颈椎痛食疗调理方案

颈椎病宜

核桃仁：有助疏通经络；山楂：活血化瘀；葛根：治疗头颈痛。

颈椎病忌

辣椒：加重病情；柿子：加重病情；白酒：加重病情。

颈椎病调理一：

颈椎病初期-葛根红豆粥

【适用范围】颈椎病初期颈项僵硬不便的办公室一族。

【对症食疗】葛根15克，切片；红豆20克洗净，浸泡；大米100克洗净。加水熬煮成粥即可。葛根升阳解肌，红豆舒筋活络，缓解颈部僵硬。（来自《中国食疗大全》）

老中医说

菊花晒干后装入枕头，做成药枕，可在睡眠中缓解颈椎痛。

颈椎病调理二：

伴胸闷-核桃荷蒂饮

【适用范围】颈椎疼痛伴有胸闷、手脚冰凉、偏头痛的办公室一族。

【对症食疗】核桃仁50克、荷蒂8个加水煎煮即可。雛仁、荷蒂同食可补肝肾，温经通络，缓解颈痛、胸闷、手足冰凉症状。(民间验方）

老中医说

每天倒着慢行10～20分钟可以放松颈椎。

颈椎病调理三：

伴视力模糊-紫菜决明子饮

【适用范围】视力模糊、高血压的颈椎疼痛的办公室一族。

【对症食疗】紫菜、决明子各15克，紫菜泡发。加水煎煮即可。紫菜、决明子同饮可降低血压，预防视力下降。（民间验方）

老中医说

颈椎痛患者睡觉时不可俯卧，且枕头高度以10厘米左右为宜。

颈椎病调理四：

活血-山楂丹参粥

【适用范围】各类型颈椎疼痛的办公室一族。

【对症食疗】山楂20克洗净，去核；丹参3克，煎煮取汁；大米100克洗净，浸泡。将大米、山楂放入锅内，加丹参汁液和水熬煮成粥。山楂、丹参可活血止痛，缓解颈椎疼痛感。（民间验方）

老中医说

也可将生姜用白酒浸泡3～5天，然后擦在疼痛处，坚持半个月，即能见效。