口腔扁平苔藓预防发生,最重要的就是别太精神紧张,能够正常地应对生活当中的精神创伤世界。在这过程当中如何来预防扁平苔藓复发,主要有两个方面。一方面就是精神上不着急、少生气、不要太焦虑、睡眠要好,这样能够防止精神上的因素引起扁平苔藓复发;还有一个是局部的因素,局部最重要的是不要吃生的姜、葱、蒜、辣椒和醋,因为扁平苔藓的病损很重要的地方,就是一部分是白色的花纹,这部分黏膜变厚,还有一部分是变红的地方粘膜变薄,它经不起刺激,所以一旦吃了辣椒、醋等就会使得这个扁平苔藓发生糜烂,引起疼痛,让病人有症状。所以要想预防就应在生活当中注意两条,一个精神上要放松、不要太紧张、不着急、少生气;第二个是在吃饭上要注意,不吃生的姜、葱、蒜、辣椒和醋,适当的忌嘴,这样就能保持扁平苔藓基本稳定,就只有一些白色网纹,基本上没有临床症状,对生活没有什么影响。