肾虚引起的腰疼怎么办

2020-07-14

肾虚引起腰疼时,可以对膀胱经、督脉进行捏脊按摩缓解;也可以应用左归丸,右归丸,青蛾丸等药物辨证治疗;粟米粥,芡实米饭,仔公鸡汤,生姜熟附羊肉,熟附羊肉鸽子汤等食疗方法也有缓解作用。

有些人一出现腰疼症状时,首先会想到自己是否出现了肾虚。当房事无度,性生活过于频繁,或者情志失调,经常过悲,忧思过度等,就有可能会出现肾虚的问题,肾虚的人最常见的表现就是腰疼。那么,肾虚引起的腰疼怎么办呢?
  一、穴位按摩缓解肾虚腰疼
  如果患者因为肾虚导致腰疼症状出现的时候,可以对背部的膀胱经和督脉进行捏脊按摩,尤其是对膀胱经上的脾俞穴胃俞穴肾俞穴进行手法刺激,对于肾虚腰痛症状有很好的缓解作用。
  二、药物治疗肾虚腰疼
  如果是肾阳虚导致的腰疼,可以用右归丸温补肾阳;如果是肾阴虚导致的腰疼症状,可以应用左归丸滋阴补肾;如果没有明显的阴阳偏虚。可以应用青娥丸补肾治疗腰疼。
  三、食疗方法缓解肾虚腰疼
  1.粟米粥
  在古代医药典籍上就有粟米能养肾气的说法,所以因为肾虚导致腰疼的时候可以常喝一些粟米粥补益肾气,缓解腰疼症状。
  2.芡实米饭
  芡实有益肾固涩的作用,因为肾虚导致腰疼、遗精、早泄等症状的时候,可以用芡实和粳米一起煮粥食用,也有很好的缓解作用。
  3.仔公鸡汤
  刚刚开始打鸣的小公鸡补肾效果很好,因为肾虚导致腰疼的时候,就可以选择这样的公鸡和米醋一起熬煮,最后加入适量的红糖,一天吃三次,每天吃一只鸡,坚持一段时间后,腰疼症状就能得到有效的缓解。
  4.生姜熟附羊肉
  这道药膳就是先把熟附片加上适量的水煎煮两个小时,再放入切成块的羊肉和捣烂的生姜,大火烧开后,用小火慢炖到羊肉糊烂为止,坚持食用,可以缓解肾阳衰弱,腰膝冷痛等症状。
  5.熟附羊肉鸽子汤
  把羊肉、鸽子汆水后,再和熟附子、生姜一起放到锅中,加上适量的清水,大火烧开,再用小火慢炖三个小时左右加盐调味就可以食用,对于肾阳虚导致的腰痛,阳痿早泄等症状都有一定的缓解作用。



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男人腰疼是什么原因

男人如果过度劳累会出现腰疼的症状;如果出现了腰肌劳损,腰间盘突出等腰部疾病会出现腰疼的症状;患有肾虚,泌尿系统感染疾病时,也会引起腰疼的症状;滥用壮阳药也会导致腰疼出现。

许多男人可能都曾经有过腰疼的经历,一般认为男人腰疼是肾虚的表现,此时有些男人可能会买各种食材、药材进补,但是导致男人腰痛的原因很多,不能盲目进补,否则不但无益反而有害,那么,男人腰疼是什么原因造成的呢?
  一、过度劳累导致腰疼
  因为男人是家中的顶梁柱,是单位的中流砥柱,所以许多脏活、累活可能都需要男人去做,一些紧张持久的脑力劳动也可能需要男人,如果男人长时间过度劳累,睡眠严重不足,就可能导致腰疼症状出现,此时注意多休息就能缓解病情。
  二、腰部疾病导致腰疼
  1.腰肌劳损
  现在许多男人一工作起来就需要长时间坐着,活动量很少,久而久之就会出现腰肌劳损,这也会让患者有腰疼的症状出现,可以选择理疗,推拿,按摩等方法缓解。
  2.腰椎间盘突出
  随着年龄的增长,出现腰椎间盘疾病的可能性也会增加,当出现腰椎病变时,患者会有腰疼,腰膝酸软,下肢放射性疼痛等症状出现,患者也可以选择牵引、按摩、针灸等方法缓解,必要时手术治疗。
  三、肾虚导致腰疼
  如果在腰疼的时候,还有体明显增加或者下降,腰部总感觉发凉,肌肉松弛无力,苍白没有血色,这应该是出现了肾虚的问题,可以多吃一些狗肉,枸杞牡蛎,甲鱼,麻雀,羊肉等具有补肾壮阳作用的食物缓解病情。
  四、泌尿系统感染导致腰疼
  如果不注意个人卫生,可能会出现泌尿系统感染,此时患者不但有尿频,尿急,尿痛等症状,还会有腰疼的症状出现,此时除了要注意多喝水之外,还可以适当的应用一些抗菌消炎的药物缓解病情。
  五、滥用壮阳药导致腰疼
  有些男为了过性生活时更过瘾,能更好的展示男性的雄风,可能会盲目的滥用壮阳的药物,但是这会导致非常严重的不良反应,腰疼就是其中之一,严重时还可能会让男人出现前列腺癌等疾病,所以一定要避免滥用壮阳药。

腰部针灸后注意事项

腰部有疼痛等不适症状的时候可以进行针灸治疗,针灸治疗后有许多的注意事项。比如说要多注意休息,避免腰部受凉,这就是不能吃刺激性的食物,禁止过性生活,另外就是不能做剧烈运动。

在现实的生活当中,腰痛其实是很常见的一种情况,很多的疾病都会导致腰痛。为了尽可能的缓解症状,不少人都选择了做针灸治疗,这种方法的疗效比较显著,而且副作用小,是很不错的一种治疗腰部疾病的方法。那么腰部针灸后注意事项有哪些?
  1、多注意休息
  很多的腰部疾病都是由于过度的劳累导致,所以做了腰部针灸之后,患者一定得多注意休息,尽可能的卧床,但是睡觉的时候要避免不良的睡姿,否则的话可能会刺激到腰椎,加重病情。具体的休息时间需要根据病情的严重程度来决定,如果说疗程比较长,那么建议治疗期间都以休息为主,这样才能确保治疗效果。
  2、避免受凉
  做了腰部针灸的患者还应该要避免受凉。风寒之邪侵袭经络是导致腰部疼痛的重要原因,所以说针灸之后必须要避免腰部受凉,不要穿低腰的衣服,要好好的保护腰部,保证腰部的温暖。另外最好是能够避开空调,忽冷忽热的话对于针灸后的身体伤害是非常大的。
  3、不要吃刺激性的食物
  腰部针灸之后还得注意一下日常的饮食,改变之前不良的习惯,尽可能的避免吃辛辣刺激性的食物,比如说辣椒、生葱、生蒜等,也不要吃过于肥腻和高糖高盐的食物,这对身体健康极为不利,甚至还有可能会影响到针灸的效果。
  4、禁止过性生活
  在进行腰部针灸治疗的期间,患者应该要绝对的禁欲,不能有任何性生活。性生活对于腰部力量的要求比较高,而且也容易造成腰部损伤,所以在治疗期间应该要避免这种情况,以免影响到最终的治疗效果。
  5、不要做剧烈运动
  做了腰部针灸的人不能够做剧烈的运动,比如说打球或者游泳,这些运动对于身体的活动量要求比较大,这对于疾病的治疗来说有很多坏处,一定要尽量的避免。

腰疼的自我治疗方法

突然性出现腰疼,其实也有很多不同的原因,也会呈现出尖锐的疼痛现象,未能有效达到改善,日常生活中需要加强腰部按摩,经常性的摩擦臀部或者是按摩穴位,都能有效的达到缓解的作用,当然建议大家也应该寻找一个正确的睡姿。

很多人在生活中可能都会出现突然闪腰的一种现象,这可能是因为突然拿起重物或者是不自然的姿势而导致的,而在日常的生活中这类现象的出现几率也比较高,会让腰部呈现出明显的疼痛感觉,有的时候还会影响到正常的行走,那么腰疼的自我治疗方法有哪些呢?
  一、腰部按摩
  站着,双脚和肩膀一样宽,双手握拳,用力上下擦到腰部,摩擦从骶骨开始,从下到上,尽可能的逐渐拉升到顶端,摩擦速度更快。揉几十次,一直感觉到肌肤出现明显的灼烧现象。
  二、摩擦臀部
  位置相同,一只手掌的大鱼际部分放在臀部的同一侧,顺时针或逆时针揉数十次,然后用另一只手摩擦臀部的另一侧,但是为了能够有效的达到改善的作用,最好是腰侧疼痛的这一个部位按摩的时间更为延长。
  三、按摩穴位
  站着或坐着,用一个或两个拇指穴位,位于第二腰椎棘突下的凹陷处,用力按穴位,直到感觉有点疼痛和肿胀,大部分的情况下按摩大概20~50次左右就行,需要结合个人的实际情况。
  四、按摩肾俞穴
  位置相同,将一只手的大拇指按在肾俞穴上,穴位位于第二腰椎棘突下,当用力按压时,会有酸胀感,在经过了按摩,大概14~20次左右就能够有效的缓解酸胀的反应。
  五、推墙动作
  面对墙,前后张开双脚站立,膝盖向前弯曲,腰慢慢向后转,推墙10次。注意:如果推墙的过程中不要过快,会导致腰痛,反而没有办法达到改善的一种效果。因此,我们应该通过用手推墙的反作用力,一点一点地扭转,反而能够有效达到缓解的作用。
  六、寻找正确睡姿
  大部分的人突然出现腰疼的现象,可能都是因为韧带暂时性损伤或者是腰肌损伤而导致的,如果出现明显腰肌劳损,根据受伤的位置和状态,每一个受伤者所感觉到的位置是完全不一样的,当疼痛稍微稳定下来时,无论是仰卧还是仰卧都是可以的,尽量寻找一个让自己感觉到比较舒适的位置,能够有效的达到改善腰疼的作用。

女性腰疼的原因有哪些

作为女性朋友,要多关爱自己的身体健康,在平时生活中要养成良好的生活习惯,同时在饮食上也要多注意补充营养,在工作之余的时间,还需要增强户外运动,不要总是处于紧张的工作状态中,时间久了会对身体带来影响。那么女性腰疼的原因有哪些?

1.腰肌劳损
  由于大部分女性的工作原因,经常在办公桌上久坐不起,那么就会引起腰部的肌肉总是处于紧绷的状态,从而出现腰酸背痛的症状。这种情况引起的腰疼,一般都是慢性的腰肌劳损,如果想要得到改善,就需要增强户外的运动,如果劳逸结合的话,慢慢就会缓解腰疼的症状。
  2.泌尿系统感染
  还有一种情况,如果女性朋友坐久不起,在加上平时不注意卫生的话,或者是工作压力大,生活节奏快,饮食上也没有注意,从而引起上火,那么就会造成泌尿系统感染,如果出现泌尿系统感染的话,就会表现为腰疼的症状。这个时候要引起注意,及时的消炎治疗。否则病情就会加重。

3.生理期腰疼
  女性朋友在每个月都会有固定的生理期,那么在月经期间,有时候就会伴有腰酸背痛的症状,这个时候是不需要吃药缓解的,要平时注意保养,要对腹部保暖,同时可以吃些滋补的药品,这样可以缓解月经给身体带来的不适。

4.受凉腰疼
  现在的女性朋友有时候为了追求时髦还有性感,在选择衣服的时候,有时候穿的是露肚脐还有露腰的衣服,尤其是针对生产过宝宝的女性朋友,如果不注意保暖的话,腰部受到冷风的洗礼,那么就会引起腰疼的情况。甚至会引起它的病因。所以说女性朋友在追求美的时候更要宝身体的健康放在第一位。

腰疼按哪个穴位

委中是针灸穴位之一,“腰背委中求”,是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。委中穴位于膝部腘窝的正中,是足太阳膀胱经的合穴。因为属于从腰背 部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处,所以是治疗腰背部疾病的重要穴位。

虽然治疗腰背痛要重视委中,但是腰背痛的原因有很多,所以要获得满意的效果还是要注意病因的。中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气,或者是气血不和等导致的,常常表现为突然发作,腰背部剧烈酸痛,俯身仰身都很痛,躺下则更加厉害了。
  较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛,进展缓慢,时间比较长,腰膝常酸软无力等。所以要找到病因才能治疗。
  委中穴如何用于保健呢?如果腰背部不适而非疾病所致,趴在床上,可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右,同时与腿部的屈伸相配合。按压时,如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。
  这样不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部酸麻疼痛,对一些下肢疾病也有保健作用。因此,平时在生活中,我们也可以经常按摩委中穴,按摩时力量可以稍微大一点,虽然按压时有疼痛的感觉,但对身体十分有益。

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