口腔溃疡是比较常见的，有一些人也会发现舌头部位经常性存在溃疡，要想缓解，首先是注重口腔卫生，保证充足的睡眠时间应该服用维生素，日常的饮食必须要保持清淡，如果在长时间都没有缓解，也最好是到医院接受检查，很有可能是舌癌导致的。
口腔溃疡本身就是一种比较常见的口疮，具有着一定的复发性，口腔溃疡的出现确实也会觉得特别的疼痛，另外如果情况比较严重，甚至连说话都会感觉到疼痛，这种现象在春秋交替季节更容易出现，那么舌头老是溃疡怎么办呢？
一、注意口腔卫生
许多朋友不养成每天刷牙三次的习惯。经过一天的饮食，我们的口腔会残留大量的食物，这是不及时清洗，很可能滋生细菌，造成口腔溃疡。严重的口腔疾病也会引起，所以口腔卫生是必要的，请注意，所谓的口腔疾病并非胡说八道。
二、保持充足睡眠
睡眠质量好的朋友，免疫力和身体方面会更好，患口腔溃疡时，我们也需要良好的睡眠时间，因为这会增强我们的免疫力和抵抗力，疾病自然会更快地好转，不能太累，所以不利于病情的改善。
三、饮食清淡
口腔溃疡面对重口味的食物，会很痛，所以我们不能吃太重的食物，避免更多刺激口腔溃疡，以免伤口刚刚愈合和破裂。尽量选择具有降火效果的食物，如冬瓜、苦瓜、海带等，合理安排每天的食谱，相信口腔溃疡很好，很快就会痊愈的。
四、服用维生素
舌溃疡通常与身体过度维生素缺乏有关，甚至不能排除消化系统紊乱的可能性。建议服用维生素C和维生素B2一段时间，并在医生指导下使用免疫调节药物。另外，建议早睡否则会加重病情。
五、盐水漱口
人们相信大多数人都知道盐可以达到消毒杀菌的一种作用，盐水冲洗是治疗舌溃疡的常用有效方法，它可以帮助患者治疗舌溃疡，但是也尽量不要选择重点，否则也会导致病情受到一定的影响。
六、及时治疗
再者，如果长期没有治愈舌溃疡，应及时到医院治疗。在大多数临床经验中，如果舌溃疡持续一个月以上，患者应保持警惕，因为舌癌的可能性，建议尽快去牙科诊所，如有必要，切除部分组织并检查原因。
舌头生疮怎么办：
舌头生疮首先需要了解舌头生疮的原因，然后进行相应的去处理。舌头生疮，是舌头上长溃疡，原因有：
第一，首先咬伤、烫伤、扎伤，这种主要是避免吃那些带刺的或者辛辣刺激的食物，十天左右可以愈合。
第二，复发性阿弗他溃疡，是常见的原因。口腔内长溃疡一般百分之七八十都是复发性阿弗他溃疡，正常的情况下一周到两周愈合。这种尽量要提高机体免疫力，通过避免熬夜，多吃蔬菜水果，大量喝水，好好休息，还可以药物，比如口腔溃疡散，口腔喷雾剂，特别严重的口腔生疮，需大夫指导下进行全身的用药。全身的用药主要是为了提高机体的免疫力，防止溃疡的再次发作或者缩短发作的间歇期。
第三，癌性溃疡，超过一个月不好可以去会诊。
经常口腔溃疡是什么原因：
经常口腔溃疡我们首先考虑的是复发性阿弗他溃疡，也叫口疮，口疮是一种原因不明的口腔黏膜疾病，常发生于舌部下唇，大概十天到半月可以愈合。
原因有，第一，营养不良比如偏食，不吃蔬菜水果，经常吃肉；第二，精神压力大，经常熬夜，比如学生考试前发生率就比较高；第三，免疫因素可以引起口腔溃疡，第四，创伤性因素。第五，全身因素，以上这些因素都是经常发生口腔溃疡的原因。
既然是经常发生，要观察一下，有的大概一周到两周自愈，但隔两个月又发展了，比如本次长舌尖下次长下唇，这个时候我们就很明确是复发性口腔溃疡，但是某一个固定部位大于一个月以上的一个大于一厘米的口腔溃疡面，要到口腔科去会诊一下，看看排除一下癌性溃疡。
口腔溃疡怎么办：
口腔溃疡是口腔科常见的一个病症，那么口腔溃疡要分析它的原因，首先排除创伤性溃疡，比如吃东西咬了一个大溃疡，有血疱。吃鱼刺扎了一个溃疡，这时在家里用淡盐水漱口，然后避免辛辣刺激的食物或者干涩的食物，不要吃麻辣香锅，吃点清淡的，大概半个月就好了。
然后就是复发性口腔溃疡，它的发病率是百分十八十到百分之九十，病因有，精神因素，营养因素，免疫力降低都可以引起，治疗从以下几个方面考虑，第一，增加机体免疫力，不要太劳累，不要经常熬夜，多吃蔬菜水果。第二，局部治疗，可以去药店买口腔溃疡散、口腔溃疡膜或者喷雾剂，可口服口炎清颗粒冲剂，还有康复新漱口水，如果严重的可考虑全身用药。
口腔溃疡吃什么好：
口腔溃疡是口腔科常见的疾病，它的原因有遗传因素，营养不良，精神因素，免疫因素等，因为病因不清，治疗也是对症进行。
那么吃什么好？不能进食辛辣刺激的食物和上火的水果，首先要注意自己调节，一是饮食规律，作息制度比如早睡，不要熬夜，精神不要太紧张，然后吃一些，比如黄瓜，西红柿，柚子等下火的蔬菜和水果，不要去碰麻辣香锅，牛羊肉这些上火的食物，然后，锻炼身体，增加机体免疫力，其次，可以到药店去买口腔溃疡散、口腔喷雾剂或膜来促进愈合，药物能减轻疼痛促进愈合，并在一定程度上能减少下次间歇发作的时间。
宝宝口腔溃疡什么原因：
口腔溃疡是宝宝还比较常见的疾病。由于口腔溃疡局部会比较疼痛，宝宝一般会表现出哭闹，不愿意进食等。引起口腔溃疡的原因有感染性疾病，比如病毒感染，常见的有手足口病和疱疹性咽峡炎，而且疼痛比较严重，有可能伴有发热或者皮疹等。还有宝宝平时吃饭比较挑食，食用蔬菜和水果比较少，喝水也较少时，也可能会出现口腔溃疡，这时候可以调整一些饮食结构。
同时缺乏微量元素或者维生素也可能会出现口腔溃疡，另外还可能跟免疫功能有关，会出现皮疹等，还有可能跟遗传是有一定的关系，必要时还需要做一些相应的检查，然后具体情况具体分析。