人到中年身体状况渐下 这四种疾病要警惕

白发人送黑发人，这是我们都不愿看到的场景，可现实中，确实有不少中年人因为这样那样的疾病，离亲人而去。那么，中年期都易患哪些疾病呢？小编也给大家梳理了一下，希望提高保健意识。

一、心脑血管疾病

高血压在中年人群中发病率较高。该病危害性大，常易并发糖尿病、高脂血症、中风等症。中风对中年人来说，危害性远超过癌症，是造成中年死亡的罪魁祸首。提醒中年人，冠心病如发现胸闷、心前区压迫感、有早搏都要引起重视，及时做心电图检查，以明确诊断。

二、胆囊炎

胆囊炎是一种比较常见的外科急症，一般多发生于中年人。因此，要经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来。另外，要讲究饮食卫生，切忌暴饮暴食，适当节制脂肪食物。

三、肺部感染

预防肺炎，中年人首先要做的就是净化环境。空气污染及长期吸烟可刺激呼吸道，使气管、支气管纤毛受到损害而降低防病能力。同时，要经常摄取富含维生素A、E和B2的食物。积极参加体育锻炼，增强机体抵抗力。

四、糖尿病

隐性糖尿病是中年期多发而又常被忽略的疾病之一。中年期糖尿病患者自我保健时，应注意保持心情愉悦。另外要注意冷暖、预防感冒。除此之外，定期复查，遵医嘱治疗才能控制病情。当然了，严格掌握饮食配方也十分重要。

最后，小编还想提醒一下工作狂们，一定不要自恃年轻，对健康不闻不问。如果长期废寝忘食，工作效率不仅会减低，身体也会越来越差，后果不堪设想。因此，一定要提高身体保健意识，预防各种疾病。