夏季贪食冷饮，或吃了不干净的食物，或暴饮暴食，或吃了某些有导致腹泻作用的食物，一不小心就会让我们的肚子饱受腹泻的折磨。一天去好多次卫生间，肚子难受得不行，时刻提心吊胆，不敢“轻举妄动”。而工作压力大、睡眠不足甚至一些疾病如溃疡性结肠炎、败血症、糖尿病等，也会引起腹泻。腹泻会表现为大便里的水分增加，每天排便3次以上，且大便的形状变稀。对此，我们生活中的一些小偏方可以帮到忙。
糯米有温暖脾胃、补益中气的作用，大米可益气、通血脉、补脾养阴，两者搭配，适用于脾胃虚寒、食欲缺乏等症，可辅助治疗腹泻。
材料：大米30克，糯米60克。
制作：大米、糯米淘洗干净，浸泡2小时，入豆浆机中打成米糊即可。
效果倍增的用法
经常食用。
换个做法
糯米和黑豆一起打成糊食用。
特别提醒
糯米糊宜热时食用，且注意1次不宜食用过多，以免产生胀气。
《本草纲目》中记载，红小豆有“消热毒，止腹泻，利小便，除胀满，主消渴”等作用，还能补血养颜；鸭肉能除水肿，利脏腑。
制作：红豆洗净去杂，冷水浸泡2～4小时，鸭肉洗净，沸水焯后切成肉粒，大米淘洗干净，放入姜片、白糖，一起煮粥食用即可。
效果倍增的用法
经常食用。
换个做法
红豆洗净浸泡后，打成豆浆饮用。
材料：大米100克，鸭肉50克，红豆30克，姜片、白糖各适量。
红豆鸭肉粥真的能止泻！
姓名：郭某某
年龄：45岁
夏天的时候，可能是贪凉的原因，经常拉肚子。后来每当腹泻的时候，会吃红豆鸭肉粥，因为它对腹泻很有效，止泻的效果很不错，肠胃也得到了很好的调理。
特别提醒
红豆中的色素遇铁后会变黑，因此，红豆不宜用铁锅烹任。
无花果叶性平；昧甘，微辛，有清湿热、解疮毒、消肿止痛的效果，对肠炎、腹泻等症有良好的预防和治疗作用；红糖性温，昧甘，能补中缓急、活血行瘀，能防治脾胃虚弱、腹痛呕吐。
材料：无花果鲜叶100克，红糖50克。
制作：将无花果叶洗净，切细，加入红糖炒干，研成细末。
效果倍增的用法
开水送服，1次饮用。
特别提醒
无花果叶用不完的，可以摊开后放在通风的位置风干，叶子药效不会受影响。
米炒焦后，部分碳化的米粒有吸附毒素、消食健脾、去毒止泄的作用。而且，米汤中的淀粉、维生素及其他矿物质，能够补充营养和恢复胃肠功能。
材料：粳米1小碗。
制作：将粳米放入锅中，炒至焦黄，至香味溢出，粳米不用起锅，直接加3小碗水，煮半小时，即可。
效果倍增的用法
待温度适宜后服用。
特别提醒
如果由于吃了不洁食品而出现了腹泻，可加5片生姜或5个蒜头同煮。
此方有补中止泻的功效，对急性胃肠炎引起的上吐下泻有较好的效果。
材料：连根韭菜250克。
制作：韭菜洗净后捣成汁即可。
效果倍增的用法
温开水冲服，每日3次。
特别提醒
体质虚弱、气血亏损的人不宜服用韭菜汁。
荞麦性寒，味甘、平，有健胃、收敛的作用，炒香研末服用，可用于久泻不愈的患者。
材料：荞麦适量。
制作：将荞麦炒后研末。
效果倍増的用法
温开水或荠菜汤冲服，每次6克，每日2次。
特别提醒
荞麦食用时不可太多，否则易造成消化不良。另外，脾胃虚寒的人不宜食用。