艾灸暖宫什么时候做好

2020-07-14

宫寒会导致女性的月经不调等疾病,严重者甚至可引发不孕的。而艾灸暖宫可在一定程度上达到暖宫的功效,对女性身体比较有好处。艾灸暖宫建议白天的时候做比较好,需要在月经干净的三五天以后再进行。此外太累、空腹,太饱都是不建议艾灸的,一定要注意。

都知道,艾灸暖宫可在一定程度上缓解宫寒带来的一系列病症的。因此艾灸操作简单,效果也不错,所以受到了广大女性的青睐。但是,在某些情况下,是不适宜进行艾灸暖宫的,比如空腹、进食饱腹后、过度劳累、经期、孕期等。那么,艾灸暖宫什么时候做好?
  白天比较好
  因为白天阳气盛腾,真是艾灸调理宫寒的好时候。所以选择白天进行艾灸暖宫是最佳时间点。 另外就是在月经干净3到5天之后才可以进行艾灸治疗,通过刺激相关穴位,如关元、气海、三阴交、中极等。可以温补养气、血驱散寒邪。连续艾灸十天左右。可外抹艾附暖宫膏,促进子宫血液循环,调节体内阴阳平衡,缓解宫寒的症状,改善寒性体质。
  空腹或者饱腹后不宜马上进行艾灸
  因为人体在饥饿时,如果进行艾灸的话,很可能会导致身体血液循环过快,刺激到肠胃,引发肠胃痉挛,引发腹痛等,对我们的身体健康有着比较严重的影响。而在饱腹的时候进行艾灸的话,有可能会导致呕吐等不适症状。
  过度劳累不宜马上进行艾灸
  艾灸在一定程度上会消耗人体的能量,如果人体处于过度劳累的情况下进行艾灸的话,可能会导致劳累加重,使得身体更加疲乏,不利于调理。因此,人体处于劳累状态的时候,应注意休息一定时间后再进行艾灸暖宫。
  经期、孕期禁止艾灸暖宫
  艾灸暖宫可以促进体内血液循环,在一定程度上缓解痛经,但是如果在经期或者孕期进行艾灸暖宫的话,很容易会导致经血量增多或者流产的。因此,进行艾灸暖宫的时候一定要提高警惕,禁止在经期和孕期进行。
  一般来说,艾灸暖宫在一周内最好使用3~4次为宜,而且每次时间不要过长。过多使用的话,有可能会引发身体燥热,引起便秘,不利于身体健康的。此外,根据个人体质不同,进行艾灸暖宫最好是在专业医生的指导下进行较好。
  总之,艾灸暖宫对人体确实有较多的好处,但是也不是说进行的次数越多就越好的,一定要注意要适度才行,一般一周进行三四次为宜。此外,当人体处于空腹、饱腹、过度劳累、经期、孕期等情况下是不适宜进行艾灸的,这些一定要注意才行。



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宫寒吃什么食物调理

女性宫寒可以吃桂圆肉、红豆、枸杞阿胶等食物调理,这些食物对女性的身体都有很大的好处,长期食用,可以有效的改善宫寒的情况。女性在平常一定不要吃太多生冷的食物,平时要注意保暖,适当添减衣物,天气好的时候可以多出去锻炼一下,或者按摩一下自己的身体,这样可以有效的预防女性宫寒。

宫寒是很多女性常见的症状,尤其是在月经的时候女性通常都会出现手脚冰凉、腰酸痛经的现象,这说明你有可能就有宫寒。宫寒对女性的危害很大,如果不及时的调理,轻则可能会月经不调,内分泌紊乱,严重的话还可能使女性不孕,那么宫寒吃什么食物调理好呢?
  一、宫寒吃什么食物调理
  1.桂圆肉:桂圆肉是很常见的补血补气的食物,尤其是桂圆中含有很丰富的铁元素,每100克的桂圆肉中就有3.9克的铁质,这在水果当中是含铁量很高的食物。所以很适合贫血的患者食用,一般可以用来熬粥或者煲汤,有助于改善女性的宫寒。
  2.红豆:红豆含有丰富的维他命,蛋白质和矿物质,不仅可以健脾养胃,而且还可以清心火,其中红豆含有很多铁元素,可以有效的补气血,非常适合宫寒的女性食用。

3.枸杞:枸杞是很好的补血益气的食物,对女性的宫寒也有很好的效果。但是如果女性正在感冒发烧或者本身身体有炎症、腹泻的人最好不要食用枸杞。
  4.阿胶:阿胶里面含有很多氨基酸和营养物质,这对女性来说是很有好处的,而且对于治疗宫寒也有很好的效果。
  二、如何预防宫寒
  1.不要吃生冷食物:很多女性在夏季都喜欢吃一些冷饮,这这些食物不仅可口而且可以消暑,但是这些食物吃得太多容易刺激肺脏,引发女性内分泌失调,可以在吃之前可以先吃一些温热的食物。

2.注意保暖:平常一定要注意保暖,尤其是夏天,不要经常吹空调和风扇,晚上睡觉的时候最好把肚子盖好,天气变化不定的时候,最好随身带上外套。
  3.经常按摩:人体的身上有很多强宫、暖宫的穴位,可以经常给自己按摩或捶打几下,长期这样,对身体也有好处。
  4.勤健身:在天气比较好的时候,一定要出去锻炼一下身体,不需要剧烈的运动,可以适当的散散步或者压压腿,这样可以有效的预防宫寒。

什么是宫寒

宫寒是女性最为常见的一种情况,这种情况的出现也会带有很多的症状,比如说月经失调,白带增加,痛经等等,而这一切可能也是因为妇科疾病所导致的,当然也可能是因为个人的生活习惯在出现了宫寒之后,所拥有的症状也非常的多,比如说明显的痛经现象,伴有月经异常,长时间手脚冰凉,宫寒的女性朋友更容易会出现明显的发胖现象,而且体质也是比较虚弱的。

子宫寒冷并非说内部的温度比较低,而是子宫相关功能处于低下的一种状态,患者也会出现明显的症状,比如说月经失调,白带增加,痛经等等,这些也就说明是宫寒而导致的,那么宫寒的女性在生活中也应该多注意调理,可是也有很多人并不了解什么是宫寒呢?
  一、什么是宫寒
  宫寒所代表的其实也就是女性出现了肾阳不足的一种现象,中医认为宫寒是一种比较常见的妇科疾病,可能是因为附件炎,子宫内膜炎,宫颈炎或者是阴道炎所引发的,那么造成宫寒也有很多不同的原因,可能是因为天生体质就比较寒又或者是阳气不足而导致的,当然也可能长时间居住在寒冷的环境中,很喜欢吃生冷的食物而导致的。

二、宫寒有什么症状
  1、明显痛经现象:经期出现痛经和血块,经血颜色变黑,这些是女性子宫寒冷的更明显症状。
  2、明显不孕:由于子宫温度低,容易发生不孕,导致精子和卵子不易结合。
  3、月经异常:月经有时提前,有时延迟,颜色变浅,量变少,同时也会伴有其他的一些症状,比如说白带无故的增多,晚上睡觉经常性会感觉到腰酸背痛,乳房明显的肿胀伴有疼痛的现象,也有少部分的女性可能会出现恶心呕吐的现象。

4、手脚冰凉:另一种表现是手脚冰冷,或全身发冷,白带已变得越来越罕见,这种情况更容易发生在宫寒女性身上。
  5、容易发胖:宫寒妇女的另一个表现是肥胖,伴有呼吸短促和疲劳,月经少,妇女的子宫热量不足,无法维持其生理功能,身体就会开始囤积脂肪,子宫越冷,更容易储存脂肪,为自己提供足够的热量,从而使她们变胖。
  6、体质虚弱:通常腰腿虚弱,尿多,性欲也会降低,脉搏下沉,女性的尿液也呈现淡黄色,长时间四肢不暖,最明显的表现就是非常的寒冷,嘴里没有任何味道。

宫寒的症状

健康的身体是我们每一个人的愿望,但是有些女性,就出现了很糟糕的身体问题,譬如宫寒。有些女性并不知道,自己是宫寒体质,因而导致自己的身体越来越差。那我们应该如何知道自己的身体,出现了宫寒的状况呢?下面这段文字就会为大家介绍,宫寒会出现的症状表现。

宫寒会有以下几种状况
  1、痛经
  当女性在经期的时候,可能会出现痛经和血块的情况,这时候的经血颜色,也会出现偏黑等症状,这些都是女性比较明显的宫寒症状。
  2、月经出现异常
  患者的经期,有时会提前有时会延迟,经血颜色变淡,或者量变少。除此之前,白带量变多,腰酸背痛、两乳胀痛等情况,都是宫寒的状况。少数女性也会出现反胃、作呕的情况,这种情况也很普遍。

3、怕冷
  宫寒有很多表现,首先是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况就是受寒的女性,非常容易出现的状况,但是白带常常出现清稀量多的情况,是宫寒体质的人,常出现的情况。
  4、体质虚弱
  体质虚落的人经常精神较差,腰酸腿软或者小便变多,与此同时,女性的性欲也会减退。脸色变得暗黄,自我感觉小腹不暖和,四肢也不是很温暖。主要的表现就是脚软疲劳,口中没有味道,非常像吃辛辣食物。

5、小腹肥胖
  宫寒的女性小腹会明显发胖,尤其是全身都瘦的女性,表现的更加明显,这些情况都是宫寒造成的。因为子宫的热量不足,所以为了维护自身的生理机能,脂肪就充当了“护宫使者”,因为子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,这就导致了我们的发胖。

月经发黑是什么原因

大多数女性每个月都会来一次月经,它是有固定周期的,而且正常的经血颜色是鲜红的。但是很多女性发现每次来月经的时候月经是黑色的,这可能是女性身体出现了异常,那么月经发黑是什么原因引起的呢?

一、气滞血淤导致月经发黑
  很多女性在月经来临之前或者是月经期间不注重对自己的保护,不仅从事体力劳动,同时还喜欢吃生冷的食物。这些原因会导致气滞血瘀,这样经血长时间无法排出去就会导致颜色变深。
  气滞血瘀的患者在月经期间不仅经血颜色发黑,同时还会出现经血量异常,小腹疼痛或者是胸部胀痛的情况。要想缓解就多吃一些温热的食物,而且不能过于劳累,所以多休息一下。

二、气血两虚导致月经发黑
  气血不足的群体多以女性为主,人们气和血只有正常的协调运作才能滋养身体,一旦气血两虚出现时会影响身体的代谢循环,尤其不利于人体的血液循环,很多女性因此出现经血不畅的情况,这样排出体外的经血颜色都会加深。
  人们气血两虚时除了月经发黑之外,常常还会觉得自己很怕冷,而且很乏力。这种时候需要多吃一些补气血的食物,生活中比较常见的就是红枣和红豆。

三、肾虚导致月经发黑
  提起肾虚大多数人认为这是男性疾病,其实女性不能好好保养肾脏的话,也有可能会出现肾虚。尤其在工作压力大,精神状态差的时候很容易引起肾虚,一旦肾虚会导致月经不调,其中最常见的症状就是月经发黑。所以平时要保持良好的情绪,不要有过大的起伏,调整好自己的生活节奏,积极保护肾脏。

喝什么暖宫除湿气

现在很多女性都会有痛经的情况,而且还会背部起痘,如果长期的痛经是因为自身的原因,比如宫寒引起的痛经,然而如果体内湿气重也是会引起背部起痘的。这种情况可以喝红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤来暖宫除湿气。

宫寒是女性朋友十分多见的一种妇科疾病,痛经和背部起痘是是宫寒引起的,而湿气重也会引起背部起痘的,如果同时出现宫寒和湿气重,最好多喝一些发热暖身体的,像红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤等驱寒温补之物。那么下面我们就来一起了解一下吧!

1、红糖姜茶
  红糖姜茶具有暖脾健胃、补血益气、活血舒筋、散寒暖身、化瘀生新等功效,还可以促进身体的血液循环,改善胃寒,宫寒的寒症。其做法:适量的红糖、红枣和姜片。一起放入锅里,加入适量的水,用大煮至沸腾,然后改成小火,慢慢熬煮大约一个小时,煮好之后,过滤掉姜片。建议在早上或上午喝,晚上不宜食用,以免上火。
  2、薏米红枣茶
  将薏米放入热锅干炒,炒至出香且略微变色即可。红枣干取若干片,与少许薏米一起用沸水冲泡。泡大概3分钟后,就可以喝了。坚持一段时间就会发现,湿气重的病症会逐渐减轻直至消失,精神也会愈来愈好,身体恢复健康,祛湿效果十分好。还可以健脾、益气、补血等效果,对身体可谓有非常多的好处。
  3、小米粥
  小米是一种营养丰富的食物,《本草纲目》说,小米“煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”小米粥可以单独煮熬,出可以添加大枣和红豆等食材一起熬。其做法非常简单,温水下米,熬粥时间要控制好,平时可以经常喝。
  4、羊肉汤
  羊肉是一种热性食物,经常喝羊汤具有很好的驱寒作用,建议一次可以多做些羊肉汤,每次喝的时候热一小碗就可以。宫寒体质的人建议每天早晚各喝一碗羊肉汤。

艾灸暖宫什么时候做好-乡间郎中

艾灸暖宫什么时候做好

2020-07-14

宫寒会导致女性的月经不调等疾病,严重者甚至可引发不孕的。而艾灸暖宫可在一定程度上达到暖宫的功效,对女性身体比较有好处。艾灸暖宫建议白天的时候做比较好,需要在月经干净的三五天以后再进行。此外太累、空腹,太饱都是不建议艾灸的,一定要注意。

都知道,艾灸暖宫可在一定程度上缓解宫寒带来的一系列病症的。因此艾灸操作简单,效果也不错,所以受到了广大女性的青睐。但是,在某些情况下,是不适宜进行艾灸暖宫的,比如空腹、进食饱腹后、过度劳累、经期、孕期等。那么,艾灸暖宫什么时候做好?
  白天比较好
  因为白天阳气盛腾,真是艾灸调理宫寒的好时候。所以选择白天进行艾灸暖宫是最佳时间点。 另外就是在月经干净3到5天之后才可以进行艾灸治疗,通过刺激相关穴位,如关元、气海、三阴交、中极等。可以温补养气、血驱散寒邪。连续艾灸十天左右。可外抹艾附暖宫膏,促进子宫血液循环,调节体内阴阳平衡,缓解宫寒的症状,改善寒性体质。
  空腹或者饱腹后不宜马上进行艾灸
  因为人体在饥饿时,如果进行艾灸的话,很可能会导致身体血液循环过快,刺激到肠胃,引发肠胃痉挛,引发腹痛等,对我们的身体健康有着比较严重的影响。而在饱腹的时候进行艾灸的话,有可能会导致呕吐等不适症状。
  过度劳累不宜马上进行艾灸
  艾灸在一定程度上会消耗人体的能量,如果人体处于过度劳累的情况下进行艾灸的话,可能会导致劳累加重,使得身体更加疲乏,不利于调理。因此,人体处于劳累状态的时候,应注意休息一定时间后再进行艾灸暖宫。
  经期、孕期禁止艾灸暖宫
  艾灸暖宫可以促进体内血液循环,在一定程度上缓解痛经,但是如果在经期或者孕期进行艾灸暖宫的话,很容易会导致经血量增多或者流产的。因此,进行艾灸暖宫的时候一定要提高警惕,禁止在经期和孕期进行。
  一般来说,艾灸暖宫在一周内最好使用3~4次为宜,而且每次时间不要过长。过多使用的话,有可能会引发身体燥热,引起便秘,不利于身体健康的。此外,根据个人体质不同,进行艾灸暖宫最好是在专业医生的指导下进行较好。
  总之,艾灸暖宫对人体确实有较多的好处,但是也不是说进行的次数越多就越好的,一定要注意要适度才行,一般一周进行三四次为宜。此外,当人体处于空腹、饱腹、过度劳累、经期、孕期等情况下是不适宜进行艾灸的,这些一定要注意才行。



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宫寒吃什么食物调理

女性宫寒可以吃桂圆肉、红豆、枸杞阿胶等食物调理,这些食物对女性的身体都有很大的好处,长期食用,可以有效的改善宫寒的情况。女性在平常一定不要吃太多生冷的食物,平时要注意保暖,适当添减衣物,天气好的时候可以多出去锻炼一下,或者按摩一下自己的身体,这样可以有效的预防女性宫寒。

宫寒是很多女性常见的症状,尤其是在月经的时候女性通常都会出现手脚冰凉、腰酸痛经的现象,这说明你有可能就有宫寒。宫寒对女性的危害很大,如果不及时的调理,轻则可能会月经不调,内分泌紊乱,严重的话还可能使女性不孕,那么宫寒吃什么食物调理好呢?
  一、宫寒吃什么食物调理
  1.桂圆肉:桂圆肉是很常见的补血补气的食物,尤其是桂圆中含有很丰富的铁元素,每100克的桂圆肉中就有3.9克的铁质,这在水果当中是含铁量很高的食物。所以很适合贫血的患者食用,一般可以用来熬粥或者煲汤,有助于改善女性的宫寒。
  2.红豆:红豆含有丰富的维他命,蛋白质和矿物质,不仅可以健脾养胃,而且还可以清心火,其中红豆含有很多铁元素,可以有效的补气血,非常适合宫寒的女性食用。

3.枸杞:枸杞是很好的补血益气的食物,对女性的宫寒也有很好的效果。但是如果女性正在感冒发烧或者本身身体有炎症、腹泻的人最好不要食用枸杞。
  4.阿胶:阿胶里面含有很多氨基酸和营养物质,这对女性来说是很有好处的,而且对于治疗宫寒也有很好的效果。
  二、如何预防宫寒
  1.不要吃生冷食物:很多女性在夏季都喜欢吃一些冷饮,这这些食物不仅可口而且可以消暑,但是这些食物吃得太多容易刺激肺脏,引发女性内分泌失调,可以在吃之前可以先吃一些温热的食物。

2.注意保暖:平常一定要注意保暖,尤其是夏天,不要经常吹空调和风扇,晚上睡觉的时候最好把肚子盖好,天气变化不定的时候,最好随身带上外套。
  3.经常按摩:人体的身上有很多强宫、暖宫的穴位,可以经常给自己按摩或捶打几下,长期这样,对身体也有好处。
  4.勤健身:在天气比较好的时候,一定要出去锻炼一下身体,不需要剧烈的运动,可以适当的散散步或者压压腿,这样可以有效的预防宫寒。

什么是宫寒

宫寒是女性最为常见的一种情况,这种情况的出现也会带有很多的症状,比如说月经失调,白带增加,痛经等等,而这一切可能也是因为妇科疾病所导致的,当然也可能是因为个人的生活习惯在出现了宫寒之后,所拥有的症状也非常的多,比如说明显的痛经现象,伴有月经异常,长时间手脚冰凉,宫寒的女性朋友更容易会出现明显的发胖现象,而且体质也是比较虚弱的。

子宫寒冷并非说内部的温度比较低,而是子宫相关功能处于低下的一种状态,患者也会出现明显的症状,比如说月经失调,白带增加,痛经等等,这些也就说明是宫寒而导致的,那么宫寒的女性在生活中也应该多注意调理,可是也有很多人并不了解什么是宫寒呢?
  一、什么是宫寒
  宫寒所代表的其实也就是女性出现了肾阳不足的一种现象,中医认为宫寒是一种比较常见的妇科疾病,可能是因为附件炎,子宫内膜炎,宫颈炎或者是阴道炎所引发的,那么造成宫寒也有很多不同的原因,可能是因为天生体质就比较寒又或者是阳气不足而导致的,当然也可能长时间居住在寒冷的环境中,很喜欢吃生冷的食物而导致的。

二、宫寒有什么症状
  1、明显痛经现象:经期出现痛经和血块,经血颜色变黑,这些是女性子宫寒冷的更明显症状。
  2、明显不孕:由于子宫温度低,容易发生不孕,导致精子和卵子不易结合。
  3、月经异常:月经有时提前,有时延迟,颜色变浅,量变少,同时也会伴有其他的一些症状,比如说白带无故的增多,晚上睡觉经常性会感觉到腰酸背痛,乳房明显的肿胀伴有疼痛的现象,也有少部分的女性可能会出现恶心呕吐的现象。

4、手脚冰凉:另一种表现是手脚冰冷,或全身发冷,白带已变得越来越罕见,这种情况更容易发生在宫寒女性身上。
  5、容易发胖:宫寒妇女的另一个表现是肥胖,伴有呼吸短促和疲劳,月经少,妇女的子宫热量不足,无法维持其生理功能,身体就会开始囤积脂肪,子宫越冷,更容易储存脂肪,为自己提供足够的热量,从而使她们变胖。
  6、体质虚弱:通常腰腿虚弱,尿多,性欲也会降低,脉搏下沉,女性的尿液也呈现淡黄色,长时间四肢不暖,最明显的表现就是非常的寒冷,嘴里没有任何味道。

宫寒的症状

健康的身体是我们每一个人的愿望,但是有些女性,就出现了很糟糕的身体问题,譬如宫寒。有些女性并不知道,自己是宫寒体质,因而导致自己的身体越来越差。那我们应该如何知道自己的身体,出现了宫寒的状况呢?下面这段文字就会为大家介绍,宫寒会出现的症状表现。

宫寒会有以下几种状况
  1、痛经
  当女性在经期的时候,可能会出现痛经和血块的情况,这时候的经血颜色,也会出现偏黑等症状,这些都是女性比较明显的宫寒症状。
  2、月经出现异常
  患者的经期,有时会提前有时会延迟,经血颜色变淡,或者量变少。除此之前,白带量变多,腰酸背痛、两乳胀痛等情况,都是宫寒的状况。少数女性也会出现反胃、作呕的情况,这种情况也很普遍。

3、怕冷
  宫寒有很多表现,首先是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况就是受寒的女性,非常容易出现的状况,但是白带常常出现清稀量多的情况,是宫寒体质的人,常出现的情况。
  4、体质虚弱
  体质虚落的人经常精神较差,腰酸腿软或者小便变多,与此同时,女性的性欲也会减退。脸色变得暗黄,自我感觉小腹不暖和,四肢也不是很温暖。主要的表现就是脚软疲劳,口中没有味道,非常像吃辛辣食物。

5、小腹肥胖
  宫寒的女性小腹会明显发胖,尤其是全身都瘦的女性,表现的更加明显,这些情况都是宫寒造成的。因为子宫的热量不足,所以为了维护自身的生理机能,脂肪就充当了“护宫使者”,因为子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,这就导致了我们的发胖。

月经发黑是什么原因

大多数女性每个月都会来一次月经,它是有固定周期的,而且正常的经血颜色是鲜红的。但是很多女性发现每次来月经的时候月经是黑色的,这可能是女性身体出现了异常,那么月经发黑是什么原因引起的呢?

一、气滞血淤导致月经发黑
  很多女性在月经来临之前或者是月经期间不注重对自己的保护,不仅从事体力劳动,同时还喜欢吃生冷的食物。这些原因会导致气滞血瘀,这样经血长时间无法排出去就会导致颜色变深。
  气滞血瘀的患者在月经期间不仅经血颜色发黑,同时还会出现经血量异常,小腹疼痛或者是胸部胀痛的情况。要想缓解就多吃一些温热的食物,而且不能过于劳累,所以多休息一下。

二、气血两虚导致月经发黑
  气血不足的群体多以女性为主,人们气和血只有正常的协调运作才能滋养身体,一旦气血两虚出现时会影响身体的代谢循环,尤其不利于人体的血液循环,很多女性因此出现经血不畅的情况,这样排出体外的经血颜色都会加深。
  人们气血两虚时除了月经发黑之外,常常还会觉得自己很怕冷,而且很乏力。这种时候需要多吃一些补气血的食物,生活中比较常见的就是红枣和红豆。

三、肾虚导致月经发黑
  提起肾虚大多数人认为这是男性疾病,其实女性不能好好保养肾脏的话,也有可能会出现肾虚。尤其在工作压力大,精神状态差的时候很容易引起肾虚,一旦肾虚会导致月经不调,其中最常见的症状就是月经发黑。所以平时要保持良好的情绪,不要有过大的起伏,调整好自己的生活节奏,积极保护肾脏。

喝什么暖宫除湿气

现在很多女性都会有痛经的情况,而且还会背部起痘,如果长期的痛经是因为自身的原因,比如宫寒引起的痛经,然而如果体内湿气重也是会引起背部起痘的。这种情况可以喝红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤来暖宫除湿气。

宫寒是女性朋友十分多见的一种妇科疾病,痛经和背部起痘是是宫寒引起的,而湿气重也会引起背部起痘的,如果同时出现宫寒和湿气重,最好多喝一些发热暖身体的,像红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤等驱寒温补之物。那么下面我们就来一起了解一下吧!

1、红糖姜茶
  红糖姜茶具有暖脾健胃、补血益气、活血舒筋、散寒暖身、化瘀生新等功效,还可以促进身体的血液循环,改善胃寒,宫寒的寒症。其做法:适量的红糖、红枣和姜片。一起放入锅里,加入适量的水,用大煮至沸腾,然后改成小火,慢慢熬煮大约一个小时,煮好之后,过滤掉姜片。建议在早上或上午喝,晚上不宜食用,以免上火。
  2、薏米红枣茶
  将薏米放入热锅干炒,炒至出香且略微变色即可。红枣干取若干片,与少许薏米一起用沸水冲泡。泡大概3分钟后,就可以喝了。坚持一段时间就会发现,湿气重的病症会逐渐减轻直至消失,精神也会愈来愈好,身体恢复健康,祛湿效果十分好。还可以健脾、益气、补血等效果,对身体可谓有非常多的好处。
  3、小米粥
  小米是一种营养丰富的食物,《本草纲目》说,小米“煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”小米粥可以单独煮熬,出可以添加大枣和红豆等食材一起熬。其做法非常简单,温水下米,熬粥时间要控制好,平时可以经常喝。
  4、羊肉汤
  羊肉是一种热性食物,经常喝羊汤具有很好的驱寒作用,建议一次可以多做些羊肉汤,每次喝的时候热一小碗就可以。宫寒体质的人建议每天早晚各喝一碗羊肉汤。