耳鸣宜
黑木耳:促进血液循环;白菜:增强耳蜗功能;核桃:肾虚所致耳鸣。
耳鸣忌
韭菜:加重耳鸣;肥肉:加重耳鸣;花椒:加重耳鸣。
补充耳营养-紫菜虾皮汤
【适用范围】耳鸣患者。
【对症食疗】干紫菜5克泡软,加水煮沸后加虾皮,调入盐、生姜汁、醋即可。紫菜、虾皮富含铁元素,能供给耳部充足的养分,缓解耳鸣。(民间验方)
老中医说
两手食指插入耳孔,先旋转3次,然后突然松手拔出,耳中“啦啦”鸣响6次,可缓解耳鸣。
【适用范围】耳鸣导致听力下降患者。
【对症食疗】白菜根15克,芦根10克,薄荷3克。加水煎煮取汁。白菜富含锌,增强耳蜗功能,强化听力。(民间验方)
老中医说
用双手掌心堵住两侧耳朵,手指放在脑后,用食指压中指并滑下,轻弹后脑部60次,可缓解耳鸣。
活血化瘀-黑木耳瘦肉汤
【适用范围】耳鸣的高脂血症患者。
【对症食疗】猪瘦肉100克洗净,切丁;水发黑木耳20克。加水炖煮,加盐调味即可。黑木耳、猪瘦肉同食能补肾纳气、活血润燥。(民间验方)
老中医说
以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩,直到耳轮发热。
肾虚耳鸣-核桃仁
【适用范围】夜间耳鸣,伴有腰膝酸软者。
【对症食疗】每天分3次吃约20克核桃仁。核桃仁补肾益肺,缓解因肾虚而导致的耳鸣。(民间验方)
老中医说
用一截生地黄塞入耳中,一天换几次。生地黄煨熟塞耳效果更好。