失眠多梦先别忙吃药 按按这三个穴位治失眠有奇效

2019-07-30

随着生活节奏的加快,很多都市人都面临着工作和生活的双重压力,精神整天处于高度紧张的状态,再加上夜生活丰富,很多人就会有失眠的毛病,辗转反侧、彻夜难眠,只能依靠药物来助眠。长此以往,会给患者的身心健康带来巨大的伤害。

经常服用药物,不仅会给身体带来副作用,还会让人形成依赖性。那有没有什么安全的好方法能治疗失眠呢?从中医的角度讲,可以进行穴位按摩来治疗失眠,简单方便,疗效显著。

失眠多梦先别忙吃药 按按这三个穴位治失眠有奇效

中医认为,失眠的原因很多,思虑过多、内伤心脾、心肾不交、肝阳扰动等都会影响心神进而导致失眠。失眠与心、脾、肝、肾有很大的关系。可以常按摩以下三个穴位来治疗失眠。

按摩安眠穴

你知道吗?人体上就有一个穴位叫安眠穴,它是一个常用的经外奇穴,位于项部,在翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点处就是此穴。经常按摩此穴,有平肝息风、宁神定志的作用,有利于舒缓紧张的情绪,让你安然入睡。

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按摩阴交穴

三阴交穴位于胫骨内侧后缘,足内踝高点上3寸处,拿自己的手横放,约4根手指横放的宽度就是此穴,它是足太阴脾经的穴位,是足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,所以,经常按摩此穴,有健脾、益肾、养肝的作用,可以使精血充足,供养五脏,使神志安宁。

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按摩神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴,位于掌侧腕横纹的尺侧,尺侧腕屈肌腱桡侧处。这个穴位是心气出入的门户穴位,经常按摩能养心安神,是治疗失眠的一个主要穴位。

失眠多梦先别忙吃药 按按这三个穴位治失眠有奇效

如果你经常失眠,不妨试试按摩以上几个穴位,每天几分钟,就能收到意想不到的效果。另外,要经常为自己“减压”,周末放下工作,和家人、朋友外出游玩一番,亲近大自然,可以愉悦身心,对治疗失眠也有好处。

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