腰痛穴位保健:
腰痛可以擦肾俞穴。肾俞穴是在第二腰椎脊突下,旁开一点五寸。肾俞穴,中医讲腰为肾之腑。很多腰痛跟肾虚有关系,可以把手搓热之后从上往下来,擦腰部这一块,把腰部这一块擦热。在擦的过程中,除了腰肾俞穴可以擦到之外,像大肠俞,腰眼这种一些腰部重要的穴位也都可以擦到。
还有一个穴叫委中穴。委中穴在腘窝的中央,这是足太阳膀胱经经气血行所过的一个穴位。很多腰痛的病人往往委中穴会压痛比较明显,可以用拍打棒来拍打委中穴。
腰痛中医治疗:
腰痛中医分虚实论治。实证以祛邪活络为原则,针对病因,可以用活血化瘀和散寒除湿的方法。虚证以补肾壮腰为主,兼有调养气血进行治疗。
气滞血瘀型,通常有外伤、劳损史,可以用行气活血和祛瘀止痛的方法,常用方子是桃红四物汤加减,同时可以配合膏药敷贴以及推拿和理疗的方法。
另一种常见的类型是肾虚腰痛,以酸软为主,喜按喜揉,同时伴有腿膝无力,常反复发作,与劳累相关。
肾虚腰痛分偏阳虚型和偏阴虚型。偏阳虚者,宜温补肾阳,以右归丸治疗;偏阴虚者,宜滋补肾阴,以左归丸治疗。
腰痛的原因有哪些:
腰痛是临床常见症状,引起腰痛的原因主要有以下四点。
第一、泌尿系统疾病,像泌尿系的感染,结石,肿瘤等。
第二、腰椎疾病,像急性腰扭伤,腰椎骨质增生,腰椎间盘突出,腰椎骨折,腰肌劳损,腰背肌筋膜炎,椎管内的肿瘤,强直性脊柱炎。
第三、妇科疾病,比如痛经,附件炎,盆腔炎,子宫肌瘤,宫颈癌。
第四、从中医角度来讲,肾虚,血瘀,寒湿是腰痛的常见原因,成因是在人体虚弱,抵抗能力低的情况下,风寒湿邪侵袭人体,引起气血运行不畅,导致肌肉、关节疼痛、酸麻、沉重等一系列临床表现。
腰痛直不起来首选医院,要及时到医院进行明确的诊断,检查腰直不起来的原因,然后有针对性的治疗,避免在家瞎处理延误病情,错过最佳治疗时机。到医院诊断时,要根据不同的情况选择不同的科室,以腰、骨关节为主、有明确外伤史的,首选骨伤科检查;腰痛伴有泌尿系症状,比如腹痛、尿道的烧灼感、尿路的疼痛,考虑是不是有肾结石,选择泌尿科检查;女性患者如果与经期相关或有一些妇科的炎症,在急性发作的时候都有可能出现这种情况,应选择妇科检查。
引起腰痛的的原因很多,比如内脏的一些疾病,泌尿系统,肾结石,输尿管结石。女性的盆腔炎,附件炎,或者一些宫颈的问题也会放射到腰骶部产生疼痛。还有一些椎间盘突出,椎管狭窄,长肿瘤也会引起腰疼。需及时诊断治疗,预防疾病发生。
腰痛的原因比较多,预防腰痛因素也很多。如腰痛是脊柱源性的,如腰肌劳损、小关节错位、椎间盘突出等,生活上有些负重的锻炼要注意。如是内脏引起的疼痛,如泌尿系统的疾病就需要治疗慢性感染。首先明确诊断腰疼是什么因素引起的,才能更好地预防。