肝火旺怎么办 5个方法给您败败火

如果一个人经常发怒，我们常说这个人肝火比较旺。肝火旺是中医的说法，易怒、耳鸣、眼干、口苦、口干、头晕等是其主要症状。如果肝火旺盛长期不去控制，容易引发肝脏方面的疾病。

肝火旺多是思虑过度、恼怒伤肝、睡眠不佳等引起的，肝脏是人体的排毒器官，不良情绪会导致血液循环不畅，解毒功能受损，导致肝脏充血和下腔静脉受压，进而导致肝火旺盛，诱发诸多不良症状。

那肝火旺怎么办呢？下面小编给大家推荐几个食疗方法，来给您败败火。

鲜榨荸荠汁

取适量荸荠榨成汁饮用，不仅美味，还能缓解肝火旺导致的咽干、口苦现象。荸荠自古以来就是清热去火的“良药”，有清热解渴、温中益气的功效，降肝火效果很好。

海带绿豆汤

取适量海带、绿豆熬煮成汤食用，清肝降火的疗效显著。海带性寒，有消炎、排毒、通便的作用。海带中的碘能降低体内雌激素的水平，调节内分泌。绿豆清热解毒的效果众所周知，这二者结合食用，能缓解肝火旺盛、口苦口干、头痛头晕的现象。

茵陈干姜茶

取茵陈3-5钱、干姜1钱。将二者水煎后去渣留汁，加入适量红糖调味即可饮用。茵陈有很好的保肝功效，滋阴补肾、清热解毒的效果显著，所以，茵陈干姜茶有明显的降肝火效果。

冰糖雪梨糖水

梨子有止咳化痰、清热降火、生津止渴、润肺去燥等作用。肝火旺盛时不妨用梨子做成冰糖雪梨糖水来喝，有保护肝脏和助消化的作用，还能调节内分泌。

芹菜粥

芹菜性寒凉，能清肺热、去肝火，有清热解毒之效，肝火旺盛的人不妨经常吃些芹菜粥，可以缓解心烦气躁的现象，而且芹菜中含有大量的粗纤维，常吃可以刺激肠胃蠕动，有助于排毒，有美容养颜的效果。

此外，肝火旺盛的人要学会调节心态，保持一个好心情，使肝脏的气血运行通畅。每天坚持运动也是养肝护肝的好方式，能提高肝脏的功能，肝火自然就消失了。