手臂肌肉拉伤怎么办：
在日常生活工作中，我们由于不正确的姿势，或者是用力过度等，会造成手背部的肌肉拉伤。手背部的肌肉拉伤后怎么办？该如何处理？
第一，在早期我们需要避免受伤处的发力，进行局部的制动，避免剧烈的活动等。同时对肿胀、疼痛处进行局部的冰敷或者冷敷等治疗，以减轻局部的肿胀以及疼痛。
第二，我们需要抬高患肢，以促进静脉及淋巴的回流，减轻肿胀，还有我们需要对受伤处进行弹力绷带以及支具等固定制动，避免去进一步的加重损伤。还有我们可以采用一些活血通络、消肿止痛的要用以减轻疼痛以及肿胀等。
另外若患者疼痛比较明显，必要时我们可以口服一些非甾体的抗炎镇痛药物应用，以减轻炎症反应，并起到镇痛的作用。
手腕扭伤症状：
手腕部的扭伤，是由于各种原因造成的腕关节韧带、肌腱等软组织的损伤，又称腕关节的软组织损伤，是一种常见的骨科疾病。
对于一些老年人、儿童和运动员容易出现腕关节的扭伤。临床症状常常表现为外伤后腕部的疼痛。一般在活动后会明显的加重，另外伴有局部的压痛，腕部的肿胀、无力以及腕关节的活动受限等表现。
在腕关节扭伤后，会影响的腕部和手部的活动，影响患者正常的日常生活和工作。在手腕部韧带损伤时，我们需要对局部进行腕部的制动，避免负重及剧烈的运动。在早期可以进行局部的冰敷治疗，同时可以采用活血化瘀、消肿止痛的药物应用进行治疗。如果患者疼痛比较明显，我们可以采取非甾体的抗炎镇痛药物运用进行治疗。对于腕关节的扭伤，采取非手术治疗即可，一般情况下无需手术治疗。对于较轻的腕关节扭伤，其休息制动后即可自行的痊愈。
扭伤后应该如何处理：
扭伤后如何处理，扭伤是骨科经常遇到的一个问题，许多患者来了以后，就说我这个踝关节扭伤了，该怎么办？需要用中药来热敷吗？需要做一些功能锻炼吗？需要做一些按摩手法吗？一般认为，首先给患者首先要求做冰敷，在48小时之内做冰敷，冰敷的话可以减少出血，减少肿胀的产生。48小时以后才可以做热敷，热敷的话可以促进血液循环，促进淤血的吸收，促进病理性代谢产物的扩散。配合一些中药的外用外敷，对它是有一定的好处的。
在外敷的同时，不太建议患者去揉去搓，因为扭伤的同时，往往伴有出血，过早的进行揉搓的话，可能造成再次的出血，反而肿胀会加重，对于一些肿胀比较明显的人，建议把患肢抬高，大家都知道水往低处流，如果患肢抬高的话，可以让这个淤血比较顺利的回流到体内，这样的话消肿会快一些，那么对于一些韧带扭伤比较严重的患者，一般建议患者，还是减少肢体的活动，因为扭伤实际上就代表了软组织，包括韧带肌腱，关节囊的部分纤维的撕裂，这些纤维是需要时间来愈合的，如果过早的行动，过早的受力，过早的刺激它，这个愈合的过程就会受到影响。将来可能产生韧带松弛的这个后果，韧带松弛后，将来关节活动就会不稳，容易反复的发生扭伤，以至于烙下终身的后遗症。总之，扭伤的处理一定要以早期冰敷，后期热敷，患肢抬高，制动为主要的一个处理原则。
扭伤手筋如何处理：
扭伤手筋怎么办？手筋实际上是一个老百姓的说法，手包括手指，包括手掌，包括手背，这些地方的所有的韧带，肌腱损伤都可以称为手筋的损伤。但是它的处理又不是很一样的，比较常见的是手指的，这样的一些扭伤，手指的扭伤，往往出现在内外侧副韧带的损伤，伸直肌腱和屈肌腱的损伤也是比较常见。损伤之后，也要看怎么办，损伤的程度，如果是不完全的断裂，不影响手指，关节的稳定性的时候，采取普通的扭伤方法来进行处理就可以了。
早期在扭伤的地方做冰敷，比如说48小时内做冰敷，72小时候以后可以做热敷，患肢要制动，不要动，要给韧带，肌腱一个充分的愈合时间。一般韧带愈合时间在3-4周就可以初步长上了。在3-4周之间少用这只手来进行活动，局部外用一些活血、化瘀、消肿、止痛的中药也是有好处的。但是需要特别注意，手筋损伤也有一些特殊情况，比如说有些人手戳了一下之后，发现最后一节手指头就垂下来了，怎么背身也回不来，叫锤状指，它是怎么产生的，实际上是末节伸直肌腱在手指的附着点上撕脱造成的，这种就比较麻烦一些，这种撕脱有时候很难长上，早期就需要把这个手指固定一下，用夹板，用肢具把手指固定在一个背身位，固定三到四周左右，有的人是能长上的，但是有的人还是长不上，可能就需要手术来进行治疗。所以对一些手筋损伤要根据情况看，如果不影响稳定性，没有发生完全的断裂，制动冰敷，三天以后热敷，中药的一些活血化瘀的药物外用就可以了，但是对于一些完全的断裂，就需要手术来进行治疗。
扭伤脚该怎么办：
脚扭伤是我们临床上经常碰到的一种损伤。扭伤以后一个是内踝或者是外踝的肿胀，然后是局部疼痛，功能活动受限，比较重的负重和行走，都会受到影响。对于比较重的病人的话，我们一个是建议到医院就诊排除骨折的情况。如果有骨折的话，应该对症处理。
那么如果没有骨折的话，我们应该注意几个方面：
一个是制动，早期的话，减少活动，避免负重和行走是最主要的一个方面；
第二个的话就是应该是冷敷，一般急性期早期的时候，我们马上的冰敷可以减轻局部的出血，对症状改善会有帮助。一定要注意这一点，我们在临床上偶尔会碰到早期病人热敷的情况，热敷以后，局部会肿的很厉害，对症状改善会没有好处。一般的我们热敷，是在受伤以后三天以后才能够热敷。
另外对于没有骨折的病人，症状比较重的，我们在X光片排除骨折以外，症状比较重了，我们需要局部的外固定，我们可以采用石膏或者绷带的固定的方法，一般的是固定三周左右。在韧带基本上达到修复了以后，拆除外固定，同时开始踝关节的活动，屈伸的锻炼。
早期我们需要注意的就是几个方面：
一个是制动；
一个是冰敷；
另外一个就是要适当的固定。
扭伤脚肿了应该怎么消肿：
脚扭伤也就是我们平时所说的踝关节的扭伤，也是在我们临床上经常碰到的一种损伤，行走或者上下楼梯的时候出现踝关节的扭伤，踝关节内踝或者外踝疼痛、肿胀，活动受限明显。
脚扭伤以后早期的处理一个是要制动，扭伤以后，避免行走和负重，防止损伤进一步的加重，这是一个方面。
还有一个就是要注意冷敷，不能热敷，一般的三天之内，我们都是要冷敷，尤其是损伤以后早期的冰敷。一个是可以防止出血，进一步的加重，另外对症状改善也是会有帮助。早期绝对不能热敷，如果热敷的话可以加重局部的出血，有可能第二天肿的就像馒头一样。还有一个的话，就是我们适当的制动，也是对踝关节的损伤会有帮助。对于肿胀比较明显，症状比较明显的病人，一个我们可以用石膏或者绷带的固定，那么对踝关节的肿胀的消退会有帮助；
还有一个就对于肿胀比较明显的病人，我们应该是到医院就诊，拍x光片排除骨折的情况。药物治疗这一个方面的话，早期我们可以用非甾体类的消炎镇痛药，包括扶他林或者是芬必得药物的治疗。中药的话，我们可以用一些活血止痛的中药口服和外用，比如七厘胶囊。外用药的话，我们可以用活血止痛膏或者是伤科灵，或者说最常用的好的快，对肿胀的消退都会有帮助。