精神抑郁是亚健康人群的一种典型症状，其对人的身心健康有严重危害。世界卫生组织预测，精神抑郁将成为21世纪人类的主要杀手，目前此类人群还在不断增长，有近15％的严重精神抑郁者最后选择了自杀的道路。
精神抑郁的症状
精神抑郁者多表现为失眠或嗜睡、感觉疲劳、身体不适、头痛、语言缓慢、行动迟缓、食欲不振、持久的悲观、负罪感、无价值感、无助或无望感、同家人及朋友疏远等，严重时会出现头痛、肚痛、恶心或晕倒。其中情绪低落、思维迟缓和运动抑制三大主要症状是判断精神是否抑郁的标准。
精神抑郁的原因
引起精神抑郁的原因很多，在精神抑郁者脑内有多种神经递质出现了紊乱，使其睡眠模式与正常人截然不同。出现脑内神经递质紊乱的原因有多种，如某些特定的药物能导致或加重精神抑郁，有些激素也可改变情绪。有时精神抑郁的发生也跟躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风、心脏病发作、激素紊乱等常常引发精神抑郁，并使原来的病情加重。如果家庭中有精神抑郁者，家庭成员出现相同情况的危险性就较高，这可能是遗传导致了精神抑郁易感性升高。另外，精神抑郁也和性格有很大的关系，遇事悲观、自信心差、对生活事件把握性差、过分担心等这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。