脂肪肝患者可以适量吃一些核桃的。核心营养十分丰富,包括大量的蛋白质、碳水化合物以及维生素,具有抗衰老以及治疗便秘的作用,还能够降血脂和预防心脑血管疾病的出现。建议患者注意一下自己的生活习惯以及饮食习惯。
脂肪肝是一种比较常见的不良症状,尤其是在那些体型较胖的患者身上,更为常见一些,给患者的身体健康带来了诸多不良的影响,也是十分不利于提高生活质量的。那么,脂肪肝可以吃核桃吗?下面让我们了解一下吧!
脂肪肝能够适量吃一些核桃的,而且对于身体来说,也是有一定的好处的。究其因,核桃具有十分丰富的营养,含有十分丰富的蛋白质以及脂肪,还有碳水化合物以及多种矿物元素,除此以外,还有大量的维生素等等营养成分。
一般而言,核桃具有健脑益智以及抗衰老的功效,还有治疗便秘的作用。与此同时,核桃还具有降血糖以及促进睡眠的功效,还可以用于预防心脑血管疾病的发生。除此以外,核桃中的脂肪,大多数都属于不饱和脂肪酸,可以增强消化以及促进肠道蠕动,继而可以促进排便,还可以减少一些患者的机体对于脂肪的吸收以及利用,有助于提升脂溶性维生素被机体吸收以及利用的概率,继而能够有效预防脂肪肝的出现。
不过,由于核桃富含大量的油脂,倘若过量食用,就有可能会诱发脂肪肝病情加重,因此,不建议多吃。
脂肪肝的发生,有可能跟长期食用一些油炸或者油腻的食品而诱发的,有可能会诱发一些诸如腹部疼痛以及身体乏力,还有没有食欲等等不良症状的发生。
对于脂肪肝患者来说,良好的饮食习惯以及生活习惯至关重要。建议不妨借助日常饮食来调理一下,首先,要保持一个清淡的饮食习惯,不妨吃一些瘦肉粥以及蔬菜粥,都是大有裨益的;其次,建议务必要养成一个每天多喝水的良好生活习惯;最后,必须借助体育锻炼这种方法来控制体重。
脂肪肝是由于长期护理中不注意肝脏引起的这些症状,有的病人经常吃一些油腻的食物,如果身体太胖,都会造成脂肪肝的情况,一旦肝细胞发生病变,就会引起脂肪肝的症状,所以应采取有效的治疗,以防出现脂肪肝的症状。在发病初期的症状并不明显,但也会导致一些不适的现象,那么轻度脂肪肝如何治疗?
轻度脂肪肝如何治疗
1、运动治疗:轻度脂肪肝的人可以通过运动来治疗,如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。然而一般居住在城市的人群,即使休息是奢望,也不要多说话抽时间运动。轻度脂肪性肝病患者尽量抽出少量时间进行适度运动,对轻度脂肪性肝病的治疗有很大帮助。
2、饮食治疗:可对脂肪肝有一定的缓解众所周知,热能的来源是食物中的蛋白质、脂肪和糖。热量摄入过多会造成体重增加以及脂肪合成过多。生活中应制定并坚持合理的饮食制度。富含亲脂性物质的饮食,如瘦肉、鱼、蛋清、新鲜蔬菜和高纤维食物,有助于提高饱腹感,控制血糖和血脂,这对营养过剩引起的轻度脂肪肝尤为重要。
3、调节生活作息如果你在这个时候熬夜,肝脏就不能休息,肝脏的血流也相对不足,这必然会增加肝脏的负担。同时,熬夜的人,多数晚餐吃得多,而饭后又不动,就容易造成脂肪肝。
4、要控制脂肪和胆固醇对脂肪肝有一定的抑制对于脂肪肝患者,全天食物和食用油所供应的脂肪总量不超过40g。脂肪肝应尽早干预,纠正不良生活方式,希望能恢复健康。同时可适当选择脱脂乳、蛋白、鱼、虾等高蛋白低脂食品。
现在很多人不注意饮食,再加上应酬多长期饮酒,平时还不注意运动等生活饮食调整,很容易患上脂肪肝。下面我们来分析一下脂肪肝的危害以及它的治疗吧。
脂肪肝的危害
首先是对肝外的危害。使身体代谢紊乱,它往往合并代谢综合征,合并糖尿病,合并很多的代谢方面的疾病,所以它的危害是肝脏方面,肝脏以外也是非常严重的。重度的脂肪肝可以诱发加重高血压、糖尿病、冠心病等。
第二个肝外的肿瘤,特别是结肠方面的肿瘤发生率相对比较高一些。
第三是肝脏本身的疾病,它可以引起肝硬化、肝脏功能衰竭甚至肝癌等等。对于脂肪性肝炎病人,如果我们不干预,10到15年可以有15%的人会发生肝硬化。
脂肪肝的治疗
轻度脂肪肝一般通过饮食治疗,运动疗法就可以痊愈。调整饮食结构非常重要,因为很多的脂肪肝就是吃出来的。饮食要提倡低脂低盐低糖,还有高蛋白高纤维的饮食。平时多吃点青菜、新鲜的水果和富含纤维素的食物。
坚持每天做运动,适当的增加运动量,消耗体内脂肪。运动有很多可以选择,在家里就可以进行的运动比如跳绳,每天跳个半个小时,或者选择一些其他的有氧运动跑步、快走、有用等等,每天要坚持运动半个小时。
另外对于脂肪肝的治疗,找对病因是很重要的。很多病因都会引起脂肪肝,比如饮酒、肥胖等,消除不利身体健康的因素。同时选用保护肝细胞以及降脂的药物,多补充维生素。积极治疗,一般预后良好。
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如何控制非酒精性脂肪肝发展成隐源性肝硬化和肝癌呢?我们首先要知道有什么因素可能促进脂肪肝向肝硬化和肝癌发展。近年来,国外有许多医生对这个课题进行了研究。
有许多研究证实,肥胖、糖尿病、肝脏铁沉积是促进脂肪肝发展到肝硬化的重要相关因素,而肝硬化又与肝癌的发生密切相关,有80%的肝癌患者是在肝硬化基础上发生的。阿沙医生的调查结果证实,肥胖和饮酒与非酒精性脂肪肝发展为肝癌明显相关。
希格尔(Siegel)医生的调查显示,代谢综合征(糖尿病、肥胖、高血脂、高血压)与非酒精性脂肪肝发展成肝癌明显相关。这让我想起,我姑夫在肝癌发生的同时也发现患有糖尿病,而且得肝癌以前是比较肥胖的;我的邻居也肥胖,并患有高血压,只是不知道她是否患有糖尿病。
肥胖已经被确立是肝癌发生的一个明显危险因素。美国癌症学会有一项大样本的前瞻性研究显示,在体重指数>35的肥胖人群中,女性肝癌发生的相对危险度比正常体重女性高1.68倍,男性肝癌发生的相对危险度比正常体重男性高4.52倍。
在这项研究中,肥胖男性肝癌死亡的相对危险度是所有癌症中最高的。丹麦医生对4万多肥胖人群的研究发现,肥胖者肝癌的相对危险度是一般人群的1.9倍。韩国医生观察了在没有被诊断癌症的人群中体重指数与不同癌症的关系,在跟踪观察10年以后发现,体重指数>30的肥胖男性肝癌发生的相对危险度是体重指数正常者的1.53倍,甚至成为乙型肝炎以外最常见的肝癌危险因素。
糖尿病也是非酒精性脂肪肝患者肝癌发生的一项危险因素。瑞典、丹麦和希腊的一项队列研究显示,糖尿病患者肝癌发生的风险是正常人群的1.68~4倍,而且糖尿病的发生与肥胖和脂肪肝也有密切关系。
美国2004年一项研究研究对17万多糖尿病患者和65万多非糖尿病患者进行了长达10~15年的对比观察,发现糖尿病患者肝癌的发生率是非糖尿病人群的2倍,而且糖尿病也是乙型肝炎、丙型肝炎和酒精性肝病肝癌发生的危险因素。
酒精性肝病、非酒精性脂肪肝、丙型肝炎和所有晚期肝病患者中均可发现肝脏内铁沉积增加。在非酒精性脂肪肝中,肝内铁沉积增加可能与肝癌的发生有关。索伦蒂诺(Sorrentino)医生对这一课题进行了专门的研究。
他对51例非酒精性脂肪肝肝硬化相关的肝癌患者和102例没有肝癌的非酒精性脂肪肝肝硬化患者进行了年龄、性别和疾病配对比较,肝癌患者肝内铁沉积明显高于对照组。索伦蒂诺认为,肝内过多的铁沉积可能在肝损害中起重要作用,并很可能有一定的致癌性。
酒精、药物、毒素、肝炎病毒等因素原本就与肝癌的发生相关,如果非酒精性脂肪肝患者再碰到其中一种致肝癌因素,那无疑就是雪上加霜,使肝细胞更容易癌变。阿沙医生把510例非酒精性脂肪肝患者分为4组:从不饮酒组、社交饮酒组、大量饮酒组和以前大量饮酒组,发现随访20年后发现,从不饮酒组的肝癌累积发生率明显低于其他三组。
认为无论何种情况饮酒都会明显地增加非酒精性脂肪肝肝癌发生的风险。奥哈塔(Ohata)发现,伴有脂肪肝的丙型肝炎比没有脂肪肝的丙型肝炎患者的肝癌发生率增加2.81倍。
俗话说:“钱多了就是祸害。”对于我们的身体,营养太多也是祸害。脂肪肝、糖尿病、肥胖、高血脂、代谢综合征……,这些现代富贵病一起祸害我们的肝脏,如果再有外来的毒素、酒精和病毒,肝癌的发生率肯定会增加的。
1、肥胖者
由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多,大量的脂肪酸不断地被运往肝脏,易造成脂肪沉积在肝脏中。
2、嗜酒者
酒精在肝脏进行分解代谢,可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此,饮酒越多,肝内脂肪酸越容易堆积,越容易导致酒精性脂肪肝。
3、年长者
随着年龄的增长,人的新陈代谢功能逐渐衰退,运动量也随之减少,脂肪沉着的几率也随之增加。
4、喜荤者
常常聚会的人,食用过多的高脂肪食物,会使肝脏负担加重,肝脏对脂肪的摄取、合成增加,或转运、利用减少,就会导致肝内脂肪堆积。
5、少动者
长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪,这些脂肪沉积于皮下时,表现为肥胖,积存于肝脏时,则表现为脂肪肝。
6、饥饿者
经常饥饿的人,由于血糖降低,肝组织中的脂肪酸被调动进入血液,使血液中游离脂肪酸升高,可致肝脏脂肪堆积。
7、营养不良者
由于蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,这样造成肝脏转运甘油三酯发生障碍,使脂肪在肝内堆积。
8、有肝炎者
患肝炎后出现脂肪肝是由于摄食过多、运动减少,加上肝功能尚未完全恢复,极易造成脂肪在肝内存积。
今天,一位病人因长期肝功能异常来信咨询。我建议他排除脂肪肝,并建议他做超声波和“瞬时弹性成像”检查。超声波检查大家都知道,但“瞬时弹性成像”检查脂肪肝许多人都不太了解。
“瞬时弹性成像”技术是一种较为成熟的无创检查方法,其优势为操作简便、可重复性好,能够比较准确地识别出轻度肝纤维化和进展性肝纤维化或早期肝硬化,这为临床诊断与评价肝纤维化提供了一种新的手段。根据“瞬时弹性成像”仪器的英文名称(FibroScan)译音,一些网民称其为“飞波试肝”或简称为“飞波”。
“飞波”利用超声技术通过肝脏组织对低频超声震动波反射而来的弹性数值,来评估肝脏硬度。新一代的“飞波”仪器不仅能检测肝脏纤维化程度,还能为肝脏脂肪变实施定量检测。
正常人肝脏中正常人肝内脂肪占肝脏重量的2%~4%,当脂肪的积聚超过肝脏重量的5%,或者肝组织中5%以上的肝细胞发生脂肪沉积时称为肝脏脂肪变。超声波是肝病常用的影像学诊断方法之一,操作简便、价格便宜,是肝病患者常用的辅助检查。
脂肪在超声波下的回声与正常肝组织相比,回声相对衰减。因此,超声波检查可以用于脂肪肝的诊断。但是,仅凭肉眼观察超声波的回声,受操作医生经验的影响很大。而且,当肝脏内的脂肪堆积<30%时,超声波往往很难检测出来,也不能准确地为肝脏内的脂肪定量。
于是,科学家们想了一个办法,把肝脏内脂肪组织在超声波下回声衰减的情况转化成一种反相射频信号的参数——肝脏脂肪变受控衰减参数(Controlled Attenuation Parameter,CAP),使肝脏内脂肪堆积的情况能够比较准确地以参数的形式反映,实现了对肝脏脂肪变的定量检测。肝脏脂肪变受控衰减参数(CAP)的单位是dB/m,可以检测出10%以上的肝脏脂肪变,有利于发现早期脂肪肝。
在一般情况下,CAP<238 dB/m,肝脏内脂肪<11%;CAP在238~258 dB/m时,肝脏脂肪变为11%~33%;CAP在259~291 dB/m时,肝脏脂肪变为≥34%;CAP在≥292 dB/m时,肝脏脂肪变为≥67%。但是,超重、过度肥胖的病人,由于腹壁脂肪较多,往往导致检测不准确或失败。
黑芝麻和核桃都具有润燥滑肠的功能。此茶方可用于长期便秘患者,既能缓解病情,又能改善体...
补益精气,润肠补肾。适用于心力衰竭导致的循环系统障碍、水肿等。
适用于遗精。
对阿尔茨海默病有一定的辅助疗效。
适用于中耳炎。
补肾健脑。
核桃含有丰富的磷脂,它能补脑、健脑,促进大脑皮质的发育。
延缓衰老,增强抵抗力。
这道菜对肾阳虚,腰膝酸软,头晕目花,性功能低下,阳痿、早泄、精子减少症有很好的食疗效果。
本品具有滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、调经止带、安神益智、润肠通便等功效,...
温补脾肾,润燥通便,益气养血,适用于阳虚引起的手脚冰凉、畏寒怕冷、消化不良、便秘,以...
行气和胃,发表散寒。
润肺补血,润肺生津。
润燥滑肠,润肠通便。
祛风止痛,补肾壮骨。