左肩膀酸痛是由很多原因导致的，首先是长期久坐电脑，总是不活动，就会出现左肩膀酸痛；其次是着凉导致的，如果左胳膊受风了，也会引起酸痛；最后是肩周炎，患有肩周炎后左肩膀也是会疼痛的，出现肩周炎也要多运动，不要总是一个动作。
肩膀酸疼有很多原因，比较轻的原因，就是过度劳累引起的肌肉酸疼，这个原因的话，一定要注意多去运动，活动手臂和肩膀，这样有助于缓解酸痛。如果肩膀总是维持在这个状态不变，同时会更加严重变成肩周炎症，因此要多加注意，及时按摩，那么就一起来了解一下到底左肩膀酸痛是怎么回事？
1、久坐电脑前导致的
由于现在的上班族，多数都久坐在电脑旁，总不活动，从而引起左肩膀肌肉酸疼，或颈椎疼痛的症状，由于这个原因引起的疼痛比较多。
因此我们上班族，一定要多加锻炼和活动胳膊和劲椎，从而不让颈椎和肩周发展严重。多活动活动旋转肩周部位，尤其是在工作过程中。
2、 着凉导致的
如果是着凉了，左胳膊肩膀受风，左肩膀酸疼也是有很大可能的，如果是一定要驱寒，轻度的可以贴或涂抹驱风的药品或药贴，进行针灸和推拿都可以。
3、 肩周炎
如果是肩周、胳膊疼痛比较严重，要及时去医院就诊，找出原因进行治疗。同时也需要多去做，有助于胳膊等运动，防止胳膊更加的严重。肩周炎还要多运动，甩手运动，不要经常坐住保持一个动作，另外可以买一个按摩器，这个是有帮助的，同时也要多注意保暖。
出现了左边肩膀疼痛的现象，一般都是由于出现了肩周炎等疾病，引起的这些症状，患者还可能会导致局部肩膀酸痛，或者受限的现象，对健康会有很大的影响，应该选择一个好的治疗方法。
平时多注意合理的身体保健，如果出现了左侧肩膀部位疼痛的症状，最好选择一个好的治疗方法，可以有效的缓解病情，平时应该多注意休息和情绪方面的调理，缓解身体不适症状。
怎么判断肩周炎：
判断肩周炎主要有以下方面：
第一，从年龄上。绝大部分患者年龄都高于45岁，如果有的年轻人20多岁，肩膀疼，抬不起来，一般不是肩周炎。
第二，症状主要以疼痛为主，肩膀的局部疼痛。有部分患者会放射到前臂、手。但主要还是以肩部疼痛为主。
第三，行动一定程度受限。例如肩，一般有三个方向受限，摸左侧，上举及后伸三个方向有一部分受限制。比如比较典型的是很多病人梳头梳不着，或够对侧的耳朵够不着。这些是判断肩周炎非常容易的方法。
肩周炎的原因有很多种，多数发生于50岁左右的中老年人，又名“冻结肩”。引起肩周炎的原因有：长期不良的姿势、慢性劳损、骨折后制动，肩外因素例如颈椎病、心脏病、胆囊的疾病等会引起肩关节肌肉的痉挛，逐渐出现炎症反应，导致肩周炎。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称“五十肩”。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎的主要症状是疼痛，也是最大的危害。由于疼痛，肩关节无法活动，无法完成日常生活、工作需要，最简单的穿衣、梳头、戴眼镜等动作都无法完成。长期得固定姿势，肩关节周围的肌肉会出现萎缩，肩关节的功能受很大影响，甚至可能会造成残疾。
肩膀疼未必都是肩周炎，肩周炎是肩关节周围炎症，肩肱关节、肩胛胸壁关节、肩峰关节，这些所有的肩关节周围出现无菌性炎症，导致肩关节疼痛和活动障碍都叫肩周炎。但是肩部还包含了其它一些关节，所以肩膀疼不一定都是肩周炎。临床有一些肩关节的肿瘤，以及胆囊疾病，牵扯到肩周部位也会引起肩膀疼痛；患者本身肩周没有病，只是脏器疾病，神经有一个相互支配的交叉区，表现在肩周疼痛。所以，当出现肩部疼痛，最好找医生甄别区分出类别，再进行针对性的治疗，效果就会更好。
肩周炎日常锻炼需要特别注意：第一，患者可以水平上举，即上肢跟胸在一个平台上，而不是往前、往后；第二，爬墙锻炼，当患者举疼的时候，就把手放在墙上用手爬墙；第三，使劲往后伸，双侧上肢往后伸，如果双侧后伸的幅度相同，就说明肩关节功能恢复差不多；第四，可以旋转，从前往后转，比如现在一些健康社区的健身器材，开方向盘转一圈，太极拳大云手、小云手，对肩周炎患者功能恢复都有帮助。但是，患者锻炼一定要循序渐进，要坚持不懈，才能达到治疗效果。