很多朋友可能在生活中都知道姨妈痛是非常无奈的事情，其实长期存在这方面的困扰就有必要做好调理和治疗工作，首先可以考虑通过饮食的方法来进行改善，其次可以通过物理的方法来调节这个问题，当然严重的患者还应该要检查和用药物来治疗。
有许多朋友在生活中可能都会遇到一些疼痛的问题，其实姨妈痛是男性所无法体会的一种痛苦，很多女性朋友却需要每个月都承受这样的伤害，女性朋友不应该默默的忍受，而应该要拿起医学的武器，早一点处理好姨妈痛的问题，那么怎么治疗痛经？
1、饮食疗法
许多女子在生活中都每个月需要承受姨妈痛的困扰，其实平时可以通过一些饮食疗法来进行改善和应对，就可以尽量降低这方面的痛苦，也能够顺利的度过生理期。
有的女性可能会出现腰腿酸痛的情况，也有可能会出现腹部抽痛和乳房胀痛的现象，此时可以考虑通过饮食疗法来进行改善，需要在日常生活中多摄入富含维生素b的食物，建议在生活中多吃糙米和乳制品。患者还应该要注意多吃一些富含维c和维e的食物，可以改善骨盆的血液循环，尽量缓解骨盆充血的疼痛感。
2、物理疗法
其实每个女性出现姨妈痛的原因都是不一样的，有的人可能是因为存在宫寒的现象，也可能会存在经血不畅的问题，所以很容易在生理期的前两天出现比较明显的疼痛感。一般建议这类人群用热水袋放在腹部的上方，可以起到减轻疼痛的作用，平时在生活中应该要多洗热水澡，可以泡一小时的温泉对骨盆腔血液循环的改善有比较好的帮助，但是在生理期就并不适合了，可以考虑用拇指按压中极穴，每次按压的时间需要持续10分钟至20分钟的样子，可以起到缓解姨妈痛的效果。
3、药物治疗
有的女性每一次的生理期都会在疼痛中度过，其实这很有可能是身体内部存在了一些问题，建议到正规的医院做个检查，可以考虑在医生的指导下使用一些对症的药物。目前可以用于行经腹痛的药物是比较多的，需要根据患者的实际情况来选择和分析。
痛经不能吃什么：
一般来讲痛经不忌口，想吃什么就吃什么，但是在月经期间尽量不要吃一些辛辣的刺激性的食物和冰凉的食物，这样可能会加重胃肠道的反应。痛经期间可以吃蛋类、肉类、青菜类的食物，但如果吃完以后患者觉得不舒服，影响了胃肠道的功能，甚至吃完以后会导致加重腹泻，那么在这个时候患者应该注意调整自己的饮食。
有些患者可能觉得自己的身体能承受冰淇淋、冰棍或者冷饮这类寒凉的食物，在月经期间吃什么都可以，但是那些食物会加重肚子疼加重胃肠道反应，所以尽量还是少吃。总而言之，就是在月经期间肚子疼的时候尽量避免减少吃那些刺激胃肠道的饮食。
痛经可以按哪些穴位：
痛经的原因很多，一般情况下，对于女性痛经，可以按摩三阴交缓解痛经的症状，三阴交位于下肢部，在内踝上三寸，胫骨后边的前方凹陷处，按摩三阴交能够起到预防保健的作用。
如果是因为脊柱的弯曲，引起的痛经，可能就要从背部寻找压痛点，从压痛点来按摩治疗痛经。如十七椎在腰上。十七椎是它就是在第五腰椎脊突下。当然痛经的时候可能这个位置会有所偏移，就在腰椎的正中，找到压痛点之后，可以揉一揉，然后把它用热水袋热一下也可以。
还有用酒精棉球把耳朵堵上，对于缓解痛经的疼痛也有也有帮助。
痛经可以吃止疼药吗：
痛经程度如果比较严重，达到剧烈难以忍受、对工作生活造成影响的状态时，可以短期吃止痛药。但是，吃止痛药不能作为长期的治疗手段。
因为，第一，止痛药对胃肠道会产生一定的刺激，影响消化功能；
第二，止痛药对肝肾也会有一定影响。痛经时要查找原因，如果是由于其他病症导致的疼痛，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，要针对病因进行治疗，不能单纯靠止痛药来缓解疼痛。尤其对于慢性盆腔炎引起的痛经，如果只吃止痛药会掩盖病情，延误治疗。
经期痛经能扎针灸吗：
对于比较剧烈的经期痛经，可以扎针灸治疗，针灸对于缓解疼痛有很大作用。但是针灸的作用是行气活血，所以它可能对子宫的收缩、血量的变化会产生一定的影响。
对于月经周期正常的女性，除非是需要缓解疼痛，其他情况下不建议经期扎针灸。因为在月经期间扎针灸很可能会导致月经量增加，这也是针灸活血的表现，会导致经期延长，或行经期间延长，表现为月经总是淋漓不断。
所以，对于月经周期比较准的女性，考虑在月经来潮前一周开始以预防性的治疗为主。
痛经是指经前期或者是来月经之间，出现小腹疼痛或者是痛引腰骶，甚至晕厥的病症。痛症是针灸一个大的适应症，针灸的临床疗效非常确切，也可以治疗痛经的症状。痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指没有任何原因、没有器质性的改变而出现的痛经；继发性痛经是指有一些生殖器官的病变而导致的痛经，所以针灸对原发性痛经的效果非常好。中医讲“通则不痛，不通则痛”，所以针灸治疗痛经的原则也是通过疏通经络、调理气血、调理冲任来达到气血平和的目的。