过敏性鼻炎推荐食疗方

2019-07-30

过敏性鼻炎是鼻腔黏膜的变应性疾病,可引发多种并发症。本病可发生于任何年龄;大多数患者于20岁前出现此症;多由遗传、接触过敏源等引发。专家建议,预防过敏性鼻炎最主要的是避开过敏原,如可使用空气过滤器除去空气中的灰尘花粉、远离宠物等。

过敏性鼻炎的常见症状包括:喷嚏、鼻痒、流涕、鼻塞、嗅觉下降、头晕等。

饮食重点

饮食以天然食物为主,尽量不要食用加工类食品。

禁烟酒、油炸类的热性辛辣食品。

避免食用寒性食品。寒性的食物容易使血液循环减弱,使鼻腔内的血流不顺畅,进而引发阻塞,加重鼻炎症状。

药膳方推荐

黄花菜通草

配方:黄花菜150克,通草10克,粳米1大匙,盐适量。

做法:1粳米淘洗干净;黄花菜去蒂,打结,用清水泡软。

2在锅中加适量水烧开,放入通草,取汁,去渣。

3将粳米、黄花菜与上述药汁一同煮粥,熟后加盐调味。

用法:佐餐食用。

功效:适用于过敏性鼻炎

西红柿丝瓜粥

配方:丝瓜500克,西红柿3个,粳米100克,葱花、姜末、盐各适量。

做法:1将丝瓜洗净,切成小片;西红柿洗净,切成小块。

2粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,置火上煮沸,改文火煮至八成熟,放入丝瓜片、葱花、姜末、盐煮至粥熟,放入西红柿块稍煮即可。

用法:佐餐食用。

功效:适用于过敏性鼻炎。

菊花栀子

配方:菊花、栀子花各10克,薄荷葱白各3克,蜂蜜适量。

做法:将上述所有材料(蜂蜜除外)一起用开水冲泡,稍凉后加蜂蜜。

用法:代茶饮。

功效:适用于过敏性鼻炎。

萝卜蕨菜

配方:新鲜蕨菜300克,蒜末、姜末、胡萝卜各适量,盐、味精各少许。

做法:1将新鲜蕨菜去硬梗和腐叶,洗净沥干,切成段。

2胡萝卜去皮后切丝,入开水中氽烫片刻。

3锅中加2大匙油,烧至七成热,放入蒜末、萎末爆香。

4随后放入蕨菜和胡萝卜丝炒至熟,用盐和味精调味即可。

用法:佐餐食用。

功效:适用于过敏性鼻炎。

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