失眠的原因不仅和肾相关,最主要与心相关,所以肾阴虚导致心火亢盛即心肾不交,是导致失眠的常见原因,疏通心肾是治疗失眠的一个重要疗法。
阴虚以后导致阳不入阴,阴太少藏不住阳气,即阳气亢盛,此时会导致失眠的发生。但是阳虚的病人也会出现失眠,主要与脾肾阳虚相关,身体的元阳不足,导致气不能养心,血不养心,气虚以后导致血不足。失眠比较常见的原因还是阴虚,阳虚相对较少。
生了小孩肾虚怎么办:
很多女性在生完孩子后会出现身体乏力、腰膝酸软以及盗汗等肾虚的症状,多是由于产后真元大损,气血两虚而造成,这时需要及时的进行身体的调理和治疗。
中医主要是以补肾益气养血为主。首先进行饮食调理,多食用补肾的食物。注意一定要少吃生冷、寒凉的食物。
同时可以根据中医辨证来判别属于肾阴虚还是肾阳虚,从而选择是服用六味地黄丸还是金匮肾气丸进行调理。
还应该养成良好的睡眠习惯,劳逸结合,避免过度劳累,并保持愉快的心情,也有助于改善肾虚的情况。
肾虚的表现:
肾虚是中医术语,由于肾由腰所主,患者会表现为腰酸、腰疼或者腰腿酸软无力;肾主骨生髓,患者会出现骨节酸软、骨质疏松等;肾生髓主脑,患者往往会有记忆力、大脑脑功能减退、睡眠障碍。
除此以外,肾主生殖发育,患者会出现发育迟缓或者早衰等;肾主水,患者会出现水代谢、尿液失常、出现水肿或者小便不利;肾还主肾脏,小孩如果肾虚,则患者的肾脏就比较矮小。
所以,肾虚症状多种多样。另外患者可能表现为阴虚,也可能表现为阳虚。肾阴虚一般表现是口干,伴有潮热盗汗;阳虚表现为寒的症状。
肾虚怎么补:
肾虚一般从几个方面进行。
第一方面是食补,饮食方面患者应该多进食一些黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑米,因为黑入肾。除此以外,还有一些补肾的坚果类,比如核桃、花生等食品也可补肾,另外莲子也是补肾很好的食物。
第二方面是药补,许多中药都具有补肾作用,常用的比如山药、生地、麦冬,还有补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉,这些药物同食品结合起来效果更好。此外,药物里面中成药比如六味地黄丸、肾气丸等药补效果更不错。
第三方面是运动锻炼及提高体质,对调补肾虚更有好处。
女性肾阴虚吃什么好:
肾阴虚是肾虚的一种类型,为中医名词术语,指肾脏阴液不足之证,又称肾水不足或真阴不足,通常肾阴虚多见于女性。女性肾阴虚应该吃什么,通常包括两个方面:
第一个方面是饮食,比如豆类、莲子、坚果,这些食物都对补肾阴非常有好处。患者在饮食方面还要特别注意,坚决禁忌辛辣燥热的食品,多吃清凉的干寒食品。
第二个方面是药补,常用的是知柏地黄丸、六味地黄丸,在地黄类是补肾非常好的药物。另外,如果结合药物辩证治疗,对滋阴清热会更加显著。
肾阳虚多因阳气不足及体内虚寒所致,因此在日常生活中患者应多食温补类食物,如枸杞、坚果,以及补肾阴增阳气类药物,如金匮肾气丸进行调理。此外肾阳虚并伴有性功能障碍的患者,可用补肾壮阳类药物,如鹿茸、海狗肾等。
养血安神。用治心血亏损所致的惊悸失眠。
养血安神。用治气虚心悸,怔忡不安,夜不能寐。
养血安神。用治神经衰弱引起的失眠心慌,记忆力减退等。
养血滋阴,补益肝肾。用治老年失眠及大便秘结,自汗盗汗等。
益气养阴,活血化瘀。适用于气阴亏虚、肝脾血瘀型肝硬化,症见食欲减退,脘腹胀满,肝区不...
滋阴益肾,养血柔肝。适用于肝硬化。
用治情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。
补虚益血,镇静安神。适宜于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用。
益气养阴安神。用治神经衰弱之失眠头痛等。
补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。