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高血压食疗调理方案

2020-06-20 01:58:21 来源:乡间郎中

高血压

芹菜:降压,促进血液循环;莲子心:安神,清心火;玉米须:利尿降压。

 

高血压忌

辣椒:降低降压药功效;肥肉:脂肪含量高;鸭蛋:胆固醇高,加重病情。

 

高血压调理一:

高血压伴头昏头痛-头痛芹菜粥

【适用范围】头昏、头痛、耳鸣的高血患者。

【对症食疗】大米100克洗净,加水煮粥,放入适量洗净切碎的芹菜,煮熟后,趁温食用。芹菜促进血液循环,清热醒脑,能有效缓解高血压带来的头昏头痛症状。(民间验方)

 

老中医说

按摩结束后30分钟内,患者应饮1杯温开水,从而达到良好的按摩效果。

 

高血压调理二:

高血压伴失眠-莲子清心茶

【适用范围】伴有失眠、心悸的髙血压患者。

【对症食疗】将莲子10克,绿茶3克,加水冲泡5分钟后饮用,可反复冲泡。本品可清热、强心,治疗高血压引起的头晕脑涨、心悸失眠等。(民间验方)

 

老中医说

莲子心比莲子的降压效果更好。

 

高血压调理三:

高血压伴眼底出血-冰糖银耳

【适用范围】眼底出血、面色泛红的高血压患者。

【对症食疗】水发银耳10克上锅蒸熟,加入冰糖即可。银耳养阴清热,降血压。(民间验方)

 

老中医说

一般主张高血压患者每天用盐控制在5克以下,最好是3克,即食物中有轻度成味即可。

 

高血压调理四:

顽固性高血压-玉米须饮

【适用范围】吃了足够分量降压药,但血压仍然较高的顽固性高血压患者。

【对症食疗】玉米须适量,加水煎煮,代茶饮用即可。本品有利尿、降压、降血糖等作用。(民间验方)

 

老中医说

冬季高血压患者的起居应该与太阳同步,早睡迟起,避寒就暖。

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