刷牙很难让牙齿变白，因为刷牙主要是对外源性的色素进行清洁，包括烟斑、茶垢，比如喝了含有色素的饮料，这时候粘上去的颜色通过刷牙可以去除，对于牙齿本身变色，刷牙不能起到美白的作用，是需要使用美白的药物或者使用一些遮盖性的美白方法进行美白。
牙齿出血是什么原因：
牙齿出血一般是指牙龈出血。一般情况下，牙龈出血常见于牙周病的早期即牙龈炎，当细菌在口腔表面形成菌斑后，如不及时清除，菌斑可能会矿化，从而在牙面和龈缘上下形成结石。这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗或呈鲜红色，一但受到刺激，牙龈就容易出血，这就是牙龈出血的原因。
由于牙龈炎是牙周病的早期，如果及时控制其发展，症状是可逆的。所以，定期的洁治以去除牙石，缓解牙龈的炎症，可以使牙龈炎得以康复。
洗牙抛光就是牙齿在龈上洁治后，使用磨光器，如橡皮杯轮将其置于手机弯机头上，蘸抛光糊剂或牙膏，低速旋转摩擦，抛光牙面。洗牙抛光非常必要，因为洗牙时将牙斑、结石去除后，实际上表面并不光滑，还会残留很多小的牙石，还有牙渍、茶渍、烟渍等细小的不容易去干净的地方；另外洗牙时，工具和牙齿接触的时候会对牙齿表面造成肉眼看不到的小划痕，因此都需要抛光彻底清除干净。只有清除干净，细菌才不容易沉积在表面，所以，抛光是非常重要的。
牙周病发展到一定程度以后，患者的牙周袋会很深，当牙周袋大于四个毫米时，洗牙仅仅洗牙龈以上的部分是远远不足的，除了临床用药还需要进行进一步深刮治疗，也就是刮治。深度洗牙没有弊端，但是患者深刮后，可能会觉得特别敏感，发现牙齿也比以前长，是因为炎症期的时候牙龈水肿，消炎后牙龈组织就会慢慢退下去而显得牙冠变长，牙齿变浅。深刮后的敏感也不会长时间的存在，一般一两周内可以自行消除，所以患者也不必忧虑，该做深刮还是要做深刮。
洗牙前女性患者应该避开月经期；安装心脏起搏器的患者严禁洗牙；另外血液系统有问题的患者应该在内科大夫、口腔科大夫评估后才能确认能不能洗牙；此外长期服用抗凝药的预防血栓的患者应该在疾病控制后停药3到5天再洗牙；另外有传染病的患者一定要告知医生是否有乙肝梅毒、丙肝、艾滋病等恶性传染病，以便做防控的时候采取相应的措施，这是洗牙前注意的事项。洗牙后，少数的患者因为牙龈炎症比较厉害，如果患者会出现出血渗血不止的情况，应及时到医院就诊；另外部分患者会有酸痛的现象，可配合使用脱敏的牙膏等。
患者自己在家洗牙是难以实现的，但是自己在家认真刷牙、正确的刷牙很有必要，一般要用好的专业的工具刷牙。牙刷的选择一般建议选择小的牙刷刷头，因为口腔比较窄也比较局限，为了能刷到颈后面、颊面，应该用比较灵活的刷头；因为牙龈是软组织，为了减少刺激，选择牙刷的时候要选择比较柔软的刷毛。还可以加上必要的辅助工具如冲牙器，电动牙刷等。另外如果患者牙缝较大，可以配合牙缝刷和冲牙器有效地清除牙石和菌斑。对于洗牙，还是建议去正规机构，找专业的医生，进行定期洗牙。