巧克力的功效与作用及巧克力不能和什么一起吃/同吃

巧克力是一种美味的食品，尤其在国外，它的受欢迎程度让人难以置信，日常生活中随处可见，小朋友过生日，朋友聚餐，家人过节，巧克力都是必不可少的食品。那么，你知道巧克力不能和什么一起同食吗？

巧克力不能和什么一起吃/同吃

巧克力不能和牛奶同食：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象；

巧克力不能和面包同食：促使血糖上升；

巧克力不能和芝麻同食：抑制营养的吸收；

巧克力不能和汽水同食：容易使头发干枯。

很多人都担心经常吃巧克力对身体健康不好，但明显这是一个错误的认知，医学研究表明，巧克力中可可含量高，含糖量少，对身体有很多益处，常吃巧克力有什么好处呢？

功效一：对大脑有益

巧克力可以阻止记忆力衰退，尤其对于老年人来说，热巧克力可以促使血液流向需要的大脑部位，使认知衰退等症状放缓，每天喝两杯热巧克力可以帮助保持大脑健康，每周至少吃一次巧克力对大脑有益。

功效二： 降低胆固醇

巧克力中的可可，能够降低体内胆固醇的含量，极大的降低心血管疾病的风险。通过长期的巧克力的摄入，可以有效降低胆固醇和改善血压，从而保持心血管的健康。

功效三：帮助减肥

吃巧克力真的可以减肥吗？很多人都抱有这样的疑问，事实上，巧克力真的可以帮助你减肥，饭前吃少量巧克力，能够增加饱腹感，减少食物摄入量。达到控制饮食的目的。

功效四：预防糖尿病

巧克力可以预防糖尿病，听起来有些天方夜谭，巧克力中的可可含量高，有助于提高胰岛素的敏感性；每天食用适量的黑巧克力可以明显降低糖尿病和心脏病的发生概率。

巧克力并不是十全十美的，作为巧克力爱好者，在这里我也想告诉大家，过多的食用巧克力对身体有一定害处，比如造成蛀牙、导致骨质疏松等等。总而言之，节制才是关键。适量的食用巧克力，对身体健康大有裨益。