眩晕食疗调理方案

2019-08-09

眩晕宜

气血不足型眩晕:红枣桑葚、桂圆;肝阳上亢型眩晕:菊花荷叶、海蜇;肾经不足型眩晕:黑芝麻、桂圆;痰浊中阻型眩晕:芹菜、海蜇、荸荠。

眩晕忌

气血不足型眩晕:葱白、茶叶、荷叶;肝阳上亢型眩晕:辣椒、桂圆、荔枝;肾经不足型眩晕:辣椒、生姜、白酒;痰浊中阻型眩晕:肥肉、生鱼片、红枣。

眩晕调理一:

面色苍白-枸杞子红枣茶

【适用范围】面色苍白的气血不足型眩晕。

【对症食疗】红枣10枚,枸杞子适量。加水煮熟,分早晚2次服用。可补养气血、增强体质,缓解头晕眼花症状。(民间验方)

老中医说

本品不适合舌苔厚腻、胸闷恶心的痰浊中阻型眩晕者。

眩晕调理二:

面部潮红-菊花粥

【适用范围】面部潮红、头胀痛的肝阳上亢型眩晕。

【对症食疗】大米100克,洗净,加水煮粥,将熟时,加入菊花3~5朵,用白糖调味食用。可清肝火。(民间验方)

老中医说

菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷后装入枕袋内,再缝密即可做成菊花枕头,适合眩晕的更年期妇女、心脑血管疾病患者。

眩晕调理三:

腰酸膝软-桂圆黑芝麻粥

【适用范围】腰酸膝软的肾虚晕眩。

【对症食疗】黑芝麻适量;大米100克洗净加入适量清水,大火煮沸,放入适量桂圆肉,转小火煮至粥成。本品补肾,缓解腰酸膝软。(民间验方)

老中医说

眩晕发作时最好卧床休息,头部不要左右摆动。

眩晕调理四:

胸闷恶心-黄瓜拌萝卜

【适用范围】眩晕的高血压患者。

【对症食疗】黄瓜150克,胡萝卜100克。分别洗净,切丝,焯烫,调入白糖、醋、芝麻油,拌匀即可。本品可缓解眩晕、恶心、胸闷,特别适合高血压患者。(来自《中国食疗大全》)

老中医说

将胡萝卜直接榨汁,也能起到相同作用,榨汁后调入适量蜂蜜饮用,效果更好。

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