高脂血症吃哪些好

2020-07-14

高脂血症吃哪些好:
  患了高脂血症之后,控制饮食是十分基础和必要的。根据患者的血脂的程度、分型以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱。
  中老年人可以到老年病科,由专家针对多系统疾病综合考虑后,制定个体化的食谱。高血脂的患者在饮食方面的重点要控制食物的摄入量,尽量避免油类的食物,以清淡的饮食为主,但不宜长期的吃素,可以多喝水,多吃蔬菜和水果。如木耳、洋葱、芹菜、菜花、白菜、茄子、苦瓜、黄瓜、玉米、大蒜辣椒、海带、山楂、菇类、绿豆芽、植物油等等。要严格限制脂肪高胆固醇高类的食品,如猪脑、猪肝、鸭肝等动物的内脏、油炸食品及糖类。同时高脂血症的患者不仅要依赖饮食,还要注意控制总体的饮食的摄入量,并且积极地参加适当的运动。



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高脂血症的病因

高脂血症应该是从两个方面去考虑,一个是来源过多,血脂当中的血脂增高增多是因为来源过多,比如讲患者吃的太多,长期的高脂饮食、长期的高能量的食物,比如讲蛋白质、糖、脂肪以及各种动物的饮食,动物肉、内脏等等。摄入量过多,容易产生血液当中的脂肪堆积。过量食用肉类也会使血脂升高,因为人体内的三羧酸循环,糖、脂和碳水化合物之间可以互相转化,糖多了,蛋白质多了,就会转化为脂肪储存起来,储存在血液当中就是高血脂,储存在皮下的就是肥胖,所以高血脂和饮食有关。第二个是排出问题,它来源不多但是排出减少。消耗减少、分解减少,有的功能低下的病人清除分解利用脂肪的能力下降,机体虚弱。有些吃素的患者,长期吃素也不吃脂类的食物,由于他们机体利用分解能力下降,也会发生高血脂。所以说主要是从这两方面去着手。

高脂血症的危害

高脂血症最大的危害就是对心脑血管的影响,它能够使血脂沉积在血管内壁,形成冠状动脉和其他动脉的粥样硬化。粥样硬化会使管腔直径变小,直径变小容易形成血栓;还会使血管变脆容易破裂;还有管腔变少使心脑血管供血不足,容易形成心绞痛、脑贫血、脑功能低下,这是高脂血症最大的影响。其次就是高血脂容易转变成高血糖、高血黏度,容易跟肥胖病挂钩,容易跟脂肪肝挂钩,容易跟其他一些代谢产物挂钩,因此可以产生其他各种并发症。对于高脂血症也应该十分重视,目前死亡率第一位的就是心脑血管疾病,因此预防高脂血症从某种意义上来讲,就是减少心脑血管疾病的发生和发展,延长寿命提高生活质量。

通过吃中药可以降血脂吗

吃中药能降血脂,中药要正确的辨证施治,运用中药的不同的剂型、不同的方法和不同的种类,可以在一定程度上控制血脂的产生,加强机体的血脂代谢和代谢废物的排除。在降血脂方面,血脂从中医来讲,是一个痰湿内阻或者是痰郁积滞,因此更多的是健脾化痰、祛湿活血化瘀。常用的二陈汤以及有关的化瘀的如血府逐瘀汤、桃红四物汤以及将补气和化瘀结合的中药,比如补阳还五汤等等,都是活血化瘀的一个最好的方剂。从中医层面上来讲,很多的丹丸药也具有降脂的作用,比如山楂、三七粉、丹参以及像月见草,甚至经常瞧不起的一些扔掉的食材也是降脂的好的药物,比如冬瓜皮、冬瓜籽等等,都是降血脂很好的食材。因此在平时注意应用中医中药,或者是用一些食物来进行调整,都能有效地控制血脂的增加。另外针灸治疗也是治疗高脂血症一个重要的方法。

湿气重应该怎么调理

湿气重的调理应该做到:一、饮食以清淡、辛温食物为主,少量饮酒,不可过于贪食;二、放松心情、规律作息、适当运动;三、久居潮湿地带的人要多晒太阳,穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿,宜静不宜动,宜暖不宜寒的原则。

高血脂的危害有什么

高血脂的危害有什么:高脂血症的危害,其实它最大的危害就是对血管的危害,也就是我们说的,它是造成动脉硬化的一个罪魁祸首。应该说我们血管遍布全身,心脑肾是最重要的器官,在这些器官出现的动脉硬化。比如心脏就出现心梗,脑就出现脑梗或者脑出血,肾脏出现肾功能不全,这些危害都是非常大的。高脂血症其实它也分为两种,一个是我们常说的高脂血症是高胆固醇血症,也就是急性心梗,脑梗塞这些包括肾功能不全,这些并发症。还有一类高脂血症是高的甘油三酯,甘油三酯高,其实如果一般的高它不会引起直接的危害,但是如果过高它会引起急性胰腺炎。急性胰腺炎如果过于危重,其实也跟急性心梗一样,它也会导致生命危险。