健脾祛湿中药方子是什么：
健脾祛湿的中药方子其实还是比较多的。
最常用的第一个药就是平胃散。平胃散这个方子由苍术、陈皮、厚朴这几味药组成。它是一个健脾祛湿的基础方。
第二个就是参苓白术散。参苓白术散，我们临床上有脾胃虚弱、大便腹泻或者说腹胀的患者是经常用，这是参苓白术散。
还有一个就是叫羌活胜湿汤。羌活胜湿汤对一些风湿、类风湿的关节伴有一些比方这种关节的湿气引起关节或者说有一些甚至说头身困重这些患者效果非常好。
还有一个方法就是说经常用的一个叫健脾祛湿汤。还有也是经常用的另外有一个叫升阳益胃汤，这是自古一个很经典的方子。
所以健脾祛湿的方子比较多，我们要结合情况具体采用。
从舌头的外观就可以清楚的辨别一个人有着什么样的健康状况，这也是中医上的一种方法，有着粉红色彩的舌头，呈现出一定的光泽，基本上是没有舌苔，而当身体出现异常的现象就会出现明显的反常现象，有些人可能会在舌头上出现明显的裂纹现象，舌头有裂纹怎么治呢？
一、对症治疗
舌头裂纹也就是医学上所说的裂舌纹分成先天性还有后天性，两种先天性的舌裂纹都是没有症状的，后天性的裂舌纹会出现舌头疼痛的现象，舌头疼痛也说明有炎症的困扰，此时就应该选择一些具有消炎效果的喷剂，能快速的缓解疼痛的症状。如果出现明显的继发感染现象，也可以适当的服用抗生素，另外在疼痛的部位也可以适当性的涂抹鱼肝油，当然很多的消炎药也可以有效的发挥止痛的目的，实在不行的话，也可以到医院接受手术的治疗。
二、调理治疗
1.注意口腔清洁：患者在平时首先就应该维持口腔的清洁，最好是选择一些具有消炎效果的漱口水，可有效的预防裂纹中所出现的残留物发炎，能够达到清洁的作用。如果出现疼痛现象，使用清洁没有任何作用，反而可能会引起感染，所以本身就应该做好预防措施。
2.补充营养：平时一定要多喝水，多选择新鲜的蔬菜，水果，补充维生素非常的重要，另外也应该选择一些粗纤维的食物，能够有效的保持大便的通畅，尽量不要选择比较肥腻的食物，平时必须要多注意休息，才能够快速的增强体质。
如果舌头裂纹的现象比较深，也就说明可能会有一些细菌又或者是病毒直接藏在裂缝中，很容易会诱发其他的口腔问题，比如说明显的口臭现象，因此建议在刷牙时就应该适当性的清理一下，保持裂缝的清洁非常的重要。
脾脏是气血生化之源，可以帮助我们把食物和水转化成营养物质，让身体得到滋养，并且正常的代谢。当脾脏出现问题的时候，身体的健康也会受到影响，最常见的脾脏问题就是脾虚，那么脾虚的表现有哪些？下面就来简单的介绍一下。
一、舌苔厚黄
脾虚的人会舌头上会发生一些改变，比较常见的就是舌苔会出现发厚发黄的现象。在正常的情况下，舌头都是粉红色的，但如果说出现了脾虚的情况，舌头就有可能会发黄，舌苔也会很厚，所以平时的时候要是发现舌头有这样的变化，最好是考虑下是否已经脾虚。
二、手脚冰冷
手脚冰冷也是脾虚常见的症状表现，很多的女性朋友在冬天的时候都会出现这种情况，尤其是晚上睡觉，双脚一直都处于冰冷状态，大半天都暖和不过来，这其实都是脾虚导致的。所以在日常生活中，要是发现有手脚冰冷的情况，最好是先调理脾胃，脾胃健康了，手脚冰冷的症状也能改善。
三、大便不成形
大便不成形也是脾虚的常见表现之一。虽然说在日常生活中，很多情况都会导致大便不成形，比如说吃坏了肚子，但如果说长期有这样的情况，而且大便还老是黏在马桶上，说明是脾虚引起的湿气过重导致，这时候应该要注意调理脾胃。
四、口水增多
脾虚的人还有可能会出现口水增多的症状，这种口水增多一般指的都是晚上睡觉的时候。因为当我们的体内有脾气不足的情况时，唾液的作用也会减弱，无法正常的用于食物消化，自然也就会出现增多的现象，睡着的时候也会不自觉的流出来。
五、肥胖或者消瘦
脾主肌肉，当我们身体出现脾虚的症状，就会全身乏力，还有气短以及出汗多的情况，下肢也容易水肿。脾虚的人运化会很差，难以吸收营养，所以可能会导致消瘦症状。而肥胖是由于脾虚生湿，湿气无法运化，全部集聚在体内所致。
当代社会，很多人都患有脾胃虚弱的疾病，这与人们日常生活的习惯是分不开的。不良好的生活以及饮食习惯，就会导致脾虚等症状的出现。脾虚的人要更加注意饮食，日常生活中有不少的食物可以调理脾胃、改善脾胃，那么，脾虚吃什么好？
1.红薯
红薯又称山芋、甘薯。它有着益气通便、补脾和血的作用。红薯可以加快肠胃的蠕动，从而促进消化、排毒、养颜，同时就起到了保护脾胃的作用。红薯可以有效地改善人体消瘦、四肢无力的现象，并且还可以缓解人体不好、多泄的情况，它对于改良脾胃虚弱的症状有着良好的作用。但是红薯是不能够多吃的，多吃红薯会导致患者感到反酸烧心并且肠胃有着胀气的感觉。
2.莲藕
莲藕有一定的健脾止泻的作用，它能够增加患者的食欲，促进患者肠胃的消化，对于肠胃不佳，食欲不振的患者来说，有着有效的作用，从而帮助他们迅速恢复健康。并且莲藕能够清热生津，可以补充患者体内的气血，对患者的身体十分有益。
3.葡萄
葡萄内含有大量的葡萄糖，人体是很容易直接吸收葡萄内的葡萄糖的。所以对于脾虚的患者来说，葡萄是一种十分好的食物。葡萄能够补气血、强筋骨、暖胃健脾，非常适合脾胃虚弱的患者使用，但需要注意的是，如果脾虚的患者同时也患有腹泻，就不要多吃葡萄，否则会很容易拉肚子。
4.山药
山药既可以当做食物，也可以拿来药用。但不管是用作食物还是药用，都对脾胃虚弱的人来说有着巨大的好处。山药内含有大量的多酚氧化酶以及淀粉酶等物质，有着生津益肺，补脾养胃的作用。
5.红枣
红枣内含有大量的微量元素以及维生素等，其中也含有丰富的糖类物质，在养血、安神以及补益脾胃方面有着良好的作用。在日常生活中，脾胃虚弱的患者多食用红枣，可以有效的保护脾胃、改善脾虚。
脾虚是非常多见的疾病，患有脾虚一定要积极地进行相关的治疗，这样对我们的身体健康才是非常有帮助的。那么日常生中脾虚的症状表现有哪些呢?
症状一：舌苔有变化
脾虚的人会在舌头上出现一些变化，健康的舌头为红色，看上去很润泽，并且舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。
如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
如果是舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了，如果是在夏季还会出现口内粘腻，面色晦暗发黄。
症状二：食欲下降
因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。
但是有的人食欲丝毫不会受到影响，而且饥饿感较强，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这些也是脾弱的表现。
症状三：早起不适
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。
脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
症状四：湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。
体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
症状五：如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
由此，如果出现以上这些症状，那你真的脾虚了。
补脾的饮食
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
2、香菇牛肉汤
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
3、炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。
4、扁豆馅包子
鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
众所周知，脾脏就是人体造血功能的一个器官，所以当人体的脾脏不好的时候，人体的造血功能就会受到损害，所以，脾虚的话就会容易导致贫血，人的面色就会变得蜡黄，而且没有精神，面色无光，所以这个时候就会导致气虚。如果小孩脾虚需要引起家长注意，所以需要慎重对待。
孩子脾虚气虚的情况下，就说明这个人的身体有很大的亏损，就要及时作出调整了，如果不及时调整，将会危害身体的健康。说到脾虚气虚，大家首先想到的就是红枣，对了，红枣就是补脾的好东西，平时多吃红枣，就会改善脾脏的功能，让脾脏，功能得到很好的调理，因此能够达到补血的效果，这一点还是很好的。
另外一个可以补脾的东西就是花生了，尤其是生花生，我们大家知道花生里面还有丰富的，油纸，还有氨基酸以及各种微量元素，是很有好处的，尤其是花生外面的一层红衣，能够达到补血补脾的效果，另外一个不痞的最好的食品就是坚果了，比如说核桃，还有黑芝麻，以及瓜子还有碧根果，这些东西里面含有丰富的氨基酸微量元素，等能够促进脾脏正常的工作运转，能够改善脾虚的症状。
如果孩子出现脾虚的情况，因为食补是比较漫长的一个过程需要坚持的，一般十天半个月都会有效果。如果孩子出现问题，家长也不用过于担心，可以到医院进行确诊，采用药物或者手术等方式。