利肠通便-大肠俞穴、天枢穴、上巨虚穴
大肠俞穴
定位：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
取穴：两侧髂前上棘连线与脊柱交点，旁开2横指处。
按摩：用拇指轻轻按压20～30次。
天枢穴
定位：位于脐中水平线外侧2寸处，左右各一穴。
取穴：肚脐旁开约3横指，按压有酸胀感处。
按摩：用拇指轻轻按揉30～50次。
上局虚穴
定位：小腿外侧，犊鼻穴下6寸，犊鼻穴与解溪穴连线上。
取穴：先找到足三里穴，向下量4横指凹陷处。
按摩：用拇指轻轻按揉1～3分钟。
行气通便。