产后奶越来越少怎么办

2020-07-14

如果说生产之后奶水变得越来越少,那么就必须得多让宝宝吮吸乳头,以便刺激催乳素分泌。再者就是要多喝一些下奶的汤水,比如鱼头汤和猪蹄汤,也可以进行适当的按摩和热敷,除此之外,产妇还需要保持愉快的心情,尽量避免焦虑和暴躁。

大多数的产妇都会选择母乳喂养,毕竟母乳喂养更有益于宝宝的身体健康,还可以提高宝宝的身体免疫力,对他们以后的生长发育有好处。不过有一些产妇因为身体的原因出现了奶少的现象,而且越来越少,根本不够宝宝吃,这让作为妈妈的她们十分担心。那么产后奶越来越少怎么办?
  1、多让宝宝吮吸乳头
  生产之后让宝宝多吮吸乳头是非常好的开奶方式,同时也能够增加奶量。宝宝吮吸可以促进妈妈下垂体分泌催乳素,这样就会增加乳汁的分泌,改善产后奶越来越少的情况。有些宝妈发现自己奶水不足,干脆就不让宝宝吃了,这样只会使问题变得更加严重。最好的方法就是要让宝宝多吮吸,刺激催乳素分泌。
  2、多喝下奶的汤水
  如果说出现了产后奶越来越少的情况,建议产妇在饮食上多加注意,可以多喝一些具有下奶效果的汤水,比如说鱼头汤和鸡汤,再就是要多喝猪蹄汤,这些汤水不仅能够补充产妇身体所需要的营养,同时也能够让奶水的分泌量增多。
  3、适当的按摩和热敷
  女人在生产之后,若是发现奶水越来越少,那么可以通过适当的按摩和热敷来促进乳腺分泌乳汁。在按摩的时候一定要确保手法得当,否则有可能会引起乳腺堵塞,加重症状,如果自己操作不了,可以找专业的医生帮忙。
  4、保持愉快的心情
  很多新手妈妈生产之后由于生理和心理的变化,心情也变得跌宕起伏,对外界的一些事情也会非常的敏感,很容易产生焦虑和紧张的情绪,甚至变得暴躁易怒,这都会对奶水的分泌产生很大影响。因此产妇一定要好好调整自己的情绪,尽量的保证心情愉快。另外还需要多休息,确保睡眠充足,这对于改善奶水少的情况来说也有帮助。



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夏天坐月子的注意事项

夏天坐月子的注意事项比较多,比如新妈妈身上出汗时应该尽快的换掉一些汗湿的衣服,可以使用空调或者是风扇,但是要注意不能够直接对着女性来吹。很多人认为夏天坐月子的注意事项就是只穿上长衣长裤,门窗要紧闭,不能开空调,不能够洗头、洗澡。其实这些观点是不科学的。在夏天的时候天气比较炎热,可以使用风扇或者是手摇扇,在室内的温度最好以25度左右,这样可以给产后的妈妈一个比较舒适的环境,必要的时候也是可以开空调的,但是都不能够直接对着产后的妈妈来吹。在夏天坐月子的时候也是可以刷牙、洗头或者是淋浴的。如果因为出汗多身体不舒服,可以选择淋浴,也可以让家人帮忙早晚用温水来擦浴。另外室内的湿度最好保持在55%左右,而室内要注意通风换气,夏天坐月子的时候不宜紧闭门窗,要经常的开窗通风,保持室内的空气清新。另外在产后一定要注意避免过早的进行性生活,一般在产后一个月再进行性生活为宜,还有要穿宽松的并且舒适的一些软底鞋,不要穿一些硬的鞋底,另外要穿宽松的衣服,还有保证充足的睡眠。

顺产坐月子要多久

一般在顺产后一个月时间,就是坐月子的时间,在这段时间要注意观察阴道流血的情况,如果出血超过两周,建议应该及时的复查。B超了解产后子宫恢复的情况,同时要注意休息,避免疲劳熬夜,避免寒凉、生冷的饮食,但是避免长时间的卧床不起,还要适当的活动,这样有利于促进子宫盆腔的恢复。还有就是在产后月子是30天,但是要身体完全的恢复,大约是需要42天。所以女性一般建议在产后42天的时候建议到医院进行复查,这样可以在医护人员指导下来进行身体更好的恢复。可以每天做一些简单的锻炼,或者是产后的体操,这样有利于身体的恢复,并保持了良好的体型,要尽早的给宝宝哺乳,也不要吹风受凉。

坐月子吃什么水果好

水果是既美味又富含有多种维生素的食物,女性在生产后多吃一些水果,有助于身体的快速恢复。女性在做月子期间,一般吃些什么水果比较好?建议女性可以多吃猕猴桃、榴莲,木瓜,橄榄等等。猕猴桃被称为是水果当中的维生素之王,维生素的含量非常的高,而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期间吃一些猕猴桃,可以增加免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身比较性冷,注意在坐月子期间吃猕猴桃的时候,最好用热水来烫一下再吃。还有榴莲虽然臭,但是对促进体温增加、血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。另外还有女性为了帮助乳汁的分泌,可以吃木瓜,同时还有丰胸、减肥的效果,木瓜当中富含有维生素、纤维素等一些营养物质,可以和鱼汤一起来制作成比较美味的木瓜鱼汤。橄榄有生津止渴的作用,如果在哺乳期的女性多吃一些橄榄,可以帮助宝宝的发育,让宝宝更健康。

产后恶露是什么

女性在分娩之后,一般都会有几天排出体内一些污水的血液,不过也由于每个妈妈身体状况的不一样,会有所差异。在产后排出体外的一些血液,我们就称为是恶露。恶露是妈妈在生完宝宝遗留在子宫内的一些余血,以及一些浊液,还有坏死的子宫蜕膜以及胎盘的附着物处蜕膜等一些组织排出体外,并且会带有血液,是产后妈妈必经的一个阶段,无论是顺产还是剖腹产,持续的时间一般在六周左右。恶露可以分为红色恶露,浆液性恶露以及白色的恶露。一般在产后的第一周内,持续时间大约是3到4天,表现为恶露颜色是鲜红的,在产后一般一周以后,就会变成是浆液性的恶露。这个时候排出较多的是一些坏死的蜕膜,还有宫颈的粘液,阴道的分泌物,持续时间可能长达十天,在以后就是白色的恶露了,排出的恶露里面基本上已经没有血液了,但是会有大量的白细胞,并且比较的粘稠,一般持续三周才会干净。

什么是产后护理假

产后护理假是指在妈妈生了宝宝以后,爸爸也能休护理假。护理假是男同胞们为护理生产配偶的一个特定的假期,国家并没有作出专门的规定,但是有一些地方法规对护理假还是有规定的。就拿贵州来比方,根据贵州省人口与计划生育条例的第60条来规定,就是指国家机关的工作人员,还有企业的、事业单位职工、晚婚的,而除了享受国家规定的婚假以外,增加婚假十天,晚育的除了享受国家规定的产假外,女方增加产假30天,男方享受护理假7天。在产假办理独生子女、父母光荣证的还会增加产假90天。接受节育手术的按照规定享受休假。在享受以上的规定,假期的时间,工资是照发的,福利待遇也不变,并不影响考勤、考核,晋级,晋职以及提薪等等。