秋季口干心火旺 3味中药材来清心去火
秋意渐浓，人们在感受凉爽天气的同时，经常会感到乏力、烦躁、口干，早上起床时，喉咙痒痒的不舒服，要喝点温水才能缓解，这其实就是秋燥导致的。所以，秋季养生要注重滋阴润燥、清心去火，采用中药调理是一个不错的选择。
下面小编给大家推荐几种老中医常用的缓解秋燥的药材，以及相应养生药膳的制作方法。
百合性微寒，有很好的清心安神、养阴润肺的效果，而且百合富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等，有很好的美容养颜效果。秋季可以经常食用下面这款菜品。
木耳百合西芹炒荷兰豆
准备荷兰豆100克，西芹去叶切段，百合干和黑木耳少许。先将百合干和黑木耳提前泡发，西芹和荷兰豆飞水片刻捞出，烧油锅至七成热，先将荷兰豆炒至变色，然后倒入百合、黑木耳和西芹，加少量水烹饪2分钟，调味煸炒即可。
这道菜不仅美味，美容养颜、润燥安神的效果也很好。
麦冬性微寒、微苦，有清心除烦、滋阴润肺的功效。如果秋季有肺热干咳、心烦失眠、便秘的现象，不妨尝试用麦冬来做药膳。
山药麦冬炖燕窝
准备鲜山药150克，麦冬20克，燕窝5克，鸡汤750毫升。将山药去皮，切成丁状，麦冬去内梗，洗净；燕窝用45℃温水浸泡，去燕毛，洗净。将燕窝、山药、麦冬、鸡汤同放炖杯内，用武火炖沸，再用文火炖半小时，加入食盐调味即可。
这款药膳有滋阴润肺、降低血糖的功效。但要注意，麦冬性微寒，脾虚和气虚的人群不宜服用。
玉竹性平，有生津止渴、养阴润燥的功效。秋季容易口干咽干、燥热咳嗽的人群，不妨常食用下面这款药膳。
玉竹银耳汤
取鲜玉竹、冰糖、银耳各10g。将玉竹洗净、切成片，银耳泡发后择净，加清水适量同炖至银耳熟后，加冰糖调味即可。
这款汤品适用于胃阴不足所致的口干、口渴、大便燥结、胃脘隐痛等症状。
秋季是养生的好时节，食疗养生是养生的好方式，以上这四种中药材最适合秋季除秋燥。但要注意，每个人的体质不一样，在服用中药前最好找中医辨明体质。
相关方剂
滋阴润肺，止咳利咽。
养阴润肺，化痰止咳。
养阴润肺，化痰止咳。
养阴润肺，化痰止咳。
养阴润肺，化痰止咳。
相关偏方验方
润肺止咳。此茶饮适合肺热咳嗽。
清热润肺，平喘止咳。适用于老年慢性支气管炎且伴有肺气肿的患者。
养阴润肠，清心养神。适用于干咳少痰、心神烦躁的燥热性哮喘。
小儿夜啼，心中烦热者。
活血调经。
相关食疗
本品可养心安神、滋阴润肺，适宜咽喉肿痛，内火旺盛、长期在计算机前工作、心烦失眠患者食用。
本品可滋阴安神、降压降脂，适宜心烦失眠、心悸、神经衰弱者，以及高脂血症、高血压患者食用。
百合具有滋阴安神、润肺止咳的功效。红腰豆可健脾补血，与百合搭配食用，适宜肺虚干咳、虚...
本品可滋阴润肺、清热平肝，适宜失眠多梦、高血压、高脂血症、更年期综合征、糖尿病患者食用。
本品可平肝降压、滋阴润肺，适宜干咳、气阴两虚、缺铁性贫血、高血压患者食用。
相关茶方
对更年期出现的心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症有调理作用。此茶还能排毒、美容养颜。
除燥去烦，清热舒心。
益气养阴，清热安神，可治神志不宁、心烦意躁、失眠多梦等。
百合可提升免疫功能，沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。特别是过敏时，容易咽喉发痒而干咳，...
适用于口干舌燥、阴虚燥热、干咳等干热症状，或是对病后余热未清、痛风患者有着不错的疗效。