女孩在月经期间为了防止痛经，或者发生痛经时，可以通过很多办法来缓解。月经期间可以用红花泡脚，每天早上空腹喝杯红糖水，不接触冷水，不洗衣服，月经期间不要生气，保持心情舒畅，腹部使用热水袋，适当吃些榴莲，这些都有助于缓解痛经。
如今，很多年轻人因为不注意平时的生活习惯和饮食习惯，有很多的坏毛病，这时导致女孩子身体虚弱，痛经频繁的主要原因，还有一些女孩子月经期间不注意保护身体，导致情况更加严重，那么女孩痛经怎么办？
1.泡脚
红花是一种促进血液循环的药物，痛经通常由血流不畅，沉积在下腹部引起的。然后，用红色的花泡脚，不仅可以促进血液循环，还可以刺激脚底的穴位。有许多好处，但需要长期坚持。但建议在月经期间不要用红花泡脚，以免增加月经量。
2.喝红糖水
红糖水应该浓一些，也可以加些生姜。女孩通常在月经期间身体虚弱，容易被寒冷侵蚀。喝杯红糖水有两个功能，可以驱除寒冷，保持身体抵抗外界寒冷潮湿的侵蚀，也有助于排出淤血。红糖可以促进经血排空，也可以排出血块。
3.不接触冷水
月经期间最好不要洗衣服，洗澡，洗头等，洗头和洗澡很容易感冒，特别是在冬天。月经期间的抵抗力很差。如果不注意，会感冒。而且在特殊时期，身体抵抗细菌的能力也会减弱。此时，沐浴时，细菌会进入阴道，引起不必要的炎症等。而且不要接触冷水，非常容易导致痛经，或使痛经加重。
4.保持愉快的心情
在这个特殊的日子里，最好不要生气，不要哭，要保持愉快的心情。
5.使用热水袋
女孩在月经期间非常容易着凉，一旦着凉就容易出现痛经。用热水瓶来敷腹，使用高温来缓解疼痛，这时没有任何副作用的物理治疗法。
6.吃榴莲
榴莲是东南亚国家女性的补品，尤其是当她们生完孩子坐月子时。榴莲是温暖的水果。在月经期之前，多吃榴莲绝对是好事，而且榴莲也确实具有缓解痛经的作用。
如何治疗痛经：
痛经就是在月经期间伴随着阴道出血会出现下腹的疼痛，甚至会出现腹泻、恶心、呕吐、全身的不适。痛经的原因是主要分为两大类，一类是原发性痛经，还有一类是继发性痛经。原发性痛经主要的原因是因为月经期间分泌的前列腺素可以刺激子宫收缩，因为宫缩导致的肚子疼。
除了激素以外还有一些患者是因为心理因素，尤其是青春期的少女，刚开始来月经时间不长，会觉得很恐惧，伴随着这些不舒服。对于原发性痛经的患者进行治疗首先要找到原因，如果是激素原因导致的，口服止疼药就可以处理。如果是继发性痛经，可以治疗患者的原发疾病，把疾病治好那么痛经的问题也就随之解决了。
痛经的原因是什么：
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。对于原发性痛经，临床上暂时没有确切的原因，因为原发性痛经没有器质性的病变，一般与遗传有关，例如母亲患有痛经，则女儿患痛经的概率会很大。
原发性痛经在月经初潮的1到3年内比较严重，怀孕或生完孩子后，症状可能会减轻。对于继发性痛经，一般继发于盆腔疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症，这些疾病均可引发痛经。其他因素也可导致痛经，如人的情绪、受凉、体质、对疼痛敏感等因素。
经常痛经有什么危害：
经常痛经会对患者的生活或工作造成影响。因为痛经时患者比较疼，会牵扯到腹部、腰骶部、大腿内侧，疼痛较剧烈，有的人还会出现冷汗、恶心、晕厥等症状。若患者疼痛比较严重，将无法安心工作，在痛经期间必须休息，因此对生活和工作产生很大影响。
另外，长期痛经还会造成面部影响，因为痛经是由于气血运行不畅，气淤血滞，有血虚的表现，因此这类患者经常会出现面色晦暗的症状，还会形成色斑、痤疮等问题。痛经对患者情绪也会产生影响，长时间疼痛折磨会使有些人产生抑郁的表现。
痛经生活中怎么调理：
痛经生活中，首先要注意饮食，要吃一些偏温补的食物。一般中医讲“寒凝经络”，在经络凝滞以后，血液运行不畅会出现疼痛。尤其在月经来潮之前的几天，不要吃特别寒凉的食物，也不要吃特别刺激性的东西。
其次，保暖很重要，很多女性为了追求美丽，保暖工作做的比较差，很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
还要规律作息，如果长时间熬夜导致内分泌失调，进而也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调。因此要注意规律的作息，保证充足的睡眠。
现代医学认为，痛经的发生是由于一种前列腺素的影响，在女性月经的时候，孕酮促使我们的子宫内膜分泌大量的前列腺素，前列腺素会进入血液，随着血液的循环，它也会到达胃肠道，引起胃肠道肌肉的收缩，这个时候就会出现恶心、呕吐的症状。很多女性痛经症状非常严重，比如出现呕吐等症状。这是因为痛经的时候子宫会发生痉挛，如果疼痛比较严重，甚至会引起胃肠道痉挛，这样就会发生呕吐。如果痉挛比较严重，可能就会导致呕吐不止，这种情况非常严重，一定要积极进行治疗。