痛经患者应注意日常饮食中的营养平衡，如果在经期饮食不当可能会导致痛经更加严重。女性痛经可以吃的水果有龙眼，具有温补作用，苹果可以缓解痛经，红枣可以补血，梨含有的水分较多，可以缓解干燥。另外，香蕉和榴莲也是痛经期间非常适合食用的水果。
痛经是最常见的妇科症状之一，指的是月经前后的下腹部疼痛和鼓胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。对于许多女性来说，痛经可以说是非常难以忍受的。我们都知道月经期间要注意饮食调理，那么痛经吃什么水果？
1.龙眼
龙眼是一种发热的水果，不适合长期和大量食用，很容易引起上火。但是，对于习惯性便秘的人，可以选择将龙眼和当归，核桃仁，芝麻等食物一起煮，具有补肾，通便的功效。对于有痛经的人，可以适当吃一些，这有助于缓解症状。
2.苹果
苹果是水果之王，具有很高的营养价值，含有植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止因雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。一个苹果含有约30毫克的黄酮类化合物。生物类黄酮可以调节血脂，改善血脂，扩张血管，缓解痉挛。
3.红枣
中草药书中记载红枣甜而温暖，脾胃健脾，具有补充生命能量，现代药理研究发现，红枣可以增强血液中的氧含量，大枣是一种非常丰富的含铁食品，还含有多种维生素和氨基酸，易被人体吸收，可以缓解经血过多引起的身体贫血和身体虚弱的问题。
4.梨
当痛经较弱时，抵抗力会很弱，很容易上火并感冒。这时，喝梨汤是极好的，尤其对于风热感冒和上火，可以喝梨汁滋润肺部。
5.香蕉
香蕉柔软，口感好，富含维生素B6，可以镇静神经。在痛经过程中，女性通常是焦虑和烦躁的，吃香蕉可以稳定情绪，减轻疼痛。
6.榴莲
不要看榴莲味道有点奇怪，但榴莲确实非常有营养，具有很高的营养价值，还能活化血液，驱散寒冷。患有痛经的女性也可以通过食用榴莲来缓解痛经。因痛经而难以忍受的女性吃榴莲来滋养身体。
经期痛经能扎针灸吗：
对于比较剧烈的经期痛经，可以扎针灸治疗，针灸对于缓解疼痛有很大作用。但是针灸的作用是行气活血，所以它可能对子宫的收缩、血量的变化会产生一定的影响。
对于月经周期正常的女性，除非是需要缓解疼痛，其他情况下不建议经期扎针灸。因为在月经期间扎针灸很可能会导致月经量增加，这也是针灸活血的表现，会导致经期延长，或行经期间延长，表现为月经总是淋漓不断。
所以，对于月经周期比较准的女性，考虑在月经来潮前一周开始以预防性的治疗为主。
痛经吃中药调理要多久：
治疗痛经的方法有很多，其中，中药治疗痛经有很好的效果，但是究竟多久能见效，每个人的病情程度不同，所以说中药治疗痛经的时间也是需要因人而异的。
医生给痛经的患者开药时首先要对症治疗。如果是气血不足，应该补益气血；如果是气滞血瘀、经络不畅，应该疏通经络、气血；如果是由寒邪引起，就应该暖宫散寒。所以如果医生的辨证没问题，那么相应的用药也就会很正确。对痛经就可以达到一个很好的治疗效果。
至于多久能见效还要看病人病情的轻重程度。因为痛经是多方面的原因造成。有些女孩子的痛经是原发性，就是从第一次来月经就疼，这种的相对来说稍微难治一些。而有些女孩子的痛经是由于继发性，就是其他疾病引起。比如腺肌症、卵巢囊肿、巧克力囊肿等，这种要以治疗原发病为主。原发病解决痛经也就会解决。
痛经怎么调理：
痛经的人有这样几方面日常需要注意：
第一，保持愉悦的心情。调节自己的情绪，使自己的情绪要舒畅一些，尽量做一些自己喜欢做的事情。很多女孩子在经期都会有紧张的情绪，会变得比较急躁，爱生气。这个时候一定要注意梳理自己的情绪，让情绪调畅后全身的气机才能调畅，气调畅血才能调畅，才能够有效的防止疼痛的产生。
第二，合理的饮食。一般在经前一周，建议痛经的女性不要吃一些寒凉性、生冷的东西，要尽量吃一些温暖的食物。每天早晨起来可以沏一杯姜枣茶，姜有温经散寒的作用。大枣也可以补益气血，所以对防止痛经是一个非常好的方法。
第三，注意保暖。尤其小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子为了漂亮去穿一些露脐装，那肯定会影响到月经，甚至会造成痛经。
痛经生完孩子会好吗：
痛经是最常见的妇科症状之一，很多痛经的女性怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解，确实有这样的一种现象。
这类痛经的原因主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。
但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。
痛经吃止疼药的副作用：
痛经患者如果疼痛非常剧烈，比如疼痛时浑身冒汗，甚至有的人会恶心、呕吐，影响正常的工作和学习。那在这种比较极端的情况下，建议病人可以吃止疼药来临时的止痛。但是不建议长期服用。因为止痛药还是有一定的依赖性，经常吃会使药物的作用减轻。
止疼药还有一定的副作用，尤其对于脾胃不好的人，如果经常吃止疼药会更伤脾胃，对胃肠的刺激也是比较厉害。所以痛经患者，如果确实影响了生活工作，甚至疼痛无法忍受，是可以吃的，但是要在医生的指导下，不要把它作为一种治疗痛经的手段，还是应该通过像针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。