中年男人精液少可以从饮食方面加以调养，可以吃一些含有矿物质成分比较高的食物，维生素比较高的食物，还需要去专业的医院检查一下，查看身体是否出现问题。建议及早的就医，以免疾病对身体造成伤害。男性还需要注意多运动，调养身体。
精液是有助于精子进入子宫的一种物质，若是精液过少的话，会导致精子的成活率低，易形成女性不受孕的情况。男性朋友到了中年时期，出现精液少的情况也是比较多的，这个时候男性朋友会担心自己的身体健康。那么，中年男人精液少怎么办？
1、及早就医
通常情况下，少精症发现的越早，病情就会越轻，治疗方法可选择地余地就越多。同时，治疗越早，引发少精症的原发病更容易得到有效的控制和治疗，并发症也会减少。因此，治疗难度就会大大减小，而且治疗费用还会因此减少。
2、选择专业的医院
很多患者由于对少精症缺乏足够的了解，或者受到治疗费用等因素的影响，在就医过程中容易受到误导，最终不但没有及时治愈疾病，反而多走弯路，浪费钱财。
3、选择恰当的疗法
治疗方法会直接影响到病症的治疗效果。少精症的致病因素比较多，只有恰当的疗法，才能保证治疗效果，才能在最短的时间内治愈少精症，从而节省不必要的医疗开支。
精液少吃什么
1、维生素食物
男性要想增加精子的数量，那么在平时生活中就应该注意补充各种营养物质，其中以维生素最为重要。研究中发现，维生素类营养物质可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，尤其是其中的维生素E，可帮助男性有效的起到防止性器官老化的功效。食物中维生素的含量非常的丰富，但是这些食物在加工的过程中，其含有的维生素很容易遭到破坏，因此男性不妨通过服用其制剂，如维生素e胶丸等来起到补充营养以及提高精子数量的目的。
2、矿物质食物
在平时生活中应该多吃些富含有矿物质的食物来有效的提高精子的数量以及质量，尤其是一些微量元素丰富的食物患者在平时生活中更应该多吃。男性的睾丸可以说是精子的加工厂，而睾丸、前列腺和精液本身中都需要大量的高浓度锌，一旦男性长期缺锌不但会导致精子数量减少，同时还会导致精子活力下降，因此而导致男性不育等症状。因此提醒男性朋友，在平时生活中对含锌量高的食物必须要多吃，比如像牡蛎、动物食品以及各种海产品等。
男性的精子质量对于胎儿的健康发育影响很大，如果能做好精液的常规检查，了解精子的质量，那么对于备孕是大有好处的。可是精液常规检查怎么查？需要注意些什么？
一、精液常规检查怎么查
1、手淫法
这是精液常规检查当中最常用的一种取精方法，需要男性朋友自己通过手淫的方式来获取精液，在这之前应该要先对双手和生殖器进行仔细的清洗，手淫之后的取到的精液要排入医院给的无菌杯当中。
2、电按摩法
有一部分男性无法通过手淫的方法取精，这时候可以采用电按摩法来帮忙。医生会用特殊的电按摩器插入患者的直肠里，对前列腺进行按摩和刺激，促使精液排出。
3、穿刺
有部分男性患有输精管阻塞性无精症，这种情况下是没办法通过手淫法和电按摩法来取精的，需要做睾丸穿刺来获取精子。
二、精液常规检查前的注意事项
1、检查前禁欲3-5天
如果要做精液常规检查，并且保证检查结果的准确性，那么就得注意检查的时间，应该在检查前禁欲3-5天，这期间也不能用自慰、遗精等行为。而且还要注意戒烟戒酒，更不能服用会造成生精障碍的药物。
2、掌握正确的采集方法
不管是用手淫还是用性交体外射精的方法取精，都要将其排入干净无菌的容器当中，并且要在接近体温的环境下保存，比如说可以放在内衣下面，尽快的送到医院的实验室做检查，时间不能超过一个小时，否则会影响检查结果。
3、不能用避孕套取精
有些男性为了方便取精，会直接使用避孕套，这种方法是完全不正确的。因为平时使用的避孕套当中都含有杀精的成分，精子排出来很快就会死亡，无法进行检查。
生活中我们会发现很多夫妻感情很好，性生活也很和谐，但是长期不孕不育。很多人会觉得这是女方的原因，其实不孕不育和男方有很大的关系，要想知道无法生育的根源男女双方都要做检查。其中男性一定要做的是精液常规检查，不过有些人对这个检查并不了解，那么精液常规检查注意哪些事情呢？
一、注意要禁止性生活
在做精液检查之前一定不可以有性生活，最好能够停止性生活两到七天，在这期间男士不可以手淫，就连梦遗也不行。
二、注意采精的时间
最好的时间就是早晨刚起床的时候，这个时间段精子的质量和活力都是最好的，财经的时候还要将双手和阴部清洗干净，尤其是龟头部位。
三、注意采集时精液的排出顺序
采集精液的时候不可以使用体外射精，可以通过手淫或者是电动按摩，因为开头的时候要收集来自前列腺的精液，体外射精很可能会丢失第一部分。除了前列腺，接下来要依次采集附睾、壶腹部以及精囊里的精液。
四、注意养成良好的生活习惯
除了要禁止性生活之外，采集之前还应该戒烟戒酒，同时一些刺激性的食物也不可以吃，因为这些有害物质会对精液有刺激性。同时还应该早睡早起，切记不可以熬夜，这样才能够养成良好的精力。
五、准备好盛精液的容器
盛精液的容器也很关键，选择容器时不仅要清洁干净，同时还要容器保持干燥，更重要的是要处于无菌环境下。采集之前容器的温度应该和室内的温度保持一致，而且容器的瓶口不能太大也不可以太小，以免精液射出去。
1. 哪些生殖系统疾病会导致少弱精症?前列腺炎会么?
少弱精子症在不育男性中很常见。通常而言，少精子症是指精液化验报告精子的密度低于每毫升(ml)2000；如果精液报告a级精子的百分比不足25%，或者(a+b级)小于50%，我们说他是弱精子症。少弱精子症并不表示你就没有生孩子的可能，准确的说他只是表示，与正常人相比你生孩子的几率可能会下降。
精子是由睾丸产生的，经过附睾输精管运输并由射精管排出体外。成年人的睾丸每时每刻都在辛勤的工作!据估计，正常情况下，每克睾丸组织每秒可生产出300-600个精子细胞，双侧睾丸每天可产生上亿个精子。精子在睾丸产生后并没有运动能力，也就是说睾丸虽然是产生精子的摇篮，但是它所产生的精子是不动的，此时的精子还不具备使女方受孕的能力。附睾是精子的储存场所，精子在附睾逐渐成熟，此时精子才获得了运动能力。射精时，前列腺和精囊都会收缩，将前列腺液、精囊液连同精子一起排出体外。因此，精液中精子只占了其体积的很少一部分。
初步了解精子产生、成熟和排出的过程，能够帮助你了解哪些泌尿生殖系统疾病会引起少弱精子症。大体上讲，会影响精液质量的泌尿生殖系统疾病包括：精索静脉曲张、隐睾、先天性睾丸发育障碍、睾丸炎、前列腺尿道和附睾的慢性感染等。当然，具体到这些疾病对精子质量的影响程度，则需要一些专业的评估，与疾病的严重程度以及疾病持续时间有关系。
以我们最为熟悉的疾病之一前列腺炎为例。前列腺炎会不会引起少弱精子症的问题就很复杂，据我接诊的病人中，95%的少弱精子症与前列腺炎无关，其他5%的病人需要经过精液培养或其他的检查来确定。精索静脉曲张也是如此，大多数精索静脉曲张对健康无影响，有精索静脉曲张的人生儿育女的比比皆是。
还要提一句的是，目前很多医院(也包括一些大医院)的医生夸大前列腺炎等的危害而牟利；因此，病人自己更需要了解一下男性生殖方面的基础知识。下面就前列腺炎与男人的不育做一简单的介绍。
2.前列腺炎与不育
前列腺炎是青壮年男性的常见病，据分析有50%的男人在其一生中的某个阶段得过前列腺炎。前列腺炎主要症状为排尿不适和会阴和下腹部疼痛，导致病人生活质量下降。目前，某些不良医生和媒体夸大前列腺炎对性功能和生育的影响，造成病人的困惑，那么前列腺炎到底会不会影响生孩子?前列腺炎病人到底能不能生孩子?要明白这些问题，你还要对前列腺炎是怎么回事有所了解。
前列腺炎共分为Ⅳ型，其中90%以上是无菌性前列腺炎，也就是说仅有不到10%的前列腺炎是由微生物感染引起的。其次，即便是病原体(如支原体衣原体等)引起的男性附属性腺系统(前列腺、附睾等)感染，这些病菌对抗菌素也是比较敏感的，经过短期的治疗病菌即可被清除，没有必要顾虑太多。确定这些感染也比较容易，做一下精液的培养就行了。
前列腺炎治疗起来比较棘手，但是，现在医学界的共识是，前列腺炎不是一个严重的疾病。也没有任何依据能说明前列腺炎是传染病，并且临床观察也未发现男方患前列腺炎就会影响到女方生殖系统的功能和生育。我们发现即使是反复发作多年的慢性前列腺炎患者也照样添龙生凤。因此，前列腺炎病人不必禁欲，要有正常的性生活，性生活对前列腺炎的康复是有利的。切忌将多数不相关的(不育症、性功能障碍等)和表现(精液不液化，少、弱、畸形精子症等)，冠以“前列腺炎”，也不要错误的认为药物不能进入前列腺炎而放弃有效的药物治疗。过度医疗例如盲目采用理疗、前列腺注射治疗等，既增加了患者的经济和心理负担，也延误了原发疾病(不育症等)的治疗时机。
3. 生殖系统发育不良的患者都会有少弱精症么?
生殖系统发育不良一般会影响到精液质量。精子是睾丸在性激素的综合作用下产生的，这些性激素同时还作用于阴茎、阴囊和睾丸，促进和调节这些器官的发育。性激素缺乏或异常不仅会影响精子质量，外生殖器的发育也会出现异常；反之，生殖系统发育不良也预示着先天性或后天性的生殖激素分泌异常，性激素分泌不正常必定会影响到精子产生的整个过程。
典型的病例如克氏综合症和卡尔曼综合症，前者是染色体异常引起的疾病，病人除了体型与正常男人不一样以外，主要特点是睾丸很小，如黄豆大小，因此，病人的精液化验报告为无精子；另一种疾病卡尔曼综合征是由基因突变引起的疾病，表现为生殖器不发育，形状如儿童一样，而且病人缺乏喉结胡须和阴毛等成熟男人的特征，因为生殖器未发育，病人也没有射精和遗精。
另一比较典型和常见的发育异常是隐睾。正常男人阴囊里面有2个睾丸，而隐睾病人阴囊里往往只有一个或根本找不到睾丸。正常情况下，男人的睾丸在体外，体外的温度较之体内低，这种生理现象有利于睾丸的生精功能。隐睾因为位于腹腔或腹股沟，温度较高，因此不利于精子的生成。因此，隐睾病人的精液质量常常会有这样那样的问题。单侧隐睾约60%病人不能生孩子，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。如果是比较小的时候得以纠正就没有问题了，如果隐睾没有得到及时的纠正，等到成人之后也会引起无精子症或少精子症。
当然，很多情况下，尽管化验结果存在少弱精子症，生殖系统并不能检查出明显异常。有经验的医生面对少弱精子症的病人，通过对生殖系统的检查，即便是病人生殖系统的各项指标正常范围，医生会根据自己的经验作出一些推理性的诊断，可能据此找出少弱精子症的可能病因。
4. 尿道梗阻、膀胱炎等泌尿系统疾病会导致少弱精症么?
无论从笔者的经验还是目前的研究报告，尿道梗阻、膀胱炎等泌尿系统疾病罕见引起少弱精子症。年轻人的尿路梗阻多半是尿道狭窄或膀胱收缩下降引起，而男性的膀胱炎较少见，即使有，经过适当的治疗也是能够很快治愈的，二者均不会影响到精液的质量。当然也不能排除长期的尿路梗阻或膀胱炎引起的感染，进而波及到生殖系统而影响精子质量，笔者认为这只能是个例。
5. 哪些内分泌疾病会导致少弱精，糖尿病和甲亢会吗?
人体是一个整体，各个器官系统的功能是相互影响和相互依赖的。睾丸本身既能产生雄激素也能够生成精子，而雄激素又是精子生成不可或缺的激素；睾丸产生雄激素和精子的功能又受到下丘脑分泌的促性腺激素等调节。在很多情况下，睾丸本身没有什么病变，自身的功能也很正常，但是由于其他的内分泌疾病，间接地干扰了睾丸的功能而影响了精子的质量。因此，精子质量与内分泌疾病的关系极其密切。
(1)性激素异常为主要表现的内分泌疾病：例如各种原因引起的雄激素缺乏、泌乳素增多、促性腺激素缺乏等，这些因素均会引起精子质量异常，这一发面的知识比较专业，病人只要有些了解就可以了。这也是为什么你看病时医生有时会给你化验性激素，这一部分病人有时也会伴随有其他症状例如阳痿和性欲障碍等等。典型的病例如卡尔曼综合症、高泌乳素血症(部分病人可因垂体肿瘤引起)等等。
(2)其他的内分泌疾病例如肾上腺疾病：肾上腺过量分泌的激素抑制了对精子生成有促进作用的性激素的分泌，造成包括雄激素在内的性激素降低，从而影响睾丸的生精功能，精子的质量也因此受到影响。
(3)甲状腺疾病：无论是甲亢还是甲状腺功能低下都会影响到性激素的分泌和睾丸的功能，进而影响到精子的质量。甲状腺功能低下时，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，并发生生理功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等。
(4)糖尿病：糖尿病是一个常见病，在育龄男性中糖尿病的发病率不高，且病情不重，因此，糖尿病并不是引起少弱精子症的主要原因。如果糖尿病病程长并且控制的不好，就会通过影响性激素的途径或睾丸血液循环的途径，影响精子的质量，但是，笔者认为这样的病人占比很少。
临床工作中发现，近年来，人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈不断下降趋势。导致少精症的因素有很多，炎症，药物影响;酒精中毒，吸烟过度，毒品均可抑制精子产生;前列腺炎，精索静脉曲张等均可抑制精子产生。具体如下：
1、内分泌异常
男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。
2、隐睾
有研究报道，单侧隐睾患者约有30%～60%不育，双侧隐睾则有50%～100%发生不育，少精症中隐睾患者约占9%。隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外，另一侧下降完全的睾丸也可能有不同程度的损害，原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。
3、泌尿生殖系统炎症
包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，这类患者在少精症中比例最多。泌尿生殖道的炎症可以直接影响睾丸生精功能，还可以使血液或者精液中产生抗精子抗体，影响精液的酸碱度，加上病原体对精子的直接杀伤作用，可造成精子减少。
4、精索静脉曲张
精索静脉曲张导致的不育症占男性不育的30%～40%。由于睾丸温度升高及毒素淤积等原因使睾丸生精功能受到影响，引起少精症，严重的可造成无精症。精索静脉曲张初起症状不明显，病情重者可感觉阴囊部坠胀，上面突起如蚯蚓状血管团。精液检查可见，精子数量下降，活动度差，畸形精子数增多。
5、阴囊温度过高
睾丸中专门用来制造精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低2～3℃，温度过高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。因此，男性朋友应少穿紧身裤，少洗桑拿浴，避免电磁辐射和高温，养成良好的生活习惯。
少精子症本身无明显症状，往往是因婚后夫妇不育就医而被发现。当有引致精子数量减少的相关疾病存在时，可出现相关的症状。如精索静脉曲张时可有阴囊坠胀;前列腺炎时可见尿余沥不尽，腰骶部坠胀等;精囊炎时可见血精;睾丸炎时睾丸疼痛等症状。
对于有生精障碍的人来说，精子计数可能受各种客观因素的影响，同一个体在不同的时间和不同环境下，精子计数会出现不同的结果。这些影响因素包括检验误差、病人禁欲时间、身体状况、精神因素等。因此，留取标本，仍需要间隔一定的时间(一般3～7天)。而且应该连续检查3次以上方可作出结论。同时，在判断病人生育能力时，应该将精子成活率、精子活动力、精子畸形率等各项指标综合加以考虑，以免误诊。精液分析化验是鉴定男子生育能力的必须的重要方法。要想使精液化验结果真实可靠，一定要注意精液采集的方法、保存精液的环境温度、射精后的时间等影响。这些因素均可使精子数量、存活率、活动率发生变化，造成化验结果失实。