气的盛衰与人体的生长发育、身体的健康恢复有着非常密切的联系。女性在产后一般要晨起喝一些热粥,粥是非常适合做月子女性的消化特点。如果在粳米当中加一点红枣、红豆,都会使得感觉周身温暖,精力倍增。新妈妈们可以多喝一些养心除烦的麦片粥,还有消食化痰的一些萝卜粥。另外像补肺益胃的山药粥,健脾养胃的茯苓粥,含有益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等等。而另外多吃白萝卜也有良好的助消化作用,能够帮助身体对抗干燥的天气和吃上火食物导致的热气,还可以解决因为冬季活动量减少造成的积食。所以在月子期间尤其是冬季,女性可以喝一些萝卜丝汤。

冬季坐月子的饮食禁忌

女性在冬季坐月子的时候要禁多吃一些味精,味精会阻碍新生儿对锌的摄取。为了不让婴儿缺锌,所以女性在冬季坐月子的时候要避免摄入过量的味精。另外还要注意不能吃过多的鸡蛋。在分娩的数小时以内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩的过程当中,女性体力消耗会比较的大,出汗也比较的多,体液不足,消化能力也会随之下降。而如果这时候立即吃鸡蛋就比较难以消化,会增加胃肠的消化负担。坐月子期间吃鸡蛋,每天吃一两个也就够了。还有要注意避免吃一些坚硬的、粗躁的,还有一些生冷的食物。女性在产后脾胃的功能还没有完全的恢复,如果吃一些寒凉的食物会比较损伤脾胃,影响消化。另外要避免吃过多的盐分,盐分过多了会容易使水分及及而影响体内的水分的排出,让新陈代谢受到影响。另外,在产后也要注意不要吃一些辛燥的、辛辣的、有上火的食物,这样会容易造成女性的大便密集,而且会通过乳汁使宝宝内热加重。