缺铁性贫血属于比较常见的贫血疾病。听名字就知道，缺铁性贫血是因为身体缺乏铁元素，所以造成造血不足，所以对于患有这种疾病的患者应该多吃含有铁元素的食物，如葡萄、桂圆、枸杞、猪肝、大枣等食物。
缺铁性贫血是一种常见的贫血性疾病。就算是只听名字也知道，这种疾病主要是由于身体缺乏铁元素，因为造成造血功能不足，所以对于这类患者在饮食中应该多吃含铁元素的食物。但是很多人对这些食物不够了解。那么缺铁性贫血吃什么食物？
葡萄
缺铁性贫血是一种常见的贫血症状。对于这种疾病听名字就知道，缺铁性贫血主要就是由于身体缺乏铁元素，因此造成体内造血功能不足，对于这种疾病应该多吃含铁元素的食物。葡萄味平甘酸，其含有大量的葡萄糖，而且由于钙、磷、铁的相对含量较高，具有非常好的补益气血、强健筋骨的功效，在中医中一直认为葡萄是补血的佳品，患有这种疾病的患者可以适当多吃葡萄。
桂圆
桂圆又叫做龙眼，其富不仅含有丰富的葡萄糖、蔗糖，蛋白质，以及铁元素的含量也是非常多，能促进血红蛋白的再生，同时提高能量和营养，从而达到补血的效果，对于患有缺铁性贫血患者适当食用桂圆，可以起到很好的补血功效。
枸杞
枸杞光滑、香甜，富含胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等微量元素，具有补虚安神、滋补肾润肺、抗肿瘤护肝等功效，对于患有缺铁性贫血效果也是非常好的。
猪肝
缺铁性贫血是常见的贫血疾病，对于这种疾病一定要多注意补充铁元素。而动物肝脏中的含铁量非常高，相对于其他食物也比较容易吸收。此外，常吃动物肝脏的人群，可为机体提供足够的造血物质，使人脸面红润，精神兴奋。其中猪肝就是含丰富蛋白质、肝糖、肝素、维生素等营养元素，能调节改善贫血患者的造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。
大枣
大枣是一种常见的果实，其味甜，维生素C含量远高于常吃的橘子，而且其药用价值也比较高，具有补胃、健脾、养血、滋补、强身的功效。
贫血的背后有不一样的因素，所以在处理上要选择用不同的方法，缺铁性贫血患者在生活中应该多吃富含铁元素的食物，比较常见的有龙眼肉。在生活中也可以适当的多吃枸杞和桑葚子。除此之外，患者在生活中还应该好好休息。
很多朋友可能都会发现在早上起来的时候经常性会头晕，在站立过程中也有可能会出现头晕眼花的现象，到医院检查发现是缺铁性贫血，其实轻微的患者可以通过日常的饮食安排来进行调理，那么缺铁性贫血的饮食是怎样的？
龙眼
新鲜的龙眼是非常好吃的水果，很多人都非常喜欢吃，其中含有的铁元素和蛋白质是非常丰富的，能够被身体直接吸收和利用。如果你存在缺铁性贫血的情况，那么可以多吃龙眼，具有很好的补铁作用，对这方面的症状有很大的改善，同时还能够促进血红蛋白的滋生，对脑细胞也有特别大的滋养作用。
枸杞
枸杞是一种药材，也是一种滋补性的食材，可以通过药物的配方来治疗一些疾病，也可以通过与食物的搭配来调理自己的身体。其实枸杞的性质平和，味道甘甜，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有很好的补血养肝功效。大家在生活中应该要选择品质比较高的枸杞，因为低劣的枸杞可能并不能给你带来想要的帮助，反而可能会影响到正常的调理，也会影响到身体的健康。
桑葚
桑葚是一种具有补肝滋阴功效的东西，对缺铁性贫血朋友来说，也有比较大的帮助，其中含有的活性蛋白和胡萝卜素是比较丰富的，具有很好的滋阴补血的功效，还能够起到生津润肠的作用，所以多吃它的好处是比较多的，建议人们在生活中可以适当的安排。
缺铁性贫血的朋友在生活中应该要注意铁元素的补充，其实铁元素可能存在于很多的食物当中，上面的这些食物中的含量都比较高，有需要的朋友可以在生活中适当多安排一点。
在现在社会当中，血红蛋白浓度偏低这个问题很普遍，尤其是我们的女性朋友。对我们的生活也有一定的影响，在工作时会出现头晕的现象。引起血红蛋白浓度偏低的原因有很多，如缺铁性贫血症、过度出血、荷尔蒙失调、恶性贫血、肾功能衰竭以及药物影响等。
在平时的生活中，我们有时候会有头晕以及精神不好的现象，医生就会建议我们去查血常规，如果出现了血红蛋白浓度偏低的现象，这就是我们通常说的贫血。下面我们一起来了解一下，血红蛋白浓度偏低是什么原因？
1、缺铁性贫血症，如果我们的铁含量不足的话，这样一来就会直接影响血红蛋白的生产，如果出现了这种故障，就会影响血红蛋白水平的偏低。
2、过度出血，有的人有痔疮，特别是在解大便时会出血，还有的人在分娩的时候大量出血，平时月经过多等现象。
3、荷尔蒙失调，如果在生活中不注意，就会出现血红蛋白低的问题还有一种甲状腺机能降低的话，这样就会引起身体新陈代谢的下降，患者会出现疲劳和想睡觉的这种感觉，这也是其中的一个重要因素。
4、恶性贫血，这种现象平时也应该特别注意。
5、肾功能衰竭，长期感染引起的一些疾病的时候，我们血红蛋白的数量会有一定程度的下降，我们也应该注意，另外还有一些肠道感染和自身免疫比较低的人也容易引起。
6、乙肝病毒感染，在日常的生活中，得乙肝的病人比较常见，这种病毒的感染对我们的造血功能上有很大的影响，我们的红细胞分化成熟出现了障碍。特别是慢性肝炎，脾肿大，脾功能亢进等这些都对红细胞的破坏有很大的影响，这样一来就引起血红蛋白的偏低，我们应该从根本上清除乙肝病毒。
7、药物影响，在平时的药物当中，也有对红血细胞产生副作用的，化疗的药物或放射性的治疗等。
缺铁性贫血是贫血的原因里面最常见的一种。当我们人体没有摄入足量的铁元素就会影响到体内血红蛋白的合成，当体内血红蛋白含量减少之后，红细胞的数量也就变少了，这样就会引起缺铁性贫血。出现缺铁性贫血，我们可以加强饮食营养，补充铁元素来进行治疗。
当铁的需求量高于摄入量，铁吸收障碍或者铁丢失过多就会造成缺铁性贫血。患者会出现面部苍白没有血色，疲倦无力，没有食欲等症状。出现了缺铁性贫血的时候不要着急，下面让我们一起来了解下治疗这种疾病的两种有效方法吧！
1、加强饮食营养：缺铁性贫血的患者要多吃富含热量、蛋白质和铁质的食物，比如牛肉、猪肉、动物的肝脏等。多吃含铁元素的新鲜蔬菜，比如有菠菜、芹菜、蘑菇等。还有新鲜的水果，比如桃子、番茄、香蕉等。还要多吃可以强化铁质的谷类或者面包等植物性食物。另外还可以多吃富含维生素C的食物，维生素C可以促进患者对铁质的吸收。缺铁性贫血的患者在饮食方面一定要注意营养的均衡，这样才能治疗好缺铁性贫血。
2、补充铁元素：缺铁性贫血是缺铁引起的，患者可以每天在吃晚饭之后口服可以补充铁元素的口服剂，每天口服150~200mg左右就可以了，比如硫酸亚铁或右旋糖酐铁这两种。口服铁剂可以在服用之后的5～10天左右让红细胞增多达到一个高峰期，两个礼拜之后血红蛋白浓度会上升。采用口服铁剂治疗一般两个月左右就可以恢复正常。之后还需要继续服用两三个月达到巩固的效果。另外还可以使用右旋醣酐铁或山梨醇铁对患者进行肌内注射。
在日常生活中出现了缺铁性贫血，我们可以上面的两种方式进行治疗。另外还可以用一些中药进行调理，帮助人体对铁元素的吸收。平时要积极参加体育锻炼，这样能够有效的增强患者的体质，提高患者的抵抗能力。
缺铁性贫血一般是因为身体当中缺少铁元素而造成的疾病。一般很少人会发现疾病的存在。但是在女性朋友当中，很多人会因为出现缺铁性贫血而导致其他并发症的发生。那么出现缺铁性贫血吃什么水果才能够更好地补充营养？
一、缺铁性贫血吃什么水果
1、葡萄
酸甜可口的葡萄受到很多人的喜爱，而在葡萄当中也含有丰富的钙元素以及铁元素，并且其中有各种各样的维生素以及氨基酸。假如身体当中出现了缺铁性贫血的情况，不妨多食用葡萄来补充身体当中的营养，并且还能够让皮肤更好，美容养颜。
2、甘蔗
虽然甘蔗作为水果来说，的确会有一些难以食用，但其实在甘蔗当中含有十分多的微量元素，并且能够帮助身体补充铁元素、锌元素等微量元素。另外在甘蔗当中一公斤的甘蔗含有高达九毫克的铁元素，能够帮助身体补充铁元素并且这个铁元素的含量，在水果当中是最高的。
3、龙眼肉
不管是新鲜的龙眼还是晒干后的龙眼肉，对于身体来说都有十分不错的补铁作用。特别对于孕妇以及产妇来说，不仅仅能够补充铁元素，更加能够补血。让身体更加健康。
二、缺铁性贫血吃什么好
在很多的女性当中，都容易出现缺铁性贫血的情况。因此女性缺铁的时候可以多食用猪肝、牛肉等食物。在猪肝当中含有丰富的铁元素，并且其中的蛋白质也是十分丰富的。但是女性在吃猪肝的时候需要适量食用，因为在猪肝当中有大量的胆固醇。而牛肉也是具有很高的营养价值。但是对于宝宝来说，要补充铁元素，就要把牛肉炖烂了才可以食用。而女性则可以多吃牛肉补充铁元素。
出现宝宝缺铁性贫血的时候，各位家长不用太过于担心，需要及时找出出现宝宝缺铁性贫血的原因，然后对症治疗，就能够很快地痊愈。并且在我们国家当中，有一部分的婴儿也出现了缺铁性贫血的情况。那么宝宝缺铁性贫血怎么办呢？
一、宝宝缺铁性贫血怎么办
当出现宝宝缺铁性贫血的时候，就需要注意日常婴儿的饮食。在婴儿的饮食当中不要一味只追求母乳喂养，同时也需要注意营养的搭配，合理的搭配才能够让身体当中补充铁元素。并且在婴儿生长的时候需要添加一些辅食，并且纠正儿童挑食的习惯，补充含铁量较高的食物，才能够让身体当中的铁元素充足。特别是早产儿更是需要让身体当中的铁元素更加充分，才能够促进成长。
二、宝宝缺铁性贫血的原因
1、喂养不当
很多的母亲为了追求母乳喂养，常常只会给孩子吃母乳，并不会给孩子添加辅食喂养。但其实在母乳以及牛奶当中，含铁量是十分少的。仅仅单纯通过吃奶来补充身体当中的营养是不足够的。在婴儿到三四个月的时候，就已经可以给他进食蛋黄、果汁等食物。在六个月的时候已经可以吃稀饭和面条了。即使对孩子进行辅食的补充，能更好补充铁元素。
2、儿童偏食
当儿童出现偏食的时候，也很容易导致身体当中的营养不良。在蔬菜以及肉类当中的含铁量会比较高。孩子挑食不吃蔬菜和肉类，就容易导致缺铁的情况出现。并且在饮食当中孩子更喜欢吃肉类等，也会导致缺铁性贫血的发生。
3、常吃零食
一些宝宝喜欢吃巧克力和喝可乐等饮料。常吃这一些食品容易导致身体当中的肠胃不能够对铁元素进行吸收，容易影响身体当中的铁元素的合成。