芝麻的功效与作用及芝麻不能和什么一起吃/同吃

2018-12-21

芝麻含有大量的蛋白质和油脂，在中国，芝麻是主要的油料作物，榨取的油叫做麻油、香油，应用价值高，有益精补肾、润肠燥的功效；那么，你知道芝麻不能和什么一起同吃吗？

芝麻不能和什么一起吃/同吃

芝麻不能和巧克力同食：容易影响吸收、消化；

芝麻不能和鸡肉同食：影响维生素的吸收。

芝麻不能和鸡翅同食：严重会导致死亡。

芝麻能和什么一起吃/同吃

核桃、桑葚、杏仁、梨、香蕉、山药、海带、枸杞子等。

芝麻的功效与作用及芝麻不能和什么一起吃/同吃

芝麻功效与作用

性平，味甘；归肝、肾、肺、脾经。

芝麻富含蛋白质、碳水化合物、脂肪油、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、锌等，对虚弱、高血压、贫血有食疗作用。

功效一：预防高血压

芝麻含有丰富的人体必需脂肪酸，每天吃一些，可以生津、润肠、养发、通乳，对预防高血压也有很好的疗效。

功效二：防治皮肤炎症

芝麻可以降低过氧化脂质对皮肤的危害，将有害物质排出体外，从而保护皮肤，预防各种皮肤炎症。

功效三：促进骨骼发育

把芝麻做成芝麻酱是一种不错的选择，每天一勺芝麻酱，可以补充人体所需的的钙，促进骨骼、牙齿的发育。

芝麻的功效与作用及芝麻不能和什么一起吃/同吃

芝麻的选购

优质芝麻色泽鲜亮、纯净，大而饱满，皮薄，嘴尖而小，吃起来不苦，有轻微的甜感，有芝麻香味。

芝麻的贮存

将芝麻放在干燥、密封效果好的容器内，置于阴凉处保存。或将芝麻用两层塑料袋装好后冷藏。

芝麻适宜的人群

肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白者。

芝麻不宜的人群

慢性肠炎、便溏腹泻、阳痿、遗精患者。