因为阿胶有补气补血的作用,所以许多女性会吃阿胶调理身体,不但可以让身体更健康,而且皮肤也会变得更加红润,生脉饮有养阴生津的作用,对于气血两虚的人有很好的调理作用,有些气阴两虚的人正在吃阿胶,如果此时再吃生脉饮好不好?生脉饮能和阿胶同服吗?
一、生脉饮的作用
生脉饮是一味中成药,它主要能起到益气养阴,补气养血,益肾助脾的作用,如果有气血两虚,身体虚弱,血小板减少,贫血,或者因为放化疗导致白细胞减少的时候,都可以在医生指导下服用生脉饮调理身体,一般一天三次,一次一支就可以。
二、阿胶的作用
阿胶是一种非常有名的滋补中药,它有补血止血,滋阴润燥,养血安胎的作用,身体虚弱,总是吐血,尿血,或者有便血的人,可以适当的吃一些阿胶调理身体,贫血、脸色苍白的人可以常吃阿胶滋补身体,一般每天3-9克就可以。
三、生脉饮能和阿胶同服吗
因为生脉饮和阿胶,都有补气养血的作用,所以这两种药物的药性差不多,都是补益类的中成药,所以是可以同时服用的,不但没有不良反应,而且还可以增强益气滋阴,养血补血的作用。身体虚弱的人,可以在医生指导下,应用这两类药物对身体进行滋补。
四、用药的注意事项
1.清淡饮食
在服用这两种药物,滋补身体的时候,要注意清淡饮食,避免吃生冷油腻的食物,以免影响对药物的吸收,降低药效。在吃这两种药物调理身体的时候,注意避免喝浓茶,吃萝卜等,以免降低药效。
2.感冒发烧时不宜服用
如果在服用药物期间,出现了感冒发烧的症状,应该暂时停止用药,以免导致感冒发烧的症状更加严重。
现代生活,科技大发展,手机几乎是人手一个,快节奏的工作方式,让我们每天都和手机有着“亲密接触”,电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体,为此,专家们提醒人们,改掉七种不良的打电话习惯。
1、私密电话“躲到墙角悄悄说”
不少人喜欢躲到建筑物的角落接听私人电话。而一般情况下,建筑物角落的信号覆盖比较差,因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理,身处电梯等小而封闭的环境时,也应慎打手机。
2、拨电话时把手机紧贴耳朵
手机拨出电话而未接通时,辐射会明显增强,此时应该让手机远离头部,间隔约五秒钟后再通话。
3、把手机挂在脖子或腰间
手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带,手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此,人与手机需要保持“距离之美”。
4、手机信号越弱,耳朵贴得越近
当手机信号变弱时,许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理,在信号较弱的情况下,手机会自动提高电磁波的发射功率,使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近,头部受到的辐射就会成倍增加。
5、“一只耳”煲“手机粥”
研究表明,长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议,不宜用手机长时间通话,可考虑改用固定电话或者使用耳机,如果不得不长时间用手机直接通话,也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。
6、东晃西走,频繁移动
一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动,却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏,从而引发不必要的短时间高功率发射。此外,在行驶的车上打手机,手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换,而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务,其发射功率则会因传输距离的增加而提高。
7、长期歪脖打电话
有研究表明,长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风,且夹电话的一侧面部容易生痤。
汗蒸是源于韩国的一种休闲项目。蒸房内所有人的服装大体一致,全都光着脚,穿着两节的蒸服,只是男士的蒸服是系扣的,女士的是套头的。大家轻一色的在蒸房里大汗淋漓,出透汗的感觉会让人觉得全身轻松,皮肤光滑。汗蒸有什么作用?
(一)修复脊椎 滋普汗蒸所发的远红外线及负离子对脊椎病变部位能起到深层温灸、按摩效力,再加上超长波磁力线穿透人体骨髓神经的作用故能活血化淤舒筋络,对改善病变有显著效果。脊椎得到矫正,从而消除由于脊椎歪斜对脊椎神经的压迫,使神经机能恢复正常化;疏通背部及颈椎肌肉中的淤血,并引来新鲜的血液,是肌肉充分松弛,激发活力;滋普床垫采用天然宝石作为主要材料,其受热后发出的远红外线可以渗透到人体的深处,作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉组织,使血管扩张,有利用血液循环和新陈代谢,其效果类似于热灸。综上所述滋普床垫可排除肌肉中的淤血,放松紧张的肌肉,促进血液循环,减轻神经病痛,恢复疲劳,对我们的躯体极大程度地进行治疗和保健。
(二) 活化细胞 滋普汗蒸所发出的启动波可以与人体细胞产生共振,使人体细胞组织更具有活力,从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物的目的。同时体外大量负离子吸入,摄氧量增强,从而使细胞的生理活性大大增强。长期使用,可使病理细胞全面恢复健康,并具有旺盛之生命力。
(三) 净化血液 远红外线促进血液循环和人体微循环,高压负电场使血液细胞能量增加,运动能量大大提高,彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等;负离子能减小血小板凝集度,使血液粘稠度降低,心肌收缩力加强;剥离血管壁的粘附物,扩展末梢血管及毛细血管,舒张毛孔,使血管壁变滑,血管恢复弹性。
(四) 促进新陈代谢净化体液,改善人体内环境 远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近,深入人体之后便会引起人体细胞分子的“共振效应”全身细胞运动增强,负离子强化五脏六腑的生理功能,加速体内酸毒有害物质的分解和排泄,使人体体液恢复到弱减的健康状态,消除疾病产生的环境,增强人体自身抗病力和治愈力。
(五)调节植物神经 通过负离子对副交感神经的刺激,调节人的植物神经(亦称自律神经)提高睡眠质量,快速消除紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。
(六)调节内分泌 内分泌细胞的活化及植物神经的调节,使内分泌腺体恢复正常生理功能,人体内各种激素合理分泌,可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病,通过促进菏尔蒙的分泌,使人能过上“性”福生活。
(七)增强人体免疫力 电气石含有人体必需的多种微量元素如钙、铁、镁、磷、硒等等,其中占40%的镁元素是形成叶绿素的主要成分之一,人体通过皮肤对电气石释放的微量元素进行吸收,同时电气石也可以吸收人体沉积多余的微量元素,从而保持人体微量元素的平衡增强人体免疫力,人体能量得到补充肌体自身免疫力得到恢复,抗病、杀菌能力增强,人体固有的自然治愈力大大提升。
(八)消除自由基的侵害 人体内的自由基攻击和破坏细胞内各种执行功能的生物分子,使细胞损伤和病变,并加速肌体衰老。在负离子的作用下,人体细胞被活化,体液保持弱减性,各种谇灭自由基酶别激活,能有效消减自由基,增强整体免疫力,减缓衰老,并达到美肌之效果。
哈欠其实是如此平常如此基本的一个生理现象,到目前为止,医学生物学界都没有一个定论解释我们为什么会打哈欠。主要原因是,因为哈欠既非疾病,也不影响生活,所以科学界缺乏研究它的动力。
但是近几年,各种对哈欠的研究开始增多,渐渐有形成共识的趋势。所以让我来介绍一下目前为止我们了解的为什么我们会打哈欠?
早期科学家对哈欠原因的假说认为,哈欠可以瞬间吸入大量空气,提高血压,心率和血中氧的浓度,而这会造成我们身体警觉度和动作能力,让我们从困乏和沉闷中清醒过来。但很快,试验否定了这个假说。因为实验发现哈欠并不会提高血氧浓度。
另一种假说接踵而至。哈欠被认为可能能提高大脑活动度,从而提高警觉,清醒思维。但2010年一项研究再次否定了这个假说。
2007年开始,一种叫做高温假说的观点开始受到各方赞同。这种假说认为哈欠是为了降低大脑的温度。当困倦疲劳时候,大脑因为长时间运转,温度会轻微上升。而哈欠通过以下三个方式来降低脑温:
1、哈欠时候张大嘴巴深深吸气的动作会导致颈静脉血流大增,大脑内产生的热通过静脉血带出大脑;
2、哈欠时鼻窦扩张,冷空气进入鼻窦,而鼻窦与大脑只隔一层薄薄的骨片,因此可以直接降温;
3、口腔上面的上颌窦在哈欠时会被弹性拉伸扩大,也能直接降温。这种假说认为睡前和刚起床及无聊时易哈欠是因为脑温最高。
为了证实这个假说,研究人员让两组志愿者,分别将温毛巾和冷毛巾放在额头,同时观看哈欠的录像,结果发现,用冷毛巾的一组志愿者哈欠频率明显下降。另外一组研究人员用老鼠作了个实验。
他们发现老鼠在哈欠之前的时刻,大脑温度明显上升,而哈欠后脑温下降。同时他们发现,人们在相对较冷的空气中更容易打哈欠(是的,似乎跟我们的经验相反),他们的解释是凉空气能更好的降低大脑温度。
唉声叹气一般认为是消极的表现,长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时,人体所产生的一种生理现象。但是最近科学研究表明:长吁短叹有益健康,特别是对于多愁善感的女性朋友更是如此。
长期以来,人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明,当人们在悲哀愁怅的时候,长吁短叹两次,有安神解郁的坦然感,在工作、学习紧张疲劳的时候,长吁短叹一番,会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足,愉快兴奋之时,长吁短叹一次,也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前,以及考生进入考场前分别检验了他们的血压,然后让其长吁短叹几声,结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢,心理紧张状态亦得到改善。所以,生理卫生学家指出,每天进行体育运动之前,先来几次长吁短叹,则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用,既能强精益神,又可促进锻炼。此外,特别是对于女性朋友内向者居多,往往缺乏沟通的渠道,这时候长吁短叹显得更加重要。
此外,建议女性朋友可以学会雨中散步。人们在晴朗天气散步被认为是正常的,而在欧美一些国家,越来越多的人加入了雨中散步的行列。气象学者认为,雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地,可洗涤尘埃污物,净化空气,路面更清洁,空气更清新。此外,雨前残阳照射及细雨初降时,所产生的大量负离子享有“空中维生素”之称,并有助于降低血压。到户外冒着细雨散步,还有助于消除阴雨天气容易引起的情绪抑郁症。至于对那些不加遮盖的散步者来说,霏霏细雨犹如一场天然的冷水浴,能大大增强肌体对外界环境变化的适应能力。
在选择锻炼的时机上专家建议傍晚锻炼有益健康。俗话说:“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼,认为这能振奋精神。然而,国外的一些医学保健专家研究认为,傍晚锻炼亦大有裨益。美国某大学健康中心研究后指出:人体的各种活动都受“生物钟”的控制,在一天24小时内,人的体力最高点和最低点都有一定的规律性,而体力发挥到最高点的时间,多数是在傍晚,在这段时间里,人的肢体反应的灵敏度及适应能力都达到最高峰,心率及血压的上升率也最为平稳,在这段时间内锻炼,引起心跳加速及血压上升率较低,对健康有益。研究还认为,傍晚运动距睡眠时间较短,所产生的疲劳能促使较快入睡。
另外,傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动,许多事情都存在于脑海之中,如在晚餐半小时后选择一幽静之处,舒筋展腰,松弛精神,既能使思维清新,又能改善睡眠状态,可谓一举两得。
当你早起后发现脸上又多了一条皱纹,或者刚到中午就变得疲惫不堪,那也许是一些坏习惯在作祟,加速了衰老。下面帮你找出催人老的坏习惯,促进身心变得更年轻。
1.心眼小
包容和宽恕是一种美德,更是留住青春的法宝。《行为医学杂志》上刊登的一份报告称,缺少宽容会让人需要吃更多的药、睡眠质量下降。心有怨恨会导致压力增加,皮质醇激素水平升高,进而导致增重、血压上升以及糖尿病风险升高。
2.喝水少
水能帮助机体输送养分,加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷,让人看起来更老。因此,平时不仅要注意经常喝水,还可以多吃些含水分多的果蔬,如黄瓜、西红柿等。
3.不休假
慢性压力会催生许多疾病,如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病,还可能增加早亡风险。应该定期休假,给自己喘息的机会。
4.揉眼睛
揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤弹性,引起毛细血管破裂,进而产生皱纹。如果眼睛疲劳,不妨用凉茶包敷一会,消除疲劳。
5.吃甜食
糖分会加速身体各部位的老化,增加腰围,让糖尿病有可乘之机,还会让脸上长粉刺和皱纹。因此,要减少加工甜食的摄取,如蛋糕、甜点等,多吃水果。
6.趴着睡
长期趴着睡觉,无异于慢性毁容,挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤,失去再生能力,让人更显苍老。因此,最好侧卧睡,并选择丝绸材质的枕套。
7.想减肥时才运动
减肥成功就不再运动无异于自欺欺人。每天坚持有规律的运动可预防与年龄有关的疾病,帮助控制血压,改善心情,还能让机体更强壮、更具柔韧性。每天30分钟,让运动成为生活的一部分。
8.不注意体重
体重忽高忽低会增加患心脏病和糖尿病的风险,也会让皮肤松懈,缺乏弹性。应该将体重保持在一定的标准范围,而不是一直处在减重、增重的循环中。
9.吸烟
吸烟会增加自由基的产生,而自由基是机体年轻的死敌。《美国公共健康》杂志刊文称,35岁前戒烟相当于延寿8年,65岁戒烟仍可延寿2—4年。
10.酗酒
适度饮酒有益心脏健康,但过量饮酒就会缩短寿命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍,而酗酒的男性早亡的几率比正常人高2倍。美国心脏协会建议每天饮酒量:白酒不超过110克,啤酒不超过340克。
11.吃垃圾食品
垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇,加速老化的步伐,肥胖的几率也大大增加。应该选择全麦食物,多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类,能帮助减少体内炎症,促进皮肤健康,减少皱纹。
12.熬夜
美国睡眠医学博士艾伦·托凡表示,美容觉虽是老生常谈,但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息,带来不可弥补的损害,因此,早睡早起是保持年轻、健康的重要法则。
益气复脉,养阴生津。
益气养阴,豁痰化瘀,清心定悸。
养阴清热,除躁安神。
补益精血,固崩止血。
滋阴养血,柔肝熄风。
补益气血,润燥。
养阴补肺,止咳止血。
补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足引起的胎动不安。
妇女产后热痢,以及血虚而患热痢或痢久而伤阴血者。
养心安神。适用于失眠。
适用于寒湿凝滞导致的痛经。
适用于精神疲乏、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者,对女性月经不调、经期延后或胎动不安者有宜。
滋阴养血。
止血,滋阴润燥。
补血滋阴。阿胶甘平,有补血滋阴之功;鸡蛋甘平,补气养血;蛋黄能补血,治胎产诸疾,具有...
适用于气血两虚、头晕心慌、出血过多所引起的贫血。
补血养血,润肠通便。适用于便秘等。
摄血养血,健脾益气。
滋阴安神,补血益肺。
补肝肾,益精血,对肝肾不足所致的月经不调、闭经、痛经等有改善作用。
健脾益气,摄血养血。适用于贫血,崩中漏下,痔疮出血,血痢,牙痛,失眠,慢性胃炎,慢性...