不射精症应该多吃哪些：
不射精指的是男性在性生活的过程当中有正常的性欲和勃起，也有正常的射精的感觉，但是并没有精液从尿道当中射出的症状。不射精症可以进一步分为功能性的不射精和器质性的不射精。
对于功能性和器质性的不射精患者也要进一步细分究竟是什么原因导致的。如果是器质性的不射精，常见的原因是由于大脑射精中枢的病变，或者由于腹膜后淋巴结的清扫等手术，还可能是由于服用了抗雄激素的药物、抗镇静安定的药物所导致的。
对于这类器质性的不射精患者，临床一般采用口服盐酸米多君或者骶神经电刺激的方法来诱发射精。对于功能性的不射精，这类的患者常见的原因是由于心理性因素或者是过度频繁的手淫所导致的龟头或者性器官的阈值感觉过度升高。对于这类的患者一般建议可以适当的调节性生活的气氛以及减少手淫的次数，则可以有效的改善不射精。
射精延迟是一种病态的反应，跟患者服用了一些药物，自身患有一些疾病，性生活的所处的环境，还有患者自己的情绪是有很大关系的。当出现射精延迟的时候，会引起患者出现勃起功能障碍，导致患者出现逆行性射精，还容易导致患者患上慢性前列腺炎。
在我们日常生活中，有很多男性朋友都有射精延迟的情况。射精延迟对男性朋友的危害也是比较大的。那么，什么是射精延迟呢。下面，就让我们从它的基本概述、病因、危害三方面来具体的了解下射精延迟这个疾病。
一、射精延迟的基本概述
射精延迟是一种病态的反应，是指患者可以产生性欲望，也可以有效的勃起，但是需要长时间的性刺激才能射精，或者不射精的一种情况。
二、射精延迟的病因
射精延迟与患者服用的一些药物有关系。如果患者由于自身患有一些疾病，需要服用药物来进行治疗的时候，就可能由于一些药物的副作用，影响到患者出现射精延迟的情况。如果患者在性生活的时候处于让自己感到非常不舒服的环境里面的时候，也容易引起射精延迟。如果患者由于工作和生活的琐碎搞得自己压力比较大，情绪非常狂躁，或者情绪比较低落。这样也容易导致患者出现射精延迟的情况。另外，当患者的神经系统受到了损伤，也容易引起射精延迟。
三、射精延迟的危害
射精延迟会引起患者出现勃起功能障碍。因为当患者想要射精的时候如果忍者不射，就会加重患者神经系统和性器官的负担。时间长了之后就容易导致患者的性欲下降，从而出现勃起功能障碍。
射精延迟还会导致患者出现逆行性射精。当患者忍住不射精的时候，就容易导致精液出现逆行，进入到患者的膀胱里面，会随着尿液排出来。如果经常这样，就容易影响到患者的生育能力，还容易造成遗精。另外，射精延迟还容易导致患者患上慢性前列腺炎。
射精太快的人，平时一定要避免手淫，因为长期手淫的话就会导致射精越来越快。一般在戒除手淫一段时间后症状可缓解。患者也可以服用壮阳药物进行治疗，同时可进行敏感训练，在想要射精的时候忍住射精。
有部分男性会出现射精太快的症状，这种症状不仅会造成伴侣间的不和谐，也会给男性的心理留下明显影响。其实射精太快并不一定是疾病导致的，这种症状和不健康的生活习惯也有关系。射精太快只要及时发现，尽早治疗就能治愈。那么射精太快怎么治？
一、射精太快怎么治
1.避免手淫：射精太快，一般和手淫过度有很大关系，所以一定要避免手淫。在戒除手淫一段时间后，射精快的症状基本上都可以得到有效缓解，如果没有缓解的话，那么就有可能是出现了器质性病变，需要服用药物进行治疗。
2.服药治疗：患者可以服用一些能够降低敏感性延长性时间的壮阳药物，比如说万艾可。但要注意这种药物并不能长期使用，如果用药一段时间后症状还是没有缓解，必须去医院进行进一步的检查治疗，如果有必要的话，可能需要做手术。
3.进行敏感训练：有一些人射精过快，是因为阴茎过于敏感导致的，像这种情况和性经验过少有一定的关系，所以平时可以适当做一些敏感训练。比如说刺激龟头，并且忍住射精的感觉，在即将射精的时候转移注意力。经常训练，敏感度就会有效下降，性生活时间也会延长。
二、射精太快要如何调理
1.戒烟戒酒：经常抽烟喝酒的人性能力都会下降，也有可能造成阳痿早泄。所以在射精太快这种症状出现之后，一定要及时戒烟戒酒。
2.保持规律作息：建议这类患者平时保持规律的作息，不要熬夜，并且也不要给自己太大的情绪压力。如果不保持规律作息的话，射精快的症状反而会加重，甚至也会造成勃起困难。
3.适当做肌肉训练：适当做一些肌肉训练，可以有效增强身体的雄性激素含量，这样也能够在一定程度上提高性能，延长性生活时间。
频繁手淫不仅会导致男性的性功能出现问题，甚至可导致男性不育，因此，如果出现经常性的手淫，男性应认识到手淫的危害，并通过养成规律的生活习惯逐步戒除手淫。平时还可以多锻炼身体，增强体质，帮助戒除手淫。
男性手淫的现象大量存在，事实上，手淫本身对身体没有危害，但如果手淫过于频繁，就会影响到身体健康，有可能造成男性的阳痿早泄，严重的话还会损伤前列腺，引起慢性前列腺炎症。那么，经常手淫怎么办？
一、经常手淫怎么办
1、正视手淫
首先对于手淫我们要有正确的认识，偶尔的手淫对身体不会产生危害，无需对此抱持恐惧、害怕的心理。但如果是频繁手淫，要认识到它对身体的危害较大，应树立起戒除它的信心。
2、逐步戒除
想要在短时间内戒除手淫有很大的难度，我们可以采取循序渐进的方法逐步戒除手淫。平时要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不要看淫秽色情的影视剧、书画。入睡前可以泡脚帮助放松，睡衣睡裤应选择宽松些的。
3、积极锻炼身体
经常手淫的人平时可以多参加一些体育活动，通过锻炼身体将体内多余的精力消耗掉。还可以参加一些集体活动，将时间花在自己认为有意义的事情上，转移对手淫的注意力。而且锻炼还能让身体比较疲惫，更容易帮助我们入睡，它还可以增强体质，帮助锻炼我们的意志力，更好地帮助戒除手淫。
二、经常手淫有哪些危害
1、引起性功能障碍
由于手淫可以很快出现高潮，长期如此，阴茎适应了手淫时的力度和摩擦感，在真实的性交过程中，男性会出现早泄或勃起后中途疲软的现象。
2、导致前列腺炎
频繁的手淫很容易造成男性前列腺充血，长期如此，前列腺长期处于充血状态，对于前列腺正常的分泌、排泄功能会有很大的影响，从而诱发前列腺炎。
3、引起男性不育
频繁的手淫会导致男性的身体越来越虚弱，并出现腰膝酸软、头晕、耳鸣、心悸、记忆力减退等表现，严重的话可出现频繁的梦遗泄精，甚至影响到男性的生育功能，导致男性不育。
每个男同胞都有正常的生理需求，但是却不能时时得到解决，很多人就会手淫，如果有手淫的行为，虽然解决了自己的需求。但是会造成一系列的危害，对生活和工作都有一定的影响，且还会带来一定的精神负担。那么手淫有什么危害呢，下面我们一起来分析一下吧！
1、不射
手淫的坏处是非常多，比如会引起不射，这种情况主要是发生于通过手淫刺激龟头粘膜而射的情况。由于龟头粘膜神经的敏感性比较强，时间长了，龟头就会逐渐适应以摩擦的方式刺激龟头粘膜，随之龟头粘膜的神经敏感性就会逐渐降低，甚至需要强烈的摩擦刺激才能射，所以在正常的性生活中就可能会出现不射的情况。
2、早泻
平时我们经常听说的男性疾病阳痿，早泄，腰酸乏力等，都跟手淫有一定的关系。虽然手淫和性生活都是解决生理上的需求，但是手淫和正常性交之间是有较大的差别的，手淫一般比较宽松，男性也比较容易出现射的反应，所以经常性的手淫就容易导致在正常的性交中出现早泻，因为这样性器官的接触就比较紧密、刺激也会更加明显。
3、性欲减退
经常性的手淫，神经的性兴奋阈值就会不断地上升，阴茎的一些神经中枢也会变得疲劳。时间长了阴茎就会出现勃起无力，严重的话还会出现阳萎的情况，因为这种情况跟患者的心理因素有关系，所以长时间下来还会导致性欲减退的情况。
4、引发炎症
手淫不仅仅会引起性功能障碍方面的疾病，还会导致男性朋友出现泌尿感染疾病，如果经常手淫的作用下，会导致男性朋友出现泌尿器官出现充血现象，性器官一旦出现充血现象，就会导致器官的抗菌力下降，从而引发炎症。
男性最常见的性问题是早泄，也就是说他们在性交过程中的射精发生得太快，这不符合他们或他们的伴侣的期望。虽然主诉时表达出来的是时间，但问题的实质是对射精的随意控制能力。男子好像决定不了射精应该何时发生，至少有1/3的男子具有这类问题，尤其是年轻男子。随着年龄的增长，早泄有缓和的趋势，但也有不少人是终生性的。所以，即使是50岁以上的男子也仍然可以感受到这一问题，那么如何评价夫妻双方的性技巧呢？
1.射精控制
射精是一个反射。如果一个人的确能控制他的射精过程，那么他在任何情况下都能享受高水平的性唤起，并选择何时射精。他可以让性唤起达到很高水平后暂时回落到较低水平，然后再让它上升，再回落，经过这样的反反复复的波动，直到他自己想要射精为止。也就是说，他可以让性唤起水平长时间维持在平台期水平，也可以在妻子感到满足时及时完成射精反射。相反，不能控制射精过程的男子的性兴奋将由零扶摇直上并很快达到性高潮，常无明显的平台期。不仅他的伴侣，而且他自己对此也不满意，但他对此毫无选择的能力，于是夫妻双方常陷入一种窘境。由于射精控制是一个技术或习惯问题，它的预后并不太差，80％的男子在经过8～12周的治疗和训练后可以掌握这种技术。缺乏射精控制的表现是多种多样的，有些男子不论在何种性活动中都不能控制；有些仅在性交中早泄，而手淫等其他性活动时不早泄。大多数早泄男子还伴有阳痿，如果二者同时存在，则必须先解决勃起问题，再回过头来解决早泄问题。
人们尚不清楚男子控制射精的能力为何有这么大的差别；也不清楚为什么有的人随年龄和经验的增长而控制得好些，而有的人却一直控制不好。但有一点是清楚的，早泄不像阳痿那样存在那么多的器质性问题或药物的影响，早泄主要与缺乏知识、专心或技术有关。还有一点也是明确的，禁欲将加重病情，即使是正常人，若连续几周不性交，他在首次恢复性活动时也会射精过快。此外，焦虑也可引起失控，如一夜中初次性交时往往早泄，而二次性交好转。一般来说，缺乏控制能力的男子只是在高水平性唤起而尚未射精时没有采取必需的行为调节措施。这可能由于他们没有集中在自己的感觉上，因此不能采取适当的行为；因为他们不知道在行动中何时应采取调节步伐；因为他们不知道应作什么样的调节。英国性学家齐勃格尔德提出了如下训练计划。
2.建立射精控制能力的计划
射精控制能力的建立离不开以下两种能力：一是能更充分地专注于你自己的性唤起和紧张感觉的能力；二是为能防止或延迟射精而改变你行为的能力。男子在平台期（实际上是射精控制期）内可以通过行为改变来影响其射精的发生。如放慢节奏、调整角度、休息片刻、调整呼吸；射精控制是需要学习才能掌握的，就像骑自行车，车子不会自动站住，你必须学会平衡才行。平台期（控制期）既代表性唤起，也代表性紧张（焦虑），大多数缺乏控制能力的人可能同时存在这两种情形，他们往往不知道唤起与紧张之间的区别，但二者都能使射精很快发生。当一个人进入性活动后，他体内的情欲或曰性紧张就会升高或增强，他要增强这种意识能力，就必须专注于自己身体的感觉和感受。对大多数男子来说，其性感觉主要来源于阴茎和阴囊。他必须知道在性唤起达到何种水平时射精将不可避免地发生，然后在达到这一点之前采取一些措施来控制射精的发生。控制射精的训练原则是当男子或他的伴侣在刺激阴茎时，他应该做两件事，一是注意自己的性唤起/紧张水平，二是停止刺激或做另外的什么事以保持射精控制能力。反复这样做，就可以达到锻练目的。
（1）练习时间：只要双方都高兴，男方勃起也没问题，最好每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起，如果勃起有困难就减少训练次数，如每周2次。具体训练计划将在后面陆续介绍。（2）注意力集中：注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或其他感觉，这样他就不再操心或畏惧射精过快，伴侣失望，伴侣是否乐意帮助你练习等问题。一旦他的注意力分散或转移，就要立即重新集中起来，可以把注意力想象为舞台上的追光灯，一旦主角移动位置，灯光马上就跟上去，于是他在走神后又可以重新回到注重唤起/紧张水平上，这样才能保证实践的有效性。（3）停止刺激时间：一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，要看个人的具体情况来定。如果重新刺激1～2分钟内必须再次停止，那么就要适当延长停止时间。（4）停止时的活动：与伴侣简短交流，以保持双方情感的联系；放松和享受减退、唤起的感受；深呼吸以帮助放松；实际体验射精控制的感受；或躺在那儿什么也不干都可以。（5）练习时射精怎么办：当男子不做练习时可以按照自己的愿望射精，不必计较次数的多少，只要它不影响在练习时的勃起能力就行。最好不要因为性交安排而影响原订的训练计划的实施。
如果男子想在训练结束时射精，尽可随意，但要注意集中体会自己的感觉，并使刺激保持在较低的水平上，不要让它发生得太快。应该了解的是，在刚开始训练时可能有1～2次无意的射精，这种事是常见的，不必担忧。它甚至有好处，可以帮助你确定什么是控制期。如果持续这种无心的射精，那就有问题了，恐怕要退回先前的训练内容去，以便得到更好的控制。
3.充分发挥精神作用
为了使下面介绍的躯体练习能取得最大效益，男子必须让脑子集中于自身的感觉。缺乏射精控制能力的男子往往把射精过快的责任过分归咎于自己，这固然反映了现实，但也为行为改变带来压力和干扰。如果纠正这种意识将有利于行为的改变。所以要否认自己的消极观念并不断强化积极的观念。如不断想像自己已经获得理想的控制能力，每天数次，每次30～90秒，想像自己做得如何好，包括性活动的整个过程。每天晨醒或临睡前排演几次这种成功的过程将强化男子的积极观念。
4.深呼吸练习
深呼吸可以帮助男子驱散唤起/紧张，于是它将有助于射精的控制。深呼吸要深、要放松、要轻快，但有些男子在深呼吸时比平时还紧张，他们将胸部、颈部、肩部的肌肉绷得紧紧的，甚至连臂部的肌肉也不例外，这样怎么能说得上深呼吸呢？有时简直连正常呼吸都受到限制了。
正确的放松的呼吸应该伴有腹部的膨出与紧缩，当吸气时，肚子要鼓出去，呼气时，腹部要缩回来。如果做不到这一点，就需要学习并掌握这一方法。可以把肚子看成一个气球，吸气后就会鼓起来，呼气后就会瘪下去。一旦掌握这一方法，就可以尽量地多做这种练习，特别当自己手淫或伴侣刺激暂时停下来时要深呼吸几次。在性交过程中也可以安排这种深呼吸训练，这要有一个习惯和适应的过程，因为它是要违拗一个人的主观愿望的。当男子越是兴奋时，他就越容易早射精，呼吸表浅，气喘心跳。你还可以想像吸进的空气将下行到盆腔，并使该区域的肌肉松弛下来，它们越松弛就越难于射精。
5.手淫训练
男子手淫的方式多种多样，但最经典的是单手沿阴茎干前后捋动或摩擦，在训练射精控制能力时以此方式最理想。有些男子以阴茎在被褥或其物体上摩擦进行手淫（其实并不直接用手），但这些方式不适用于该项训练。具体训练方法可在医生指导下进行。