偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

2017-03-11

“像是一把叉子径直插入脑髓,用力旋转。它试图将你大脑内的一切,从原本的大脑内部组织上撕扯下来。紧接着,向你的脑壳内灌满铅,并伸入一个搅拌机进行疯狂地高速搅拌。直到大脑里所有的物体混合成一团烂泥。”

以上是一位饱受偏头痛折磨的网友心声,我们单从这段文字中就能体会到作者的痛苦。

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

那么,要怎么样才能逃脱这种“巔顶之痛”的折磨呢?

偏头痛是一种有家族倾向的周期发作性疾病。在中医理论中,它被判定属于“头痛”、“头风”、“厥头痛”的范畴。导致偏头痛的原因众多,有时只是马尾扎的太紧就可以引发偏头痛。不过总的来说,大体可分为以下五种因素:

饮食因素

咖啡喝的太多,冷饮温度过低,过度饮酒等都会使血管与神经受到刺激,引发偏头疼。据统计,最容易诱发头痛的食物排行分别是巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

精神因素

抑郁、焦躁等不良情绪长期无法得到排解,会导致偏头痛的发作。当身心受到外界环境的不断刺激时,高度紧张的精神就会让全身都感到不适,引发头痛。

疾病因素

颈椎、眼部、鼻部、耳朵等部位发生病变,这些疾病的不良反应会刺激神经并扩散或反射到头部,引起反射性或牵涉性偏头痛。

物理因素

外部撞击导致颅内压迫,血管扩张移位,刺激支配头面部的感觉神经,引起头痛。

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

睡眠因素

睡眠不足是最常见的导致偏头痛的原因。

除了服用药物之外,缓解偏头痛的方法还有:

一 热水浸手

将双手浸没于热水中,水温以你所能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,缓解偏头痛。

二 冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。低温会使头部血管收缩,症状自然会减轻。

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

三 揉太阳穴

每日早晚各一次,双手中指按太阳穴转圈揉动,顺时针与逆时针各8圈,坚持数日就可缓解。

四 吃含镁食物

含镁比较丰富的食物可以缓解头痛症状,如杏仁、橘子、大豆、绿叶蔬菜、花生、核桃等。而绿茶中也有能缓解偏头痛的成分,所以,适当饮用绿茶对偏头痛也有好处。

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

除了以上这些方法,患有偏头痛的人群也要懂得制作自己的头痛发作笔录,包括发病环境、饮食、睡眠、心情等等,多找出一些诱因对减少发病次数很有帮助。

偏头痛发作起来的痛苦只有真正体会过的人才明白,目前并没有能彻底治愈偏头痛的好方法,患有此病的人群不要熬夜,养成良好的作息,尽可能的减少发作次数。

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解-乡间郎中

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

2017-03-11

“像是一把叉子径直插入脑髓,用力旋转。它试图将你大脑内的一切,从原本的大脑内部组织上撕扯下来。紧接着,向你的脑壳内灌满铅,并伸入一个搅拌机进行疯狂地高速搅拌。直到大脑里所有的物体混合成一团烂泥。”

以上是一位饱受偏头痛折磨的网友心声,我们单从这段文字中就能体会到作者的痛苦。

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

那么,要怎么样才能逃脱这种“巔顶之痛”的折磨呢?

偏头痛是一种有家族倾向的周期发作性疾病。在中医理论中,它被判定属于“头痛”、“头风”、“厥头痛”的范畴。导致偏头痛的原因众多,有时只是马尾扎的太紧就可以引发偏头痛。不过总的来说,大体可分为以下五种因素:

饮食因素

咖啡喝的太多,冷饮温度过低,过度饮酒等都会使血管与神经受到刺激,引发偏头疼。据统计,最容易诱发头痛的食物排行分别是巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

精神因素

抑郁、焦躁等不良情绪长期无法得到排解,会导致偏头痛的发作。当身心受到外界环境的不断刺激时,高度紧张的精神就会让全身都感到不适,引发头痛。

疾病因素

颈椎、眼部、鼻部、耳朵等部位发生病变,这些疾病的不良反应会刺激神经并扩散或反射到头部,引起反射性或牵涉性偏头痛。

物理因素

外部撞击导致颅内压迫,血管扩张移位,刺激支配头面部的感觉神经,引起头痛。

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

睡眠因素

睡眠不足是最常见的导致偏头痛的原因。

除了服用药物之外,缓解偏头痛的方法还有:

一 热水浸手

将双手浸没于热水中,水温以你所能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,缓解偏头痛。

二 冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。低温会使头部血管收缩,症状自然会减轻。

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

三 揉太阳穴

每日早晚各一次,双手中指按太阳穴转圈揉动,顺时针与逆时针各8圈,坚持数日就可缓解。

四 吃含镁食物

含镁比较丰富的食物可以缓解头痛症状,如杏仁、橘子、大豆、绿叶蔬菜、花生、核桃等。而绿茶中也有能缓解偏头痛的成分,所以,适当饮用绿茶对偏头痛也有好处。

偏头痛到底有多可怕 巔顶之痛应该如何缓解

除了以上这些方法,患有偏头痛的人群也要懂得制作自己的头痛发作笔录,包括发病环境、饮食、睡眠、心情等等,多找出一些诱因对减少发病次数很有帮助。

偏头痛发作起来的痛苦只有真正体会过的人才明白,目前并没有能彻底治愈偏头痛的好方法,患有此病的人群不要熬夜,养成良好的作息,尽可能的减少发作次数。