在出现腰痛的时候，尽量少做可以引起腹压增高之类的运动，例如仰卧起坐等，这样会让腹压不断加重，进而影响腰椎间盘突出之症。而患者可以选择的运动，例如游泳、躺平等都可以。还可以做锻炼腰背肌肉之类的飞燕式等动作形式。
患者在出现腰痛的时候，会出现很多的疾患症状，其中就腰部不能直起来等形式，是很常见及严重的疾患，在出现症状之后，很多人就想运动疗法。其实患者是可以适当活动一下腰部的，但是必须注意方式，那么患者出现腰痛能做仰卧起坐吗？
1、 除了腰椎间盘突出仰卧起坐是可以做的
在避免腰椎间盘突引发的腰痛的时候，必须加以注意，适当性的运动，避免进一步加重腰痛，而已经患病的患者，最好是卧床休息，尽量少做可以引起腹压增高之类的运动，例如仰卧起坐等运动就会让腹压不断加重，进而影响患者腰椎间盘突出等疾患的恢复。患者可以选择的运动形式很多，例如：游泳及躺平等就可以做，还可以采用锻炼腰背肌肉飞燕式、拱腰及骑单车等。之外排除腰椎间盘突出、椎管狭窄的时候，还是可以做下仰卧起坐的，但是具体情况必须依据具体病情而定。
2、 腰椎间盘突出就不要做
假如患有腰椎间盘突出之症的时候，最好就不做仰卧起坐了，做仰卧起坐的时候，就会出现胸及腰节段屈曲现象。腰部屈曲会让腰椎间盘形成向后强大的压力，很易出现腰椎间盘复发现象。进而在锻炼中不要做仰卧起坐了，但是可增加腰背肌肉锻炼形式，进而增患者强腰背具有的稳定性，避免腰椎间盘突出出现复发的可能，还可以降低腰椎间盘出现复发的几率。但是仰卧起坐就要从锻炼之中排除了。
就上面的分析可知，腰痛患者最好不做仰卧起坐活动了。仰卧起坐是在锻炼腹肌，对腰肌会形成运动损伤，加重腰椎间盘受到的压力，让腰间盘更加突出，出现病情加重现象。但是可游泳、做飞燕式及练习三点支撑法等，都有一定效果的。
后腰部疼痛是什么原因：
腰痛在临床中较为常见，后腰部疼痛根据疼痛部位及性质原因有所不同，常见原因如下：1、
肌肉劳损、肌筋膜炎、第三腰椎横突综合征，多见于年轻人及重体力劳动者，由于久坐、低头伏案等长期固定姿势以及长时间某个姿势下负重导致肌肉软组织慢性劳损，常表现为肌肉酸胀，劳累及受凉后加重，休息、热敷、理疗后可缓解。2、风湿、类风湿、强直性脊柱炎等风湿免疫性疾病引起炎症性疼痛，表现为慢性进行性疼痛，夜间疼痛可能加重；3、腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱及不稳，导致腰椎神经根卡压导致后腰部疼痛；4、外伤所致腰椎的棘上、棘间韧带损伤，腰椎椎体及附件的骨折脱位，患处疼痛剧烈，可伴有脊髓神经损伤症状；5、腰椎结核、肿瘤转移、感染等引起疼痛；6、肾结石、肾脏肿瘤、妇科疾病、肋间神经痛等其他科室疾病所致的牵涉性疼痛。
腰疼应该挂什么科：
腰疼最常见的因素还是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症或者是腰扭伤、腰肌劳损，那么这几个病都是骨科的常见病，所以应该是挂骨科。这几个病的特点，一个是腰椎间盘突出症，它的好发的人群是青年人和中年人，它的主要的症状是腰痛伴有下肢的放射痛，一般放射到大腿的后侧、小腿的前外或者是后外，然后到足背或者是足底；
腰椎管狭窄症好发于中老年人，以老年人比较多见一些，它主要症状是反复发作的腰腿痛，一般病史比较长，同时伴有间歇性的跛行，间歇性跛行就是走一段路以后，腰腿痛的症状加重必须得坐下来，或者是蹲下来休息一下，症状才能够改善才能够接着走；
腰扭伤一般都是有典型的扭伤史，扭伤以后腰痛同时腰部的活动受限，尤其是前屈和旋转活动受限；还有一个在青年人比较多见的一个腰肌劳损，它的主要症状是腰部的慢性的酸痛，久坐、弯腰或者是劳累以后症状加重，疼痛呈酸痛，休息以后症状减轻。腰痛是骨科的常见病，所以大部分的病人需要挂骨科，个别的情况比如是泌尿系统的结石也会出现腰痛，它需要挂的是泌尿外科。