桃仁的功效和作用：
桃仁又名红桃、白桃、毛桃、毛桃仁、扁桃仁、大桃仁，味苦、甘，性平，有小毒。归心、肝、大肠经。主含苦杏仁苷、苦杏仁酶、挥发油、脂肪油，油中主要含有油酸甘油酯和少量亚油酸甘油酯。
有祛瘀血的作用：根据相关实验证明，桃仁水煎醇沉液可使离体兔耳静脉血管流量增加，有舒张血管作用。有镇痛、助消化的作用：桃仁具有抗炎、镇痛的作用，桃仁苷分解所产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。有镇咳、平喘的作用：桃仁中含有桃仁苷在体内能够被肠道微生物酶或桃仁本身所含的桃仁酶所分解，产生微量的苯甲醛与氢氰酸，对呼吸中枢有非常好的抑制作用，从而可以达到镇咳、平喘功效。
改善睡眠的中药
改善睡眠的中药主要以一些安神药物为主，主要分两大类。
第一类是重镇安眠的药物，常用药物包括朱砂、磁石、龙骨，龙骨不但有助眠的作用，而且还有收敛固涩的作用，对于失眠、多汗、遗精、遗尿，有固脱的作用。其次能够改善肝阳上亢，治疗头晕目眩的一些症状。
第二类是养血安眠的药物，常用药物包括酸枣仁、合欢皮、远志、夜交藤、柏子仁等。酸枣仁主要用于阴虚、血虚导致的失眠。柏子仁除治睡眠以外还能治疗便秘。合欢皮对于精神抑郁、烦闷导致的失眠疗效很好。远志治疗心肾不交导致的失眠有一定作用。
党参能泡水喝吗：
党参是一味非常好的补气健脾、性味甘平的中药，主要用于治疗气虚、脾虚的患者。党参可以泡水喝，但是一定要注意：党参需要经过温度较高水来煎泡，不能用温的水来泡党参；党参属于生活当中一个比较多见的药食同源的食物，在泡的过程当中要经过多次的煮泡。党参还可以用于炖汤，比如炖鸡汤，党参和当归相配可以达到补气养血的目的。
党参还可以作为入汤剂，比如四君子汤，它是最经典的补气健脾的方法。党参在泡煮的过程中，不要一次放过多的党参，五克到十克的党参已经足够补气健脾；如果过量，部分患者还会出现上火的表现。
鸡内金的功效与作用：
鸡内金是一种消化科常用的药食同源的药材，它是鸡的内囊砂壁，主要是用来健胃消食，能够缓解食欲不振，甚至饮食过多引起的腹部饱胀；鸡内金还可以射精止遗，对于小儿的一些遗精有很好的治疗作用。
鸡内金的服用方法可以入煎剂，也可以研末吞服，一次零点三克到一克，研末吞服的效果可能比入煎剂会更好。鸡内金在人生活当中非常重要，治疗消化系统疾病时非常推荐它，鸡内金还广泛用于治疗小儿疳积，帮助缓解小孩的疳积，体型消瘦，食欲不振，甚至大便干结都有很好的效果；鸡内金还能够辅助治疗一些胆结石的疾病。
何首乌洗发水治白发吗：
何首乌洗发水对乌发有一定作用，但是何首乌洗发水因为作用于局部，所以作用是非常有限的。并且因为何首乌洗发水只用作洗发，作用短，效果不显著。
因此，要想何首乌达到乌发的目的，通常建议适量的、少量的长期内服，能够补肾同时达到乌发的目的，单纯的何首乌乌发作用较为微弱，一般建议配合其他的补肾药物，如黑芝麻或者生地、山药等。
除此之外，本身白发还有其他的原因比如心理因素、运动不足、衰老等因素，所以白发需要综合调理，单纯靠何首乌洗发水的乌发作用非常微弱。
大枣补血吗：
大枣是甘温食品，也是一种药食两用的食品。
临床上大枣主要功效是益气健脾、调补气血、安神，还有驱风、抗过敏等作用，同时也是补血的一个常用食物。但是大枣补血并不是直接补血，它主要通过健脾提高免疫力，综合调理达到间接补血。
而人体直接造血的原料，如血红蛋白主要是依靠维生素B12，还有铁、叶酸等各种微量元素，大枣中的含量并不高，不如猪血或者猪肝等其他食物。所以它直接补血作用比较弱，一般临床上会建议患者配合其他补血药一起应用。