夏季酷暑难耐 看老中医教你如何健康降温

2018-03-20

夏天是小编最不喜欢的季节,尤其是酷夏,感觉每一秒都十分难熬,在这炎热的天气里,总有一种要被晒晕过去的感觉,炎炎夏季,防暑降温的方法有很多,但有些是以损害身体健康味前提,不提倡大家去做伤害自己的事儿, 接下来,去看看老中医的降温方法吧。

夏季酷暑难耐 看老中医教你如何健康降温

凉茶降温法

夏季饮茶是一种很好的降温方法,苦瓜、甘草泡着喝,可以让你忘掉夏天的炎热,效果非常好,生活中防暑降温不妨多喝一点苦瓜甘草茶。另外,像苦丁茶等苦味的茶饮同样有很好的祛暑效果,可以试一试哦,需要注意的是,并不是所有人都可以使用这种方法降暑,脾胃虚寒、体质寒凉、以及儿童、老人都不适宜喝凉茶,经常饮用很容易患上肠胃疾病。

合理的饮食

夏天到,胃口消,炎热的夏季要停止平常大鱼大肉的饮食习惯,尤其是喜爱吃着烧烤喝着冰啤酒的同学,冰啤酒只能解一时之暑,等到过了一段时间后,暑气复发往往会变得更加严重,因此在生活中要多加注意才行。

所以,炎热的夏季里,合理饮食是极其重要的,食物不仅能够补充身体能量,多吃蔬果还可以避免胃热的情况,这样便可以让人觉得十分舒适。

夏季酷暑难耐 看老中医教你如何健康降温

拔罐

暑气堆积在身体之中难以排出,这时候可以试试拔罐。拔罐可以将身体内部损伤身体的气给排出体外,诸如暑气、湿气、寒气等都可以。解决问题后,调整自己的生活习惯,按照健康养生的步子前行。

冥想静心

很多时候人是因为心乱了,才会觉得天气炎热,而在最热的这段时间里,心烦意燥的人看啥都是不顺眼的,烦躁的情绪会让肝火变得旺盛,想要避免暑热,首先,沉下心来,而到了夏季因为气温、生活习惯的原因,很多人的心都是很难平静的,因此人们觉得十分炎热。

夏季酷暑难耐 看老中医教你如何健康降温

可以通过冥想静心将让心情变得安定,心静自然凉,抛掉心中杂乱的思绪,肝火熄灭,不要因为一点点的小事就发怒,人自然会觉得凉快,这就是的道理。

生活中总是心烦意乱,总是觉得燥热不安的人们,不妨闭上双眼,将心中杂乱的思绪清除,心静可以让自己感觉到凉快,也会让自己变得更加舒适。