1.反应较轻时可适当进食鸡蛋、肝汤、瘦肉、鲤鱼、河虾仁、豆制品等含蛋白质食物。此外，口苦舌苔黄、有热者，宜食百合(冰糖炖)、雪梨汁、甘蔗汁、粳米汁(加白糖)等；吐液清冷、舌苔白、脉迟者，宜食苹果汁、柠檬汁、生姜、红糖、牛奶等。
2.应少食多餐，以减少呕吐的次数，切忌暴饮暴食，同时在食物的量上应满足营养及能量的需求。由于胃排空延缓，油腻食物易加重胃肠道负担，更易引起剧烈的呕吐，因此宜选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、米汤、稀粥、豆浆等，忌食油腻食物。
3.玉米含有丰富的脂肪，有助于体内脂肪与胆固醇的正常代谢，并能缓解便秘，对消除体内废物有较好作用，适当食用可以消减妊娠呕吐。所以，妊娠呕吐患者适宜食用玉米。
4.西瓜含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质和大量水分，适当多食既能补充体内营养和减少水分消耗，又可宽中、除烦、止吐。所以，妊娠呕吐患者宜适当食用西瓜。
妊娠呕吐者应忌食下列药物及食物。
1.止吐药物：除了妊娠期必须禁忌的药物外，在必须使用止吐药时，应避免对胎儿有不利影响的药品，如胃复安(又名灭吐灵)对胎儿有致畸作用。妊娠3个月内禁用盐酸氯苯甲嗪(又称敏可静)、盐酸二苯甲、甲哌嗪（又称赛克利嗉）、盐酸苯丁嗪（又称安其敏）等。
2.油腻食物：一方面油腻食物容易助湿生痰，产生恶心欲呕的症状，另一方面本病患者大多数脾胃虚弱，加之呕吐之后胃消化液被吐出，消化能力更弱，油腻食物食入后，更难消化。如肥猪肉、猪油、牛油、奶油蛋糕等均为油腻食物，不宜食用。
3.有特殊腥臭味的食物：海虾、虾皮、鳗鱼、甲鱼、海蜇皮等海产品，腥味特浓，容易诱发呕吐；有些土腥味较重的河鱼，如白鱼、鲤鱼等也会诱发呕吐；产生臭味食物，如臭豆腐乳，都会影响食欲，故忌食之。
4.过甜食物：过甜的食物易黏滞助湿生痰，导致胎气挟痰湿上逆而发为恶心呕吐。如糖果、蜂蜜、各种蜜饯（如苹果脯、桃脯等）均有助湿之弊，故应尽量避免食用。
5.坚硬食物：这些食物难以消化，会加重胃的负担，留滞于胃中，而易于呕吐。