粉刺推荐食疗方

2019-07-30

粉刺也称为青春痘。如果皮肤所分泌的皮脂过多;就会导致毛孔緒塞,从而产生粉刺。此病多在青春期发病男性发病常较女性多损害主要发生于面部;尤其是前额、双颊部、颏部,其次是胸部、背部及肩部。引起皮脂分泌过多的因素很多,如精神压、遗传因素等。

粉刺有白头粉刺与黑头粉刺愈后可能会遗有萎缩或增生性瘢痕。

饮食重点

多吃新鲜、凉性的蔬菜。

多食富含膳食纤维的食物,以增强胃肠蠕动。

饮食忌辛辣、煎炸、甜腻、鱼腥等食物。

禁忌烟酒。酒生湿热、烟助肺热,肺胃热盛同样可造成或加重症状。

药膳方推荐

黑豆益母草

配方:粳米150克,黑豆100克,益母草50克,苏木桃仁各9克,红糖少许。

做法:1黑豆加水煮熟。

2将苏木、益母草、桃仁切碎加水共煎30分钟后,去渣取汁。

3将药汁和黑豆放入粳米中,加入适量清水煮成粥。

4粥熟时加入红糖调味即可。

用法:隔日服1剂,分为早、中、晚3次服用。

功效:活血化瘀。适用于淤血型粉刺。

玫瑰藕粉汤

配方:藕粉60克,玫瑰花(鲜品)30克,白砂糖15克。

做法:1将玫瑰花洗净,撕成瓣状。

2藕粉用凉水调散。

3锅内加入300毫升清水,先用武火烧沸。

4再将藕粉徐徐倒入,然后加入白砂糖、玫瑰花即成。

用法:饮汤。

功效:适用于女性由于血瘀而造成的肤色暗淡、粉刺、色斑等。

枇杷桑竹茶

配方:枇杷叶桑叶各15克,竹叶10克。

做法:将枇杷叶、桑叶、竹叶洗净,放入锅中,加适量水,以武火烧沸后转文火熬煮20分钟,去渣取汁即可。

用法:代茶饮,每日2次。

功效:可缓解粉刺的症状。

实用小叮咛 菠萝金银花祛痘面膜

取无腐烂的菠萝50支,通心粉、金银花各半大匙。将菠事去皮、洗净、切小块放入榨汁机中榨成汁倒入面膜碗中;将诵心粉、金银花研成粉末加入菠萝汁中搜拌均匀。

洗净脸后,将调好的面膜均匀地数在脸部及颈部的肌肤上,避开眼、屦部肌肤,10~15分4中后,用温水洗净即可。

此面膜能滋润肌肤,去除角质,促进肌肤新栋代谢,长期使用能预防粉刺,收缩粗大的毛孔。

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