气血两亏如何调理

2020-07-14

气血两亏如何调理:
  气血两亏中医上说主要是气血不足引起的,面色苍白,乏力,月经量少,这些是气血两亏的表现。
  首先我们从是原因上,一个是可以揪原因上有没有月经过多,营养不良,慢性胃炎或者说缺铁性贫血这些原因。
  另外就是说第二个,其实食疗上我们可以吃一些益气补血的药,比方桂圆,羊肉,另外一些中药比如黄芪当归,成药四物汤,八珍汤,还有当归补血汤,这些都是补气养血的药也可以用,另外有一些保健品,像阿胶或者说阿胶浆,这些都能对补气养血都有好处。
  所以我们气血两亏的时候,一定从原因从食疗和药物上可以做一些调理。



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肾气虚的症状

肾气虚一般是肾气亏虚的表现,在人群当中发病非常频繁,主要是和长久生病、房事过度和年龄等多种因素有关。而一旦患上肾气虚的病症,身体往往就会出现非常显着的不良表现。那么从临床角度来看,肾气虚的症状主要是有哪些呢?

一、全身性症状
  肾气虚会导致患者出现一系列全身性症状,比如全身倦怠乏力、肌肉松弛无力以及腰膝酸软、自汗盗汗等,患者的头脑不清醒,而且注意力会变得不集中,大脑记忆力也会减退等,而部分病例的四肢和下眼睑都会有浮肿的反应,且很难消肿。
  二、肠胃道症状
  肾气虚对肠胃道也会产生不良影响,患者可能会有食欲不振、恶心呕吐和胃疼腹痛的不良反应,而且还可能会便秘和消化不良,同时还会引起尿频、尿急和尿不尽等泌尿系统方面的症状。

三、精神症状
  患者会经常失眠,晚上可能会持续性做梦,而且时常会有胸闷气短、心悸不安以及萎靡不振的反应,情绪常常难以自控,患者可能会持续性处于低落状态,容易因为一些鸡毛蒜皮的小事情动怒和发脾气,且动不动就会有抑郁、失落或者焦虑的不良情绪。

四、生殖系统症状
  在肾气虚可能引起的各种症状当中,生殖系统症状可以说是最显着的,对于男性来说会导致性功能直线下降,可能出现性欲降低、滑精遗精以及阳痿早泄的病症,而且由于肾脏功能会影响到睾丸功能,还会有精子活性降低和数量减少的情况。而对于女性而言,则会有经血减少、经期推迟等月经不调症状,同时会伴随有性欲低下、卵巢早衰和子宫发育不良的病症,严重时可能导致不孕。

气虚的症状

如果久病不愈、年老体衰或者是营养不良,就很容易引起气虚,这时就会让身体出现多种不良反应,但是有很多人对具体的临床表现并不了解,以至于在发生气虚时也一直不知情,从而影响身体调理。那一般来说气虚的症状主要是有哪些呢?

一、气虚的临床症状
  气虚可引发全身性的症状,比如倦怠乏力、头晕目眩以及胸闷气短等,而且精神状态会出现一定的异常,有萎靡不振、焦虑不安的表现,同时脉象会变得虚弱无力,部分病例还会有肢体水肿和眼睑水肿的反应。
  二、脏腑功能气虚的症状
  气虚会导致各个脏腑器官功能减退,肺气虚往往会引起咳嗽咳喘、喉中有痰和容易感冒的不良表现,而肾气虚则主要引起腰膝酸软、盗汗自汗和畏寒怕冷的症状,男性还会有遗精滑精和阳痿早泄等性功能障碍类症状,女性则会有白带异常和黑眼圈出现。脾气虚会让患者出现食欲不振、大便溏薄和面色萎黄的情况,心气虚的症状为心悸不安、失眠多梦。

三、气虚怎么调理
  1、服用中药
  气虚患者可以服用滋补养气为主要功效的中药方剂进行调理,宜常服金匮薯蓣丸和气血双补膏。而如果是脾气虚,宜选四君子汤、归脾汤或参苓白术散;肺气虚的人群可煎服补肺汤;肾气虚则可直接选用七味都气丸、金锁固精丸以及六味地黄丸一类中成制剂。

2、针灸穴位
  可以取患者的心俞穴厥阴俞穴膻中穴足三里穴以及内关穴等一类穴位进行针灸,一般来说进针得气留针十到二十分钟即可,但是在必要时可持续留针一周左右,可起到较为显着的补气养气功效。

气虚的人如何调理

气虚实际上指的是人体的元气不足所导致的一系列病症,气虚的患者往往有面色苍白,四肢乏力,身体虚弱等症状。如果长时间气虚没有得到调理,可能会引发很多严重的疾病,危害到患者的身体健康。那么气虚的人如何调理?

一、多吃能够补气的食物
  气虚的人可以通过饮食来调理,平时的时候多吃一些具有补气效果的食物,比如说山药,红薯,芡实,香菇,鸡肉,莲子等。这些食物的补气效果都是非常好的,对于气虚体弱的人来说能够起到很好的补益作用。
  二、多进行体育锻炼
  气虚的人还应该要多多的进行体育锻炼,平时的时候应该要做一些比较温和的运动,比如说慢跑,瑜伽,练太极等。些运动的量都不是很大,适合气虚的人做,可以增强他们的体质,加快血液循环的速度,改善气虚症状。
  三、养成良好的生活习惯
  很多人身体之所以会有气虚现象,主要就是因为一些不良的生活习惯导致,比如说作息没有规律,经常熬夜,过度劳累等。所以想要改变气虚症状,就要保证生活起居有律,最好是养成早睡早起的习惯,千万不要熬夜,同时也要注意性生活有度,不要纵欲过度。

四、保持乐观的心态
  气虚的人还应该要保持一个乐观的心态,这对于症状的改善也有帮助。在日常生活中,应该要学会放松心情,最好是能够做到劳逸结合,不要给自己太大的压力,也不要思考过多的问题,更不要大喜大悲,保证情绪平和。

五、中药调理
  很多的中药材都具有补气的作用,气虚的人可以通过服用这些中药材来调理气血,改善气虚症状。常见的补气的中药材有太子参西洋参、白术、白扁豆等,不过这些药材虽然能补气,但也不可乱用,建议患者在医生的指导下使用。

女人气虚吃什么补得快

气虚的问题困扰着许多女性,一旦出现气虚的问题,就会有精神萎糜,注意力不集中,记忆力下降,对于学习和工作会有很大的影响,而且气虚的女人脸色苍白,皮肤粗糙,也严重影响容颜的美丽,所以女人出现气虚时要注意调理,那么女人气虚吃什么补得快呢?

一、红薯
  气虚的女人平时可以适当的多吃一些红薯,古代药典上就有记载,红薯可以补气,健胃,壮阳,而且红薯中的粗纤维含量比较多,常州的红薯还可以有效的缓解便秘,胃肠胀气的症状,所以常吃红薯有益健康。
  二、土豆
  土豆食药同源,常吃土豆不但可以为身体补充必需的营养,而且还能起到补气,调理胃肠功能的作用。
  三、香菇
  香菇不但可以调理肠胃,还能补气,更是具有防癌抗癌的作用,所以气虚的人平时适当的吃一些香菇,是非常不错的选择。

四、栗子
  栗子不但能补气,还有补肾壮阳的作用,所以气虚患者平时多吃一些栗子能起到很好的滋补作用。
  五、红枣
  红枣有很好的补血、养胃、养心、安神的作用,如果是脾胃虚弱导致的气虚患者,适当的吃一些红枣也能起到补气的作用。
  六、山药
  山药食药同源,是一种物美价廉的滋补品,经常吃山药可以补气,养阴,补肾,如果气虚的人脾胃虚弱,经常腹泻,平时可以多吃一些山药。

七、白扁豆
  白扁豆中富含多种营养物质,比如蛋白质,钙,钾,膳食纤维等,常吃白扁豆可以为身体补充营养,白扁豆在中医上还可以入药,中医认为它能起到益气、抗癌的作用。
  八、牛肉
  牛肉性温,是一种低脂肪,高蛋白的肉类,常吃牛肉可以起到养胃,健脾,补气,养血的作用,而且它还有很好的防癌抗癌作用,所以气虚的人平时可以适当的吃一些牛肉。

红参的功效与作用

红参具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效。现代药理学研究显示红参具有抗糖尿病作用,对糖尿病视网膜病变具有保护作用,还具有一定的抗氧化、抗肿瘤、抗衰老等作用。

红参是一种常见的中草药,可以治疗多种人体疾病,在日常生活中起着重要的作用,为人们的身体健康提供了更大的保障,在很多中西药中都有着红参的存在。那么带大家详细了解红参的功效与作用。
  作用
  红参是中药的一种,属伞形目、五加科植物。红参是人参的熟用品,有大补元气,复脉固脱,益气摄血功效。红参的加工方法是用人参经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。
  红参环纹不明显,有枝根痕,根茎上部土黄色,顶端有芦碗,习称“油盏头”。本品特征:质坚、体重且脆、气香、味微苦。红参用于体虚欲脱、肢冷脉微、气不摄血、崩漏下血、心力衰竭,心源性休克。红参是参的熟用品,有大补元气、复脉固脱、益气摄血等作用。
  功效
  红参是人参的熟制品,除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外,其药性更温,具有火大、劲足、功效强的特点,更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。从保健强身角度来说,红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现,都可选用红参进补。
  红参可以大补元气、固脱生津、安神,治劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊、及久虚不复,一切气血津液不足之证。